一、中医穴位速记？

人中，太阳穴，百会，内关，三阴交，太冲

二、中医常用保健穴位

中医常用保健穴位

中医学自古以来就注重防病治病的观念，认为人体有一些特定的穴位，能够通过按摩或针刺的方式对身体产生保健作用。以下是中医常用的一些保健穴位：

1. 合谷穴

合谷穴位于手背掌指和二指之间，是中医常用的保健穴位之一。按揉合谷穴有助于改善消化功能、缓解头痛和失眠，同时还能增强免疫力。经常按摩合谷穴可有效缓解压力，提高身体的整体健康水平。

2. 太冲穴

太冲穴位于脚底第一跖骨间的凹陷处，是中医常用的关键穴位之一。通过按摩太冲穴可以促进血液循环，缓解脚部疲劳，改善睡眠质量。太冲穴还被认为是调节内分泌系统的重要穴位，能够平衡身体的能量流动，提高免疫力。

3. 内关穴

内关穴位于手腕横纹上三寸，是中医常用的重要穴位之一。按揉内关穴有助于缓解紧张情绪、改善睡眠，还能够促进血液循环，增强免疫力。内关穴还是治疗乏力和胃部不适的关键穴位，经常按摩内关穴能够提高身体的整体功能。

4. 三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，距踝骨内侧缘三寸，是中医保健的重要穴位之一。按揉三阴交穴有助于调节内分泌，提高免疫力，缓解疲劳和失眠。三阴交穴还被认为是调整女性生殖系统功能的关键穴位，有助于缓解月经问题和更年期症状。

5. 足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，脚下一横指处，是中医常用的保健穴位。按揉足三里穴有助于改善消化功能，缓解腹胀和便秘，促进新陈代谢。足三里穴还可以增强体力，提高免疫力，是运动员常用的保健穴位。

6. 三阳络穴

三阳络穴位于手臂外侧两骨之间，是中医常用的调理穴位之一。按摩三阳络穴可以舒缓肩颈的疼痛和僵硬，调节经络的流通，增强免疫力。三阳络穴也被广泛用于缓解过敏性鼻炎和头痛。

7. 太阳穴

太阳穴位于颞部眉弓下凹陷处，是中医常用的关键穴位之一。按摩太阳穴能够缓解头痛、眼疲劳和失眠，具有镇痛和舒缓神经的效果。太阳穴还被广泛用于缓解偏头痛和紧张性头痛。

总结

中医常用的保健穴位有很多，每个穴位都有着不同的作用和效果。通过按摩或针刺这些穴位，能够调理身体的功能，促进血液循环，增强免疫力，改善睡眠和缓解疲劳。然而，请在使用这些穴位时务必注意专业指导和准确的操作方法，以免造成不必要的风险。保持健康的最佳途径还是合理饮食、适度运动和良好的生活习惯。

三、中医降血压的穴位？

有涌泉穴、太阳穴、风池穴、膻中穴等，一般经常按摩这些穴位，都会有降血压的功效的。高血压患者平时还需要定期监测血压，最好做24小时动态血压监测，以准确判断自身身体情况，及时用药治疗，以更好的控制血压。避免情绪激动，不要喝酒，忌辛辣食物。

四、中医穴位歌诀速记歌诀？

版本很多.

手太阴肺经经（共11穴）

手太阴肺十一穴,中府云门天府决,侠白之下是尺泽,

孔最下行接列缺,更有经渠(qú)与太渊,鱼际少商如韭叶

二) 手阳明大肠经经(共20穴)

手阳明穴起商阳(yáng),二间三间合谷藏，阳溪偏历(lì)复温溜(wēnliū)，下廉上廉三里长，曲池(qūchí)肘髎(zhǒuliáo)五里近，臂臑(Bìnào)肩髃(Jiānyú)巨骨当，天鼎扶突(fútū)禾髎(héliáo)接，鼻旁五分号迎香。

（三）足阳明胃经（45穴）

四十五穴足阳明，承泣(qì)四白巨髎经，地仓大迎颊(Jiá)车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳(yì)屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门,天枢(shū)外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀(Bì)关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内廷厉兑(duì)穴，大趾次趾之端中。

（四）足太阴脾经（21）

足太阴穴脾中州，隐白在足大趾头，大都(dū)太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏(lòu)谷地机阴陵泉，血(xuè)海萁(jī)门冲门开，府(fǔ)舍(shè)腹(fù)结大横(héng)排，腹哀(āi)食窦(dòu)天溪(xī)连，胸乡(xiāng)周荣(róng)大包尽，二十一穴太阴全。

（五）手少阴心经（9穴）

九穴心经手少阴，极泉青灵(líng)少海深，灵(líng)道通里阴郄(xì)穴，神门少府少(shào)冲寻。

（六）手太阳小肠经（19穴）

手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数(shù)，腕(wàn)骨阳谷养(yǎng)老绳，支(zhī)正小海外辅肘，肩贞(zhēn)臑(nào)俞(shù)接天宗(zōng)，髎(liáo)外秉(bǐng)风曲(Qū)垣(yuán)首，肩外俞(shù)连肩中俞(shù)，天窗(chuāng)乃与天容(róng)偶，锐骨之端上颧(quán)髎(liáo)，听宫(gōng)耳前珠上走。

（七）足太阳膀胱经（67穴）

足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼夹脊第一行，直下风门肺腧长，又厥阴腧与心腧，督腧膈腧俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾腧气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中臂白环仔细量，上髎次髎中复下，一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分夹脊第二行，魄户膏肓神堂走，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，盲门志室续胞盲，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮隙委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。

（八）足少阴肾经（27穴）

足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪益，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾宜，阴谷漆内辅骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注盲腧集，商曲石关阴都密，通谷幽门半寸毕，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。

（九）手厥阴心包经（9穴）

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，隙门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

（十）手少阳三焦经（23穴）

二十三穴手少阳，关冲液门中褚旁，阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，天井清冷渊消烁，臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门乡，禾髎前接丝竹空，三焦经穴此推详。

（十一）足少阳胆经（44穴）

足少阳经瞳子髎，四十四穴行召召。听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣目窗毕，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，带脉五枢维道续，居髎环跳风市召，中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，侠溪窍阴四趾端。

（十二）足厥阴肝经（14穴）

一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

建议楼主买一本小册子。市面上那种便于记忆的

五、中医之穴位的寸数？

用的两种方法定寸

1.骨寸等分 例如肚脐到耻骨为5寸

2.同身寸，即一手掌为3寸

六、耳鸣中医穴位按摩什么穴？

一般耳鸣，中医可以按摩太溪，肾俞等穴位来缓解症状。经常采取双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，按摩到耳朵出现发热充血等状况最佳。另外自己还可以每天坚持按摩涌泉，太溪，肾溪穴这些地方。平常天气转凉的话一定要注意保暖。

七、中医拔罐穴位有哪些？

拔罐没有具体的穴位，适合拔罐的部位上的穴位都是可以的。拔罐是中医特色的一种疗法，是用各种方面排除罐内空气，以产生负压，使其吸附体表，以治疗疾病的方法。拔罐具有活血、行气、止痛、消肿、散结等作用。身体上躯干，四肢上的穴位都是可以拔罐的。

八、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

九、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

十、眼睛保健：中医穴位疗法解析

如今，随着生活节奏的加快和电子产品的普及，眼睛健康问题成为人们关注的焦点。中医作为一种传统而又治疗眼部疾病的有效方式备受关注，尤其是中医穴位疗法。本文将深入解析中医穴位疗法在眼睛保健中的应用，帮助读者全面了解眼睛保健的新方式。

眼睛保健的重要性

眼睛作为人体最重要的感觉器官之一，负责接收80%的信息，因此眼睛保健显得尤为重要。长期使用电子产品、过度用眼、环境污染等因素都可能对眼睛造成伤害，引发眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。因此，寻找一种安全、有效的眼睛保健方式成为当下迫切的需求。

中医眼保健理念

中医理念认为眼睛与肝经、肾经、督脉等有密切联系，眼睛的健康与整个身体的阴阳平衡、气血运行密不可分。因此，中医眼保健主要通过调整这些经络和穴位来保护眼睛，改善视力、舒缓眼部疲劳。

中医穴位疗法在眼睛保健中的应用

1. 睛明穴：位于眉毛直上方，按压睛明穴可以改善眼睛疲劳、提高视力。

2. 攒竹穴：位于眉头两侧，按压攒竹穴可以改善眼睛干涩、缓解视疲劳。

3. 丝竹空穴：位于眼角内侧，按压丝竹空穴能有效缓解眼睛酸涩、红血丝等问题。

4. 睛明穴：位于足太阳经，按摩睛明穴有助于调整肺脏功能，改善全身气血循环，从而保护眼睛。

除了上述穴位外，中医还强调全身的阴阳平衡和气血调畅对眼睛健康的重要性，建议通过中医推拿、针灸等方式来调整全身气血。

结语

眼睛保健是当前社会关注的热点问题，中医穴位疗法作为一种安全、有效的保健方式备受关注。通过本文的介绍，相信读者对中医穴位疗法在眼睛保健中的应用有了更全面的了解。希望本文能够为读者带来对眼睛保健的新思路和实用建议。

感谢读者阅读本文，希望本文的内容能为您的眼睛健康带来帮助。