一、紫薯黑米粥升糖指数？

紫薯黑米粥肯定升糖高稀饭里面糖的指数都是挺高的，糖尿病人最好少喝点粥。

二、紫薯黑米粥要加盐吗？

如果天天吃并不需要加，紫著本身自带有甜味，加盐反而不好吃。

三、紫薯黑米粥怎么煮？

可以的，有条件的话，建议放冰糖 做法 1. 把黑米放入高压锅内胆中。

2. 淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。3. 把紫薯去皮切成小丁。4. 放入黑米中。5. 盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。6. 到时间后等高压锅自动泄压再打开锅盖，放入冰糖搅拌均匀即可。

四、山姆紫薯黑米粥做法？

1.首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净

2.将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用

3.将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。

4.加入800毫升的水，加入电饭锅中开始加热。

5.等粥熬开后用勺子搅拌，然后加入适量的冰糖。

6.然后转小火开始继续熬粥

7.等到紫薯熬熟，汤粥开始黏糊时，说明粥已经好了

五、黑米紫薯小米粥？

准备材料：紫薯 200克、 黑米 50克、小米若干、冰糖少许

做法：

1、先将黑米淘洗干净，浸泡一夜，以方便煮烂。

2、将新鲜的紫薯洗干净，切成小块，装盘备用。注意哦，为了不让紫薯的营养成分流失，最好不剥皮。

3、将小米用清水冲洗干净，把浸泡好的黑米捞起同放切好的紫薯一同放进锅里，往电饭锅里加入800毫升的水，然后开始加热。

4、等粥熬开后用勺子搅拌，并加入适量的冰糖。然后转小火开始继续熬粥，直至黑米煮熟煮烂即可。

六、紫薯黑米粥要放糖吗的做法？

可以的，有条件的话，建议放冰糖 做法 1. 把黑米放入高压锅内胆中。

2. 淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。3. 把紫薯去皮切成小丁。4. 放入黑米中。5. 盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。6. 到时间后等高压锅自动泄压再打开锅盖，放入冰糖搅拌均匀即可。

七、紫薯玉米粥加什么糖？

可以加入适量的白糖。

其实煮紫薯玉米要不要放糖可以根据口味来决定，若是想喝比较甜的粥可以适量放入一些糖，若是不想太甜也可以选择不放，因为紫薯本来就会有一些甜味，若是放入太多的糖也会导致粥过甜。煮紫薯玉米粥时可以选择用高压锅，高压锅的压力比较大，煮粥时比较容易煮熟。

八、紫薯黑米粥放了小苏打变绿？

是花青素。每次我们家吃紫薯黑米粥，最后我那碗黑米粥都不会喝，端到阳台上去。是正常的，不影响食用。之所以变绿是因为紫薯中含有大量花青素，花青素遇到碱性环境就变成绿色（也可能是蓝色），如果遇到醋就会变成红色。正常的化学反应。一般不会有问题，都是天然的东西，先尝一点只要没有什么异味就行，但保险起见，先少吃点试试。

九、紫薯黑米粥红色的是什么？

紫薯黑米粥煮出的红颜色是紫薯黑米本身的颜色。

十、紫薯糯米粥能包粽子吗？

可以包

糯米 1000克

紫薯 500克

粽叶(泡好的)绳子，各适量

紫薯粽的做法步骤

第1步.糯米洗干净泡水，需要提前泡水一晚上(最少8小时)糯米泡好后沥干水，紫薯去皮切成小丁，跟糯米粒差不多大小备用。

第2步.切好的紫薯丁和糯米放一个大容器里。

第3步.紫薯丁和糯米搅拌均匀。

第4步.1.取两片粽子叶重叠在一起。 2.折一下再卷一下成漏斗型。 3.注意要留出漏斗两旁粽子叶的余量，方便包裹。 4.放入紫薯糯米，边放边压一压，以免有空隙的地方粽子没有型。

第5步.1.已经放好了紫薯糯米 。 2.将第一层粽子叶折下来，已经能看出三角型了。 3.最后一层棕叶折到左边，紫薯糯米已经隐藏的看不到了。 4.用线绳五花大绑，第一次包三角粽子怕露馅裹的很严实。(可以包成四角粽，还是自己喜欢的形状)

第6步.绑好的粽子放进锅里。

第7步.煮粽子要凉水下锅，加入没过粽子的水，大火煮滚转小火煮2小时。

第8步.煮好捞出来放凉，打开粽叶淋上椰糖浆(加了炒过的椰丝，不喜欢可以不加)沾白糖也好吃。配上自己喜欢的酱，单吃也好吃