一、瘦五斤腰围瘦多少？
2~10公分
瘦5斤腰围可能会减2~10公分，具体情况是因人而异的。
减肥到底减哪个部位是因人而异的，有的人瘦身总是先瘦脸，有的人瘦身总是先瘦腰，如果不是刻意的减某一个部位，大部分肥胖者全身的脂肪部位都会有一定的消瘦。如果是通过锻炼的方式瘦腰部，可能腰围减的程度会比较明显。如果通过控制饮食的方式瘦身，一般情况下是全身比较均匀的瘦下来。想要减肥建议要保持良好的习惯，长期坚持，可以使减肥效果更明显一些。
减肥如果通过抽脂手术的方式进行，通常选择在哪个部位抽脂，哪个部位就会看起来比较瘦。
二、健身怎么瘦腰围？
有氧运动是最有效的方法。
因为有氧运动可以增加心肺的运动量，加速新陈代谢，通过合适的心率区间，燃烧身体的脂肪。
同时，可增强肌肉的耐力，缩小腰腹部的赘肉。
在健身房进行椭圆机、跑步、室内有氧舞蹈等有氧运动是非常有效的。
此外，配合正确的饮食习惯，每天较小的分餐，少吃高热量的食物也可以加速减肥的效果。
最后，要保持足够的睡眠和适当的水分摄入，以便身体充分地恢复和调节代谢水平。
总之，只有坚持合理的饮食和有规律地进行有氧运动，才能最有效地达到瘦肚子腰上赘肉的效果。
三、28腰围算瘦么？
28的裤子就是二尺一腰围的，一般是拿裤子尺码减七就是腰围的。如果是男生，二尺一腰围就比较瘦了，男生大部分胖瘦适中的腰围是二尺三到二尺四的样子。那如果说是女生，那就不是瘦子了，很多比较瘦的女生腰围是在一尺七到一尺九的样子，二尺以上腰围就算不了瘦了，到二尺二、二尺三腰就是微胖了，二尺四以上腰围就要考虑减肥了
四、瘦几斤腰围才有变化？
如呆是瘦身减肥，要有五到十斤瘦下来腰围才有变化，也就是一厘米左右的变化，没有五公斤减下来腰围不会有太大的变化的。
五、腰围好多算瘦女生？
女生1尺9的腰算瘦。
腰围在一尺九以下就算小蛮腰了。一尺九就是64厘米。小蛮腰是形容女性腰部非常瘦，非常有线条感。是很小很细的腰。
腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
腰围正常值的范围为：
男性：身高（cm）÷2-10（cm）
女性：身高（cm）÷2-13（cm）
六、怎么才能很快瘦腰围？
方法是：
1.少吃多运动，减掉全身脂肪，腰部赘肉自然也会少，没有多余能量堆积于身体里；
2.然后就是针对腰部赘肉做的训练，有胯下击掌，开合跳等，对于减腰部赘肉有非常好的作用；
3.再者就是不要久坐，久坐容易让腰部脂肪堆积！
七、控糖米饭真的控糖吗？
控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。
植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。
从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。
八、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？
在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案
九、身高155，体重100徘徊，腰围81，如何快速瘦腰？
知道为什么没有小姐妹给你回复吗？因为你的小姐妹都减不下来，她跟你一样，她们都减不下来，怎么跟你分享经验呢？
从你的身高体重去算，那么你的体重不算很重！按大概的健身标准去算，你的体重也只是装了几斤而已。但是为什么就显得很胖呢？腰围就非常的粗！你要知道世界上。或者说健身里面有个叫体脂率的东西。我相信你起码在25%~30%左右。
意思大概就是说，比如说你100斤，你有将近30斤都是脂肪，那能不胖吗？那脂肪能不多吗？然后你好好捏一下你腰上的脂肪，看是不是特别厚
一手抓不完（Ok，记得真的要试一下。）
然后我猜你应该吃的东西一般不怎么健康吧。大多数都爱吃高碳水和油炸性的食物，蛋白质类的食物吃的并不多。这是大多数女生的通性。并且严重缺乏锻炼，基础代谢很低。同样运动能力应该很一般般。
所以像你这样的，就算你爱网上的各种视频去练，绝对很难受到正常体脂率的，就比如说降到20%的体脂率。
你要是真的想瘦下来，觉得这玩意儿很重要。我建议你还是去一个健身房，请一个专业的教练，带你省心省事儿又安全。
因为靠别人说只能做到这样，更多的是要靠自己去做的。
十、腰围20寸算瘦吗？
算很瘦
2O寸的腰围对成年人而言，算细。成年人的腰围一般来说在25寸左右，2O寸的腰围太细些了，即便成年瘦人的腰围也在2O以上。2O寸腰围只是未成年人才有吧。
腰围不论大小码，只要适合本人，就是恰当。胖人选大码，瘦人选小码，因人而宜，不可以以偏代全。
