一、糖尿病不宜吃的水果有哪些？

糖友们也并非完全不能吃水果。如果血糖控制稳定，可以在两餐之间选择GI低的水果，比如樱桃、柚子、梨、苹果、橙等。当然不能吃太多，一次半个苹果大小就够了，并记得检测血糖；如果吃多了，就得相应减少主食。像西瓜、菠萝、葡萄干等GI值较高，需要注意哦~

二、孕期控糖可以吃哪些水果？

孕妇控糖，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果，升糖指数55-70属于中升糖指数水果，升糖指数低于55属于低升糖指数水果。低升糖指数水果有李子、苹果、桃、猕猴桃、草莓、柚子等。相对于选择水果种类，量的掌控更重要。

一般推荐孕妇孕期水果量，每天200-350g。对于体重比较大、血糖偏高的孕妇，每天200g水果，可以选择升糖指数较低的水果。此外食用水果的时间也比较重要，水果最好在两餐间，如上午或下午。将1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比较高。如果饭前、饭后食用，会造成短时间内血糖升得比较高，餐间食用会使血糖比较稳定。

重点是：管住嘴，迈开腿。

三、控糖吃的粗粮有哪些？

对于糖尿病人来说，控制饮食很重要，通常适合吃一些粗杂粮，粗杂粮含有大量粗纤维，含糖量低，比如玉米、燕麦、荞麦、黑米、糙米、全麦等都是控糖的食物。

四、糖尿病的控糖标准？

临床上糖尿病患者根据患者的病情状况，年龄，严重程度的不同所定方案也就不同。年轻的患者，并且没有并发症，空腹血糖要尽量的控制在6mmol/L以下，餐后血糖要尽量的控制在10mmol/L以下。之所以严格控制血糖主要是避免引起糖尿病的并发症。而老年人应该适当的提高一些，避免引起低血糖的症状，建议您去咨询一下专业医生来控制血糖的标准。

五、无糖的水果有哪些?

无糖的水果有哪些?

当人们开始注重健康和饮食习惯时，无糖的水果成为了他们的首选之一。无糖水果是指含糖量非常低的水果，这些水果对于控制血糖、减肥和保持身体健康非常有益。下面是一些常见的无糖水果：

• 蓝莓：蓝莓被认为是最健康的水果之一，其中含有丰富的抗氧化剂和维生素C。蓝莓几乎没有糖分，因此是无糖水果的完美选择。
• 草莓：草莓是另一个低糖水果，它们具有甜美的味道和丰富的营养价值。草莓富含维生素C和纤维，对于减肥和血糖控制都非常有帮助。
• 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助清除体内的毒素。柠檬几乎不含糖，非常适合作为无糖水果的选择。
• 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感甘美，含有丰富的水分，而且糖分非常低。因此，无糖饮食者可以放心享用这种水果。
• 柚子：柚子是一种富含维生素C和纤维的无糖水果。柚子不仅能提供丰富的营养，还有助于增强免疫系统。
• 葡萄柚：葡萄柚是另一种含糖量低的水果。它具有清爽的口感和独特的风味，是无糖饮食者的理想选择。

以上是一些无糖水果的例子，对于注重健康和减肥的人来说，无糖水果是一个非常棒的选择。无糖水果不仅提供了丰富的营养，还能满足人们对甜味的渴望，而不必担心糖分带来的问题。

如果您正在实施无糖饮食计划，这些水果将成为您饮食中必不可少的一部分。它们既美味又健康，有助于保持身体的稳定和健康。

六、无糖的水果有哪些

无糖的水果在现代的健康生活中扮演着重要的角色。它们是不含有糖分或仅含有极少量糖分的水果，对于需要控制血糖、减少糖分摄入或进行低碳水化合物饮食的人来说，是理想的选择。无糖的水果不仅能为身体提供丰富的营养素，还可以满足对甜味的渴望，而又不会对血糖水平产生负面影响。

以下是一些常见的无糖水果：

• 柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，它的酸味能够帮助增强免疫系统，促进消化以及提供抗氧化作用。柠檬水可以在没有糖分的情况下，给水中添加一丝清新的味道。
• 草莓：草莓是一种低糖水果，富含纤维、维生素C以及其他多种抗氧化物质。它们不仅具有美味的甜味，而且含有较少的碳水化合物，适合控制糖分摄入的人们食用。
• 蓝莓：蓝莓是一种营养价值极高的水果，富含维生素C、维生素K和抗氧化物质。它们的糖分含量较低，尤其适合拥有糖尿病或需要限制糖分的人们食用。
• 覆盆子：覆盆子是一种香甜可口的水果，含有丰富的膳食纤维和维生素C。与其他水果相比，它们的糖分含量较低，是一种理想的无糖水果选择。
• 车厘子：车厘子是一种夏季水果，具有鲜美的味道和多种重要的营养素。它们的糖分含量相对较低，成为一种适合控制糖分的水果。

无糖水果的好处不仅限于提供营养素和避免糖分摄入。它们还具有以下优点：

• 控制血糖水平：无糖水果具有较低的糖分含量，可以帮助控制血糖水平，对于糖尿病患者以及需要控制血糖的人们非常有益。
• 减少糖分摄入：无糖水果是一种健康的替代品，可以满足对甜食的渴望，而又不会带来过多的糖分摄入。这对于想要减少糖分摄取或控制体重的人们特别重要。
• 低碳水化合物饮食：无糖水果通常富含纤维和其他重要的营养素，这对于进行低碳水化合物饮食的人来说非常适宜。
• 丰富的营养素：无糖水果不仅可以满足对甜味的渴望，还提供了多种营养素，如维生素C、维生素K、抗氧化物质等。
• 美味又健康：无糖水果不仅具有甜味，而且健康又美味。它们是替代高糖水果的理想选择。

除了以上列举的水果之外，还有许多其他种类的无糖水果供您选择。只需注意选择糖分含量较低的水果，就能轻松享受甜美的口感，无需担忧血糖飙升或摄入过多的糖分。

七、糖尿病常吃哪些杂粮米饭，对饭后控糖比较有帮助？

咱们老百姓日子越来越好。再也不为没啥吃发愁，口袋里有钱，一到街上，想吃啥买啥。

人作为食物链的最顶级，你看看动物都吃的啥？草，树根，或者麸皮，玉米棒。就是老虎狮子这类吃肉的动物也不是顿顿吃饱啊。

人太聪明，把种子加工成面粉，提炼出油，把植物中糖分分离，变成提取的高浓度糖分。要知道动物摄入的游离糖大概是蜂蜜和水果，这些东西因为季节可不是天天有的——但是人，就这样实现了物质的精致供给和四季充足供给。

都太好吃啦......

不知不觉，管不住嘴。吃的多，运动少，睡觉前还大快朵颐。吃的好，还要吃撑，你不得糖尿病谁得糖尿病？

据书上说，人群中有10%是糖尿病，另外的一半是即将糖尿病前期，这个数字太吓人了。

如果不幸患上糖尿病，40%的可能最后成为尿毒症。你知道尿毒症，是要去透析的。每次透析完，都浑身无力，更可怕的是每天还不敢随心所欲喝水，想想都难受。可别得糖尿病。

那怎么办呢？街上卖的都是精致食物。为了不得糖尿病，就要自觉吃的“欠”一点。饿了就喝点水顶顶饥。

但有些人不能忍饥，那就吃的“糙”一点。

所以，吃饭要“杂”一点。

比如吃饭，多吃菜，适当吃肉，少吃精米。

吃米可以放入杂粮。比如，吃小米饭，或者一半小米和一半大米蒸的米饭。

可以吃菜包子，红豆包子。可以给红豆包子放点大枣但不要放糖。

可以吃绿豆米饭。喝黄豆黑豆豆浆。

可以吃高粱馍，荞麦面面条。黄豆黑豆面条。我们北方豆面条也很好吃。

肉可以吃瘦的，尽量少量肥肉。

最关键的是别老坐那里不动啊，吃了就要动动，运动的少你就少吃点啊。

还是要多喝开水，两餐之间别加餐，到饭点再吃饭，七分饱就行了。

最后祝大家永远和糖尿病无缘。

祝大家吃得开心，吃的健康。

最后别忘了，大家轻断食。

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八、哪些水果控糖可以吃啊？

控糖人士可以适量食用一些低糖水果，如：

1. 草莓

2. 覆盆子

3. 蓝莓

4. 黑莓

5. 樱桃

6. 柚子

7. 柠檬

8. 橙子

9. 橄榄

10. 梨

这些水果中含糖量相对较低，但并不意味着可以无限制地食用。控糖人士在食用水果时仍需注意总摄入量，以避免摄入过多的糖分。

九、适合控糖吃的食物？

1.蔬菜：比如有芹菜、木耳、白菜、洋葱、花椰菜、香菇、菠菜、金针菇、生菜、苦瓜、黄瓜等。

2.五谷杂粮：比如荞麦、黑米、玉米、黄豆、四季豆、紫米等。

十、控糖可以吃的外卖？

控糖可吃的，第一类粗粮类，比如玉米排骨汤，红薯山药南瓜饼，杂粮煎饼果子

第二类鸡胸肉沙拉，牛肉干，西红柿炒鸡蛋，蔬菜沙拉之类。