一、老妈装修日记厨房

大家好，我是你们的老友，今天我要向大家分享一个非常有趣的话题，那就是老妈的装修日记，尤其是她的厨房装修。

老妈的装修日记

老妈是一个非常懂得生活的人，她总是能够想到一些非常实用的点子来让生活更加便利。最近，她开始进行自己的装修日记，记录下她的装修过程以及一些有用的经验。

她最近的一个目标就是重新装修她的厨房。她觉得现在的厨房太旧了，而且不够实用。于是，她开始了她的厨房装修之旅。

厨房装修的计划

老妈的厨房非常小，所以她需要精心地规划每一个细节。她计划在厨房里安装一些更多的储物空间，因为她总是发现她的厨房里没有足够的地方来存放她的烹饪用具和材料。

另外，她还计划更换厨房的水槽和水龙头，因为现在的水槽有点老旧了，而且水龙头也不够灵活。她希望更换成一些更加实用的设备，这样会更加方便她的烹饪工作。

最后，她还计划更改厨房的灯光，因为现在的灯光实在是太暗了。她希望能够安装一些更加明亮的灯光，这样在做饭的时候会更加方便。

装修的具体细节

在开始装修之前，老妈先做了一些功课。她去了一些家居商店，查看了一些材料和装修设备。最终，她决定使用一些现代化的材料和设备，这样可以更加方便她的烹饪工作。

她首先更换了厨房的水槽和水龙头。新的水槽有更多的空间，而且水龙头非常灵活，可以随意调节水流的大小和方向。这让她的清洗工作变得更加容易。

接下来，她开始安装新的储物空间。她使用了一些智能化的储物设备，这些设备可以让她更好地利用厨房的空间。例如，她安装了一些可以旋转的储物架，这样可以更加方便地拿取材料和用具。

最后，她更换了厨房的灯光。她安装了一些明亮的LED灯，这样在做饭的时候可以更加清晰地看到每一个细节。这让她的烹饪工作变得更加容易和愉快。

结论

通过这次装修，老妈让她的厨房变得更加现代化、实用化。她安装了一些智能化的储物设备、更换了水槽和水龙头、以及更改了灯光。这些改变让她的烹饪工作变得更加方便，让她的生活变得更加愉快。

希望我的分享可以帮助到正在装修厨房的朋友们。如果你有更好的装修经验和点子，欢迎在下方留言和我分享。

二、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

三、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

四、老妈装修日记：打造温馨舒适的客厅

老妈装修日记：打造温馨舒适的客厅

客厅是家中最重要的公共空间之一，它不仅是家庭活动的中心，更是展示家居风格和品味的地方。在装修客厅的时候，我们需要考虑到功能性、美观性以及舒适性。今天，我为大家带来了老妈装修客厅的日记，分享她是如何打造一个温馨舒适的客厅的。快来看看吧！

1. 设计理念

老妈希望客厅能够给人一种宜居、舒适的感觉，所以她选择了简约现代风格作为整体设计理念。简约的线条和明亮的色彩可以给人带来一种轻松愉悦的感觉，同时也符合现代家居的潮流趋势。在色彩方面，老妈选择了浅灰色和白色作为主色调，配以柔和的暖色调的软装饰，营造出温馨舒适的氛围。

2. 布局与家具选择

老妈在客厅的布局上注重功能性和流线性，以便家庭成员在其中自由活动。她选择了大面积的软沙发作为主要的坐卧家具，以舒适度为首要考量，同时也提供了足够的座位空间。为了实现居住空间的整体平衡，她选择了简约风格的茶几和电视柜，并强调了收纳功能。此外，她还在客厅中设置了一个书房区域，提供一个安静的空间供家人学习工作。

3. 材料与装饰

在材料的选择上，老妈注重质感和耐用性。她选择了高质量的木地板和定制的墙面板，不仅增加了整体的质感，还提高了室内的保温性能。在装饰方面，她选择了一些简约而有品味的艺术品和绿植，为客厅增添了一抹生机和活力。

4. 照明设计

老妈非常注重照明设计，她选择了多种照明方式来烘托整个客厅的氛围。她使用了吊灯、壁灯和台灯等多种照明设施，以提供不同的光源和灯光效果。而且，她还使用了智能调光系统来灵活调节灯光的明暗，以适应不同场景和活动的需求。

5. 家居配饰

最后，老妈选择了一些家居配饰来增添客厅的个性和温暖感。她选择了柔软的靠垫、细致的窗帘和别致的地毯，以及一些个人的摆件和照片墙来打造居家氛围。所有这些细节都融入了她的个人审美和家庭故事，让客厅更有温度和故事性。

经过精心的装修，老妈成功打造了一个温馨舒适的客厅。这个空间既是家人聚会、休闲娱乐的好地方，也是放松心情、享受美好时光的港湾。无论是平日的欢声笑语还是节日的团圆时刻，这个客厅都见证了家庭的温暖和幸福。希望老妈装修客厅的经验能够给你一些启示和灵感，让你也能打造一个温馨舒适的家居空间。

感谢您阅读这篇文章，希望通过这篇文章，能够为您提供一些装修客厅的参考和帮助，让您的家庭空间更加温馨舒适。如果您有任何疑问或建议，请随时与我们联系。祝您装修愉快！

五、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

六、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

七、孕妇控糖该怎么做？

少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。

少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。

多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。

脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。

孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。

适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

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八、控糖控碳水食谱？

1.长烤鸡大腿 

这个食谱几乎不需要任何努力。另一个优点是它的大小很容易增加一倍或三倍,以满足假日人群的需求。这种肉从骨头上掉下来很嫩,皮像薯片一样脆，是一份含有 0 克碳水化合物。

2.丰盛的低碳水化合物西兰花沙拉 

这个沙拉食谱使用非淀粉类蔬菜,如西兰花、朝鲜蓟心、晒干的西红柿和洋葱。所有这些食物都富含纤维,可以长时间保持饱腹感。

九、控糖控脂食谱？

以下是一些控糖控脂的食谱建议：

早餐：

1. 燕麦粥：用燕麦片煮成粥，加入一些果仁和少量蜂蜜或水果来调味。

2. 蔬菜蛋白饼：将蔬菜切成细丁，与鸡蛋搅拌均匀后煎至金黄色，作为早餐的主食。

午餐：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉烤至熟透，搭配色彩丰富的生菜、番茄、黄瓜和其他低糖蔬菜制作沙拉。

2. 素食炒面：选择全麦或高纤维的面条，搭配各种蔬菜和豆腐块，用少量低钠印度咖喱酱炒制。

晚餐：

1. 蒸鱼配蔬菜：选择鱼类（如鳕鱼、鲈鱼等）蒸熟，用蒸鱼豉油、姜丝和葱花调味。搭配清炒蔬菜。

2. 素食炒饭：用糙米或糙米饭搭配蔬菜和豆腐块，用低钠酱油或其他低糖调味品进行炒制。

加餐/零食：

1. 水果拼盘：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、葡萄柚和柠檬等，切成块或片，组成拼盘。

2. 坚果和种子：选择一些坚果（如杏仁、核桃）和种子（如亚麻籽、葵花子）作为高脂肪低糖的零食。

此外，一些基本的饮食原则也可以帮助控制糖和脂肪摄入：

- 避免高糖食物，如糖果、糖饮料和甜点等。

- 选择高纤维食物，如全谷类、蔬菜和豆类，有助于延缓消化和控制血糖水平。

- 控制食用油和脂肪的量，尽量选择健康的脂肪，如橄榄油和坚果油。

- 均衡饮食，合理搭配各种食物，保持适度的膳食多样性。

请注意，以上建议只是供参考，具体的食谱设计和饮食计划应根据个人的身体状况、健康目标和营养需求来定制，最好咨询专业的营养师或医生的指导。

十、孕期控糖可以吃哪些水果？

孕妇控糖，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果，升糖指数55-70属于中升糖指数水果，升糖指数低于55属于低升糖指数水果。低升糖指数水果有李子、苹果、桃、猕猴桃、草莓、柚子等。相对于选择水果种类，量的掌控更重要。

一般推荐孕妇孕期水果量，每天200-350g。对于体重比较大、血糖偏高的孕妇，每天200g水果，可以选择升糖指数较低的水果。此外食用水果的时间也比较重要，水果最好在两餐间，如上午或下午。将1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比较高。如果饭前、饭后食用，会造成短时间内血糖升得比较高，餐间食用会使血糖比较稳定。

重点是：管住嘴，迈开腿。