一、想减肥!喜欢吃肉怎么办?

是这样的话,你就用吃肉减肥法,光吃肉,其它什么也不吃,也有效的,就怕你坚持不来;

另外吃牛羊鸡鸭肉也可以，不长肥的，就是猪肉长肥，尽量不要吃肥的，吃精肉就可以了，配青菜吃；

另外要养成个喝茶的习惯，特别是爱吃肉的人特别需要茶，，，，茶的功效可以自已查下；

喝熟的浓普洱可以控制体重，喝铁观音也不错，消食去腻，，，，

二、减肥可以吃肉么

也不能说不吃肉就能减肥,多少是要吃的，

多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,

这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果

,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了

.如果真的很饿就吃一个萍果.这就是很的萍果减肥法.试试吧

三、怎么减肥？吃肉行吗

不行

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！

原地跑

见效点：紧实大腿肌肉

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

上楼梯

见效点：小腿、大腿、臀

每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。

Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；

Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留

Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

步行

见效点：腿、腰

在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈

见效点：全身

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

见效点：全身

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳

见效点：大腿、小腿

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操

见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水

见效点：全身

我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

盐疗

见效点：全身

用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

四、想多吃素少吃肉有什么办法

我自己的亲身经历,我吃素,也吃蛋糕牛奶等附荤!

我是为了不伤害动物而去吃素的!发现现在健康的连感冒都少了!

吃素不一定能够减肥,吃多了一样会胖几斤!

均衡吃素是一种健康的饮食习惯,因为素菜也是用油炒出来的.

素食中也可能摄入过多热量。

花生,核桃,腰果,芝麻坚果类等脂肪类热量很高，少吃些!

蔬菜叶茎等营养丰富，建议多吃！

豆类的蛋白质含量高，对人体好，吃多容易肠胃涨气不消化，不能食过量！

水果类糖份多，要是吃的过多，一样不能达到减肥的目的！

我吃素以后胖了好几斤！

因为我没有减肥，不担心体重！

楼主我建议你自己晚饭吃的少一点，只吃一半的饭量，加上定量的运动~

吃东西的时候，少吃荤腥，少吃油炸烧考，口味清淡，少吃高热量食物，多吃点蔬菜叶茎！还有番茄，黄瓜等蔬菜！

给自己定期运动，坚持下来会瘦的！

就算不能瘦下来，你也会更加健康~，

因为毒素会随着运动和素食，渐渐离你而去！