一、有什么好的学生减肥瘦身方法吗?

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【苹果减肥的方法 】

① 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

② 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③ 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④ 苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤ 在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥ 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦ 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

坚持不了的话，可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的

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二、学生要怎么减肥啊

主要是靠运动。节食在你这个阶段不合适。否则你的身体发育受损，可不是可以修复的。运动可以这样，如果学校离家远，走路需要30分钟，你最好走路上学放学。其实效果非常好。不要和任何饮料，除了矿泉水。要知道，一杯可乐的热量你需要跑步45分钟才能消耗。你还想喝吗~~~呵呵~~~除此之外，在吃东西方面，少吃肉禽，多吃鱼。吃家禽也只吃鸡肉，还要去掉皮。牛肉可以吃。早晚一杯脱脂牛奶。鸡蛋去掉蛋黄。营养均衡，而且1个月左右可以瘦掉8到10斤。主要是要坚持走路上学放学。

三、作为一个学生，怎样在8个月之内瘦掉45斤啊？ （不用药物，千万不能反弹！）

可以尝试把绿豆、红豆、红枣、山楂放在一起煮，可以根据自己口味加一些糖，然后当饭吃。最好是隔天吃一天，因为不知道天天当饭吃会不会对身体有影响，当然平时也要限制一下饮食。还有平时最好喝一些自制的柠檬水，如果有冰箱保鲜的话，最好是卖新鲜的柠檬。这是我看我的朋友这样瘦下来的，你可以试一下。

注：山楂虽然可以减肥，但放太多进去会很酸。