一、怎样减掉腹部顽固脂肪

减肥茶对肚子上的脂肪在很短的时间内就会起到很好的减肥效果，服用减肥茶的同时不用节食，而且减肥茶都是用中草药配置的，不会对损伤身体，我目前就在服用“碧生源减肥茶”效果不错哦。

二、有没有什么甩脂肪的妙招？

茶中的维生素B1能燃烧脂肪，饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。

荷叶茶

——爱吃油炸食品的你

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4至6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶

——小腹赘肉较多的你

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

吉姆奈玛茶

——爱吃甜食的你

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

杜仲茶

——虚肉过多的你

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期喝才有效果。

乌龙茶

——受不了无脂食品的你

原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

三、荷叶山楂决明子煎水喝可以减肥吗

荷叶山楂决明子煎水喝可以减肥。

荷叶，具有减肥轻身、降血压、降血脂、消暑利湿等功效。尤其是荷叶中含有的荷叶碱具有较强的降血脂功效，常喝它预防和治疗肥胖症、高血压、高血脂、冠心病，有比较明显的减肥作用。现代医学查明，它的减肥原理是喝后在人体肠壁上形成一层薄薄的脂肪隔离层，可以阻止对脂肪的吸收，所以可以有效地减肥。

山楂，具有较强的助消化，美容、抗癌、降血脂、防治心血管病等功能，常食具有消减血脂、减少脂肪吸收、防衰老、增加人体免疫力、降压、美颜轻身等功效。尤其是对脂肪肝、肥胖、血脂高的人群具有消减脂肪和血脂的明显效果。

决明子，具有清肝明目、润肠通便、防治高血压、高血脂，降脂减肥等功效。有较高的药用价值，它不但可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也具有较好的分解功效。所以，用决明子泡水喝可以达到全身去脂、瘦身的明显效果。

用荷叶3克，山楂10克，决明子5克煎水喝，可以达到降血脂、降血压、清肠胃、防止动脉硬化、轻身体、预防和治疗肥胖症，所以，荷叶山楂决明子煎水喝可以达到辅助减肥作用。如要达到理想的减肥效果， 在用荷叶山楂决明子煎水喝的同时，一方面还要控制饮食，少吃油腻食物，早、中、晚三餐都要合理安排，既不能不吃，也不能放开肚子吃，要有计划、有节制的控制饮食。另一方面，每天还要有不少于40分钟的运动，荷叶山楂决明子煎水喝、饮食调整和每天的运动这三个方面结合起来，才能达到理想的减肥效果。

四、怎么样才能减掉腹部和大腿的脂肪

我建议你最好不要吃减肥药，我吃过很多减肥药和减肥茶，但都没有效果，后来我在晚上看到很普洱茶有减肥的功效，并且还不会反弹，所以我就抱着试一试的心态去超市里买了一点普洱茶来喝喝看，没想到我喝了一个星期就瘦了10斤，有时间还加上一些运动。我觉得你也可以试试，反正喝普洱茶对身体也没有坏处，反而好处多多，如果你真的想试试的话，你买普洱茶的时候就买熟茶的不要买生茶的。生茶的对减肥来说效果没有熟茶的效果明显。

生茶和熟茶的区别：生茶通常是黄绿色，熟茶则是红褐色，甚至是黑色。生茶泡出的茶汤颜色是透明的黄绿色或金黄色；熟茶的是红褐色或板栗色。生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶则是特殊的陈香味。生茶的口感和绿茶很相似有苦涩味，但是清香好，回甘好，熟茶的滋味是醇和，甘滑柔顺，绵甜爽口。

还有我再告诉你一个网站，里面都是教你如何减肥瘦身的，有很多很多，我喝普洱茶就是从里面看到选择的，这只是其中一种，你可以随便选择一种你觉得比较适合你的。希望可以帮助你。