一、要怎么样才能把身上得肌肉减掉？

减肌肉没别的什么特别好的办法，每天固定时间拍拍自己肌肉绷紧的部位，特别是刚运动结束，等拍得有些松了再减。 每天靠墙站,效果非常好,你可以试试,还有就是多做有氧运动.慢跑,快走.

二、怎样把浑身肌肉减掉？

一切使心率达到每分钟120下的有氧运动都会减去浑身脂肪。 至于只练习腹肌而不减脂的人 肚子会更大 因为脂肪下又多了一层肌肉。 说白了 无氧运动不能转化脂肪 正确练法是一边有氧一边无氧

三、有没有什么方法能减掉身上的肌肉啊

长时间的运动，使其消耗，坚持2个月时间长就会见到效果了！

多走路，单车，跑步，尽可能少的跑步，跑步不能超过30分钟，超过了大腿瘦了小腿肌肉就下不去了。

在锻炼的过程中休息时间要长，锻炼时间要长，一般都是在30分~60分

原理：肌肉和脂肪是在长运动有氧运动中减下去，具体的原理就不多说了！

祝你成功，不放弃就会成功，加油！