一、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

二、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

三、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

四、咖啡控糖吗？

不会

咖啡一般不会降低血糖，糖尿病患者应适量饮用：

1. 咖啡会升高血糖：咖啡能够兴奋交感神经，对糖代谢有一定的影响，一般不会降低血糖。

2. 糖尿病患者应适量饮用：建议不要经常喝咖啡，如果喝，浓度不要太大，不要加糖，这样更有利于糖尿病患者的血糖控制。

五、雀巢糖律真的控糖吗？

真的：糖律是一款低GI食品，不添加蔗糖，同时富含膳食纤维。除了奶粉产品中含有的蛋白质和丰富钙质，此产品还添加了专利技术制备的桑叶提取物，萃取自天然桑叶，随餐饮用，可帮助平稳餐后血糖。

其次产品富含膳食纤维菊粉，且不添加蔗糖。最后，产品本身属于低GI食物，所以随餐饮用糖律配方奶粉可以平稳餐后血糖。不随餐饮用的情况下，糖律配方奶粉含有丰富乳蛋白，同时强化多种维生素和矿物质，也是很好的补充日常营养的食品选择。

六、控糖能吃麦芽糖吗？

戒糖期间没有哪种食物绝对不能吃，但应尽量避免食用富含糖类、碳水化合物的食物，如芒果、糯米、蛋糕等。富含糖类的食物：很多水果、甜品、饮料等食物富含糖类，比如葡萄、车厘子、芒果、蛋糕、蜂蜜、麦芽糖、蔗糖、蜜饯、火龙果等，各种食物的含糖量可至正规网站查询，这些食物含有较多糖类，应尽量少吃。

七、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

八、物理控糖可信吗？

物理控糖非常可信。在稳定餐后血糖方面效果显著，但是它与降糖药有着三点本质的区别：第一，物理方法调控血糖是在保护胰岛的前提下完成的，并且安全没有副作用，双向调节血糖；第二，它减少了胰岛β细胞的工作压力，减轻了血糖忽高忽低对血管内皮细胞及其他器官的损伤，避免并发症的发生。第三，物理控糖能让糖尿病人减少药物服用剂量，吃好吃饱，减少饮食限制。

九、控糖能吃杨梅吗？

你好，杨梅含有一定的糖分，但其糖分含量比其他水果低，且含有丰富的纤维素和维生素C等营养成分。因此，控制饮食糖分的人群可以适量食用杨梅，但仍需注意总糖分摄入量。建议在医生或营养师的指导下食用。

十、蒜苔控糖吗？

蒜苔炒肉里一般不放糖适度吃不会升糖快