一、朱婷老师？
河南省体校的启蒙教练、体校女排主教练刘宏透露，朱婷是2007年进队的，还不到14岁，个子已经1米80，当时没有任何运动基础，但朱婷一接受训练，刘宏就发现她不但悟性特别好，而且特别听话、特别刻苦。
“她那时正是长身体的时候，经常出现‘生长疼’，有时走路都一瘸一拐的，但是从来没有因为伤疼请过假，那么高的个子练滚翻，练鱼跃，也都是毫不含糊。”
朱婷谈到刘老师也充满感激之心，“比如刘老师，我的体育课教练，她对我的启蒙是非常重要的，因为当时我选择不是排球，试了好多个教练，他们觉得身体条件和身体素质不是很达标，最后选择排球是我们教练接纳了我。因为当时身体素质不是特别好，对我们训练也是有一个特殊计划。所以对我来说，随着情绪啊，热爱排球的氛围慢慢产生了。”
“刘教练在生活方面对我也特别好，会很照顾我，买一些吃的给我，增加一些营养。”
二、控糖米饭真的控糖吗？
控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。
植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。
从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。
三、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？
在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案
四、一年级老师怎样控糖？
普通碳酸饮料、运动饮料、酸梅汤、珍珠奶茶等饮料的含糖量通常在10%～20%。喝一罐可乐（330毫升），就摄入了约37克糖，如果是一个孩子，就基本达到或超过了每天添加糖的摄入上限。即便是对于成年人来说，这个量也不小了。很多人注意到这点后，很少购买可乐之类的含糖饮料。
但有一类饮料，容易让大家认为很健康，多喝无碍，那就是乳酸菌（益生菌）饮料。乳酸菌饮料是牛奶或奶粉加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的，因为其含有对肠道有益的益生菌，市场上备受推崇。但它的含糖量甚至可能比碳酸饮料还要高，建议大家每天喝100毫升即可。
2、蛋糕点心
无论西式还是中式糕点，都有一个共同的特点，那就是含糖量高！3块曲奇饼干或者一个纸杯蛋糕，就已经含有约10克糖。这时你如果再搭配一杯奶茶作为下午的加餐，摄入的糖就必定是超标了。
3、烹调用糖
烹调过程中加入的糖或者某些调味品含有的糖，是很容易被大家忽略的。例如1汤匙调味番茄酱包，含有约4克糖；1汤匙蚝油，含有约3克糖。制作菜肴时为了提鲜，往往会直接一汤匙一汤匙地放入白糖……
所以，为了减少这部分糖的摄入，大家最好少去餐馆用餐、少点外卖，自己多下厨才能做到心中有数。
5个“控糖”小技巧
1、食用酸奶或自制鲜榨蔬果汁
酸奶的原料是牛奶
五、控糖电饭锅真的控糖吗？
低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。
如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。
六、护肤控糖都控哪些糖呢？
护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：
1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。
2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。
3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。
需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。
七、孕妇控糖该怎么做？
少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。
少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。
少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。
多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。
脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。
选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。
孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。
适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。
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八、朱老师商业思维培训
朱老师商业思维培训：开拓思维，掌握商机
在竞争激烈的商业环境中，如何在众多企业中脱颖而出，成为成功的商业精英？答案就在朱老师商业思维培训中。朱老师商业思维培训是一门独特而高效的培训课程，旨在帮助学员开启商业思维，发现潜在商机，实现个人和企业的持续发展。
什么是商业思维？
商业思维是指在商业领域中运用创造力和创新性的思维方式。它不仅是理解市场和竞争力的能力，更是掌握商业机会和解决问题的能力。商业思维使人们能够从全新的角度思考问题，发现隐藏的机会，并采取行动实现商业目标。
朱老师商业思维培训的特点
朱老师商业思维培训以其独特的教学方法和丰富的实践案例深受学员喜爱。以下是朱老师商业思维培训的几个特点：
- 系统性：培训内容设置合理，从基础知识到实践案例全方位展开，帮助学员全面掌握商业思维的理论和实践。
- 实用性：培训中注重实践操作，通过模拟项目和案例分析等方式，让学员融入商业环境，锻炼实操能力。
- 创新性：朱老师商业思维培训不拘泥于传统观念，鼓励学员打破常规思维，开拓创新思路，从而为企业带来新的商业机会。
- 互动性：培训过程中，学员与朱老师进行紧密互动，可以提问、讨论和分享经验，增进学习效果。
课程内容
朱老师商业思维培训的课程内容涵盖了多个方面，以下是其中的一些重要内容：
- 市场分析：学员将学习如何进行全面的市场调研，了解市场需求和竞争对手，找到差距和机会。
- 策略规划：培训中将介绍有效的策略规划方法，包括目标设定、资源分配和风险管理。
- 创新思维：朱老师将分享创新思维的技巧和方法，帮助学员激发创造力，挖掘商业机会。
- 团队协作：商业成功离不开团队的支持，培训中将学习如何建立高效的团队协作机制。
- 风险管理：经商必然面临风险，朱老师将指导学员学习有效的风险管理和危机应对策略。
培训成效
参与朱老师商业思维培训的学员将获得以下成效：
- 开阔思维：学员经过培训，将开阔思维，不再局限于传统思维模式，能够发现和抓住商业机会。
- 提升竞争力：掌握商业思维能力将大大提升个人和企业的竞争力，在市场中脱颖而出。
- 解决问题：学员学会利用商业思维解决问题，将问题转化为商机，实现持续发展。
- 推动创新：朱老师商业思维培训将激发学员的创新能力，推动企业不断创新，保持领先地位。
- 拓展人脉：在朱老师商业思维培训中，学员可以结识来自不同领域的商业精英，扩展人脉圈。
结语
朱老师商业思维培训将是你成为成功商业精英的关键一步。通过系统的培训内容，实践操作和创新思维的引导，你将能够开拓思维，掌握商机，实现个人和企业的持续发展。无论你是创业者还是企业高管，朱老师商业思维培训都将给你带来全新的商业视野和思维方式。现在就加入朱老师商业思维培训，开启你的商业成功之路吧！
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九、朱老师数学逆向思维
在数学学习中，很多学生常常陷入死记硬背、呆板枯燥的境地，对数学产生了抵触情绪。然而，数学并不应该是一门令人害怕的学科。朱老师的数学逆向思维为我们提供了一种全新的学习方式，让数学变得有趣而富有挑战性。
数学逆向思维的基本理念
朱老师数学逆向思维的基本理念是通过找寻问题的解决途径，来理解与应用数学知识。传统的数学学习方式通常是先掌握一系列公式和解题方法，然后按部就班地应用这些方法解决问题。而数学逆向思维则是从问题的解决过程入手，通过思考和探索，逐步理解问题背后的数学原理与方法。
数学逆向思维所讲究的是学生的思维训练与扩展。在朱老师的课堂中，学生们不会再被束缚于传统的思维模式，而是被鼓励提出问题、思考解决方案。这样的学习方式，不仅能够培养学生的创造力和逻辑思维能力，还能够增强学生对数学的兴趣和自信心。
数学逆向思维的实践方法
数学逆向思维的实践方法主要有以下几点：
- 从问题入手：朱老师鼓励学生们主动提出问题，不仅让学生可以更好地理解问题的背景和条件，还能培养学生的分析问题和解决问题的能力。
- 思维导图：朱老师引导学生采用思维导图的方式进行思维训练。学生可以将问题的关键要素和解题思路以图形化的方式呈现，从而更好地理清思路，解决问题。
- 探索与实验：通过实际操作和实验，学生们能够更好地理解数学原理和方法。朱老师会组织学生进行有趣的数学实验，培养学生的观察力和动手能力。
- 集思广益：朱老师鼓励学生们在解决问题的过程中相互交流、合作。通过与同学们的讨论和思维碰撞，可以拓宽思路并找到更优解。
数学逆向思维的实际效果
数学逆向思维方法的实践证明其在数学学习中取得了良好的效果：
首先，通过数学逆向思维的方式，学生们的数学兴趣得到了极大的提升。传统的数学学习往往是机械的应用公式和方法，让学生感到枯燥乏味。而数学逆向思维将学习过程变得更富有挑战性和乐趣，引发了学生们的学习兴趣。
其次，数学逆向思维培养了学生的创造力和解决问题的能力。数学逆向思维强调的是学生的主动思考和探索，让学生们在解决问题的过程中不断尝试和创新，培养了他们的创造力和解决问题的能力。
最后，数学逆向思维增强了学生的自信心。通过自主思考和主动解决问题，学生们不断积累成功经验，并对自己的数学能力产生了更大的信心，提高了解题的准确率和效率。
如何运用数学逆向思维提高数学成绩
利用数学逆向思维提高数学成绩，有以下几个方面的建议：
- 培养问题意识：在平时的学习中，要培养自己对问题的敏感度，主动提出问题和思考问题解决方案。
- 拓宽思维路径：在解决数学问题时，不要局限于传统的解题思路，要尝试多种解题方法和角度，拓宽思维路径。
- 注重实践与实验：通过实际操作和实验，更深入地理解数学原理，提高数学应用能力。
- 积极交流与合作：与同学一起进行数学讨论和思维碰撞，借鉴他们的思路和解题方法，共同提高。
总之，数学逆向思维是一种有益的数学学习方式，能够激发学生的兴趣、培养创造力和解决问题的能力。通过运用数学逆向思维，我们可以开启一扇全新的数学之窗，发现数学的美妙和乐趣。
十、控糖控碳水食谱？
1.长烤鸡大腿
这个食谱几乎不需要任何努力。另一个优点是它的大小很容易增加一倍或三倍,以满足假日人群的需求。这种肉从骨头上掉下来很嫩,皮像薯片一样脆，是一份含有 0 克碳水化合物。
2.丰盛的低碳水化合物西兰花沙拉
这个沙拉食谱使用非淀粉类蔬菜,如西兰花、朝鲜蓟心、晒干的西红柿和洋葱。所有这些食物都富含纤维,可以长时间保持饱腹感。
