一、冷面升糖指数？
升糖指数是40。
1、尽量吃荞麦冷面。这是因为荞麦升糖指数比较低。但要注意，吃冷面要尽量控制在2两以内（生面重量）。
2、煮冷面的时间别太长。荞麦面煮得过烂，升糖指数会提高。另外，冷面在水中浸泡的时间也不要过长，浸泡过久容易软烂，升糖指数会提高。
3、在脾胃耐受的情况下，尽量多放醋。醋可以降低冷面的升糖指数。
4、吃冷面时要搭配些清淡小菜。如干豆腐丝、海带丝等。糖友可以先吃蔬菜、鸡蛋等，然后再吃冷面，这样血糖升高相对较慢。
二、东北冷面升糖指数？
升糖指数是40。
1、尽量吃荞麦冷面。这是因为荞麦升糖指数比较低。但要注意，吃冷面要尽量控制在2两以内（生面重量）。
2、煮冷面的时间别太长。荞麦面煮得过烂，升糖指数会提高。另外，冷面在水中浸泡的时间也不要过长，浸泡过久容易软烂，升糖指数会提高。
3、在脾胃耐受的情况下，尽量多放醋。醋可以降低冷面的升糖指数。
4、吃冷面时要搭配些清淡小菜。如干豆腐丝、海带丝等。糖友可以先吃蔬菜、鸡蛋等，然后再吃冷面，这样血糖升高相对较慢。
三、荞麦冷面升糖指数？
荞麦冷面GI大概45-60左右，属于中生糖食物。荞麦本身是低升糖指数食品，GI不高，但是做成冷面后，根据加的佐料不同，升糖指数会适当增加。
通常加了酱油或酱料，里面因为会有少许白砂糖成分，生糖指数会达到50左右，如果再加芝麻酱，花生酱之类，基本会达到60
四、冷面里面有糖吗？
我吃过的冷面里面都有糖，尤其是改良过的冷面，汤都很甜。有的时候叫的外卖底下还有一层没有融合的砂糖。黑龙江的鸡西大冷面是偏咸口的，糖会少一点，在辽宁这边的冷面店，一般做的都是酸甜口的冷面，有的还放梨片，苹果片，吃起来爽滑可口，冰凉沁心，夏天来一碗暑气全消
五、控糖米饭真的控糖吗？
控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。
植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。
从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。
六、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？
在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案
七、冷面汤怎么配，无糖冷面汤怎么配？
食材：白糖100g、新华米醋55g、宽印酱油15g、盐8g、凉白开500g、熟芝麻适量、香油适量、大蒜半头
制作方法：
1、拌调料，入冰箱冷藏
醋、酱油、凉白开、盐。用大碗混合。加入蒜碎、芝麻、香油、少量黄瓜丝、香菜末、入冰箱冷藏。
2、冷面煮熟，凉水冲洗
冷面烧开水下锅煮2-3分钟，捞出，放清水反复冲洗。
3、控水后加入冷面汤
冷面控水，加入冷面汤即可。
八、控糖电饭锅真的控糖吗？
低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。
如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。
九、护肤控糖都控哪些糖呢？
护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：
1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。
2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。
3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。
需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。
十、无糖冷面汤汁做法？
冷面里都要放点糖的，不喜欢，可以多放盐，就是咸口的
配料：
冷面 220克、米醋 15毫升、辣椒油 20毫升、白糖 15克、秘制料汁 30毫升、黄瓜丝 适量、煮鸡蛋 半个、酱牛肉 3片、西红柿 小半个、胡萝卜丝 适量、火腿 3片、辣白菜 30克
烹饪步骤：
1.首先准备好原材料，烧开水，先把冷面用温水浸泡五分钟，浸泡期间，黄瓜，胡萝卜切丝，火腿、酱牛肉以及西红柿切片，鸡蛋从中切开待用。
2.烧开水后，将冷面均匀投入锅中，用筷子慢慢打散。煮开30秒后捞出，放入冰水里镇凉。
3.将米醋或陈醋倒入碗中，放入白糖和秘制料汁，拌匀，接下来将冷面沥干水后放入碗中。稍微拌开。
4.将切好的配料根据自己的爱好整齐的码在冷面上，放几粒冰块，倒入适量冰水。
5.根据个人的口味，淋上辣椒油即可。
