一、怎样瘦膝盖上的肉？

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

二、什么样的减肥方法既科学又经济????

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！``

以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤`

三、追女孩高招(14岁)

根据性格来看 经常注视她让他知道你在注意他，慢慢的可以短信送去问候，让他莫名开始感动，日久见人心，当然节假日少不了鲜花。当然追女孩子更加少不了甜言蜜语！！最要乖要甜，但心也要真诚