一、草莓柿子升糖指数？

草莓的升糖指数也是相对来说比较低的在32左右的。糖尿病患者吃了以后,不会立即的转化为热量。100克可提供20~40千卡的能量，同样也是会增加热量。草莓中含有丰富的胡萝卜素与维生素A，作为视紫质的重要组成部分，具有维护上皮组织健康，保护视力的功效；其还有一定的护肝功效，能增强肝脏的排毒能力。

柿子升糖指数是50，每100克水果中含糖量高于20克的水果。柿子所含的果胶，有润肠通便的功效，可以缓解便秘，能保持肠道正常菌群的生长。柿子具有清热润肺，祛痰止咳的功效。

二、农村糖柿子咋吃？

可以风干或晒干后食用，也可以将糖柿子直接食用。糖柿子是生食柿子的一种，相比较于普通柿子，糖柿子的味道更加甜美，而且还含有丰富的营养成分。风干的糖柿子口感脆嫩，味道更加浓郁，适合搭配茶水来食用；晒干的糖柿子口感稍硬，也呈现出独特的口感，可以直接食用或煮粥时加入。此外，农村糖柿子也可以被用来制作糖柿子饼、蛋糕等糕点。

三、孕期控糖可以吃哪些水果？

孕妇控糖，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果，升糖指数55-70属于中升糖指数水果，升糖指数低于55属于低升糖指数水果。低升糖指数水果有李子、苹果、桃、猕猴桃、草莓、柚子等。相对于选择水果种类，量的掌控更重要。

一般推荐孕妇孕期水果量，每天200-350g。对于体重比较大、血糖偏高的孕妇，每天200g水果，可以选择升糖指数较低的水果。此外食用水果的时间也比较重要，水果最好在两餐间，如上午或下午。将1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比较高。如果饭前、饭后食用，会造成短时间内血糖升得比较高，餐间食用会使血糖比较稳定。

重点是：管住嘴，迈开腿。

四、草莓柿子能冻着吃吗？

草莓