一、凉皮升糖快不快？

凉皮主要成份是淀粉，淀粉在食用后转化糖的速度是很快的，因此糖尿病人最好少食用凉皮。其实吃凉皮和吃其它面食(小麦为原料)升糖量是一样的，所不同的是口味口感的问题，凉皮也只是众多面食之中的一种特色吃法，无论哪种吃法都不能改变淀粉转化糖的本质。

二、魔芋凉皮升糖指数？

每100克魔芋凉皮或粉丝的热量约为17大卡，相当于同等米饭的19分之1

魔芋含有葡甘露聚糖，这种物质能延迟碳水化合物的吸收，抑制血糖和尿糖上升。此外，魔芋中的膳食纤维也可缓解葡萄糖和脂肪的吸收，减轻胰岛细胞的负担。

魔芋的GI值为17。

三、凉皮和米皮哪个升糖快？

凉皮主要是小麦淀粉做的，米皮主要是大米磨成粉做的，淀粉和米相比之下，淀粉升血糖更快，淀粉比米消化的更快，一般有血糖高的人，建议少吃或者不吃淀粉类食物，比如凉皮，红薯淀粉类有粉条，凉粉，土豆，土豆粉，莲菜，淀粉类食物易消化，囗感好，建议大家营养要均衡。

四、魔芋凉皮的升糖指数？

魔芋凉皮是低糖低热量食品，升糖指数也不高。

五、糖香园凉皮调料教程？

调料：

辣椒油，糖少许，醋，香麻油（可根据个人口味），黄瓜（绿豆芽烫过水也可以）

大蒜水：拨一两瓣大蒜，加少许水，用搅拌器打碎，然后加入少许盐和味精，搅拌使其溶化辣椒油的制作：先把500克油烧热，同时在一个大碗里放1杯辣椒面，1~2大匙胡椒粉，一小撮白糖(千万别多)，1大匙白芝麻，不要搅，就按顺利这么放着。等油冒烟之后关火，稍微晾晾，大概有个七八成热的时候就可以倒入辣椒了。先倒一半，用勺子搅匀，放2~3大匙花椒粉(或者是花椒粒)，再用勺子搅匀，然后另取一个小勺舀一点点凉水(也是千万不能多)倒入辣椒碗，搅匀，这个时候你会看见碗里象水开锅一样，但因为水很少，所以不会溅出来。

六、凉皮先生凉皮热量？

凉皮是由面粉、大米制成的，主要物质是淀粉。每100克凉皮热量大约是130卡，所以凉皮的热量比较低，其中碳水化合物大约25.10克，脂肪0.51克，蛋白质3.82克。

对于过度肥胖的人群，要想控制体重，晚餐可以食用凉皮代替主食，注意每次不能进食量太多，如果进食量太多也有可能会堆积太多热量无法消耗，反而导致体重增加。

凉皮比较容易消化，能为人体迅速补充能量，当主食食用消耗过快很容易引起饥饿，因此避免过量食用。

七、凉皮怎么做？

必须怒答一个！！怎么少的了我们大濮阳的裹凉皮呢

我们大濮阳的凉皮和以上陕西，山西凉皮最大的不同，就是我们发明了裹凉皮，好吃到爆有没有！我妈妈已经做了了十年的凉皮了，我也算从小吃凉皮长大的，每次寒暑假回家一定吃个够！下面给大家介绍裹凉皮的做法：

凉皮是如何从面做出来的

已经回答的很好了。

现在到了关键的时刻，当一张圆圆的凉皮做好之后，我们不切开，我们裹着吃（如下图）：

（图片来源于网络）

步骤就是：

1. 将芝麻酱，调料油，香喷喷的辣椒在凉皮上均匀的涂开

2. 把切好的面筋，黄瓜丝，黄生米，香菜，爱吃的也可以加入火腿，香肠啊等别的好 吃的东西呢（流口水啦!）

3. 放入盐，醋，等调料的料水。

4. 裹起来（裹得时候我感觉类似于叠被子，或者西安的煎饼果子啦，不过一直没妈妈 叠的好看），开吃！

裹好之后是这个样子的（用袋子装着吃，一般就着河南大烧饼，嘿嘿）

（图片来源于网络）

最后赞一个濮阳裹凉皮（我的家乡），给我亲爱的辛苦的妈妈赞一个！

八、凉皮是糖油混合物吗？

是的，凉皮是糖油混合物。

首先我们来看看糖油混合物的定义：糖油混合物指的高糖加上高油的组合。

最好的例子就是烘培食品和油炸食品，这种精致碳水化合物质消化吸收非常快，同时热量极高，使血糖上升非常快，而身体为了平衡血糖就需要大量分泌胰岛素（这玩意能促进脂肪合成）。

而凉皮这种食物，其中就含有非常丰富的碳水化合物（小麦淀粉）。还有非常丰富的脂肪，这样就形成了一种糖油混合物的食品。

凉皮它的主要成分就是多糖和维生素矿物质，蛋白质的含量很少。凉皮的制作原料是面粉，面粉属于碳水化合物，1克碳水化合物会提供4千卡的热量。如果进食二两凉皮，则会增加400千卡的摄入量。

凉皮可不仅仅只是指凉皮本身，还有它的配料。一般店里卖的凉皮，调料会比较足。

在凉皮的制作过程中往往会添加花生碎、芝麻、香油、麻汁等脂肪类食物，而1克脂肪会提供9千卡的热量，过多的调料会导致热量增高。

九、凉皮为什么叫凉皮？

凉皮之所以叫凉皮是因为：秦朝时期汉中有稻田十亩，有一年大旱，稻田干枯打下的稻谷都是些稻秕，碾出来的大米质量特别差，根本无法向朝廷纳贡，大伙唯恐皇帝怪罪下来失了性命，每天都提心吊胆。当时有个姓朱的农民，他将打下的新米用水拌湿后，用碾米用的水磨碾子把大米碾成米糊，然后倒在蓖上蒸熟，然后切成条状，取名叫大米皮子。他将做出来的大米皮子带到秦镇献给秦始皇，皇帝吃了觉得美味可口，对他大加赞赏，并让今后汉中地区的贡物只能献大米皮子。于是后来在汉中地区农民家家户户都有蒸面皮的水磨碾子器具，用来纪念这位农民。不过这个秦镇大米面皮子，终·因战乱失传了。

陕西凉皮有大米面皮和小麦面皮两类，大米面皮又称“米皮”，一般人们说起凉皮就指的是大米面皮，而且专指陕西凉皮、西安凉皮、户县米面凉皮、秦镇凉皮。凉皮在西北的陕秦之地称做“面皮”，在甘肃、宁夏称为“酿（音：让）皮”，入了嘉峪关又叫“凉皮”。

十、凉皮和魔芋凉皮区别？

凉皮和魔芋凉皮的区别是一个筋道性比较好，一个是筋道性比较柔软的，这就是他们两个的主要区别。

魔芋凉皮的条形更宽更厚，吃起来很有嚼劲，Q弹筋道，面粉做出来的凉皮呢更柔软一些，吃起来不用很大劲，很柔和，各有各的特点，两种凉皮都很好吃哦，我是两种都买的，希望看到朋友们都尝尝哦！