一、七色糙米真的能控糖吗？

不含糖，七色糙米是以大米、小米、燕麦、薏米、紫米、红豆等多种谷物制成，不含任何添加剂，口感香甜，具有营养价值较高的特点。

二、五色糙米和七色糙米哪个控糖好？

七色米含糖低控糖好。

1、糙米是稻谷脱壳后得到的全谷粒米，比大米营养价值高，但口感较差，是一种绿色健康的粗粮食品。

2、三色分别由红米、黑米和糙米组成，三种米各有不同的功效，营养价值比糙米更高。

3、七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米，集色、香、味、营养于一体，营养价值更是高于糙米和三色米

三、三色糙米和七色糙米哪个控糖好？

七色糙米控糖好

控糖的时候吃糙米饭，确实能够增加饱腹感，而且不会使身体糖升高，但是如果在三色糙米饭和五色糙米之间进行选择的话，建议大家选择三色糙米，因为三色糙米，它的营养更加的丰富一些，可以有效的控糖过程中容易引起的营养物质摄入不足，而且三色糙米不会使我们的身体糖升高，还能够产生很好促进减肥的作用。所以大家控糖的时候尽量首选三色糙米

四、七色糙米升糖指数？

升糖指数324%

做法步骤

1.准备好所需材料，糙米，红米和黑米，首先挑去米中的杂质。

2.然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡4-5小时，想做好糙米饭，这一步不能少，煮之前先要浸泡几个小时，因为糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，糙米饭难熟口感硬，泡过之后再煮，

3.到时间后，泡米的水不要扔，把泡好的米和水一起倒进电饭煲的内胆里，加入水，水量比平时做饭用的水稍多一些，米和水的比例1：1.5就可以

4.把内胆放到电饭煲内，盖上电饭煲锅盖，按功能键，选择杂粮饭功能，时间需要43分钟。

5.到时间后，一锅营养丰富的三色糙米饭就做好了，打开锅盖，稻香味道喷香扑鼻，可以看到米饭颗粒十分饱满，吃着绵软不硬，连牙口不好的老人都能吃。

五、七色糙米煮粥会升糖吗？

糙米煮粥糖分一般不高。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工获得的全谷粒米，可较高程度地保留稻谷的营养成分，糙米本身的含糖量不高，因此糙米煮粥的糖分一般也不高。

六、七色糙米适合糖高的人吗？

适合。

七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米，都是采用现代科学的方法研配制而成的国内外领先的高科技产品，集色、香、味、营养于一体的纯天然保健米。富含人体八种需要氨基酸和多种维生素，微量元素锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量也比普通大米高0.33倍。

七、五色糙米和七色糙米哪个升糖少？

五色和七色的糙米升糖指数都不是很高的，如果五色和七色糙米比较的话，七色的略高一些，小米的营养价值是非常高的，做粥做个饭都是非常好吃，而且营养的

八、三色糙米和糙米控糖的区别？

三色糙米是由红米、 黑米、糙米三种米组成，普通糙米则是单独的米。糙米控糖是全谷粒米，主要原料为稻谷，可以用于制作糙米甜粥、蔬菜糙米饭、糙米香芋排骨粥、糙米红薯粥、糙米烧麦等美食。保存糙米时，需要将糙米密封好，放在阴凉以及干燥的环境中存放。

九、孕妇控糖糙米饭做法？

回答如下：材料：

1. 糙米：1杯

2. 水：2杯

3. 盐：适量

步骤：

1. 将1杯糙米放入锅中，用水浸泡30分钟，然后将水倒掉。

2. 加入2杯清水，放入适量盐，搅拌均匀。

3. 开火煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间不要搅拌米饭，以免糊底。

4. 煮熟后熄火，盖上盖子焖10分钟，让米饭变得更加松软。

5. 可以用适量清水调节米饭的湿度和口感，根据个人口味加入适量油或者酱油提香。

小贴士：

1. 煮糙米饭的时候，水和米的比例应该是1:2，这样才能让米饭煮熟。

2. 煮熟后的米饭不要立即打开盖子，等待10分钟后再开盖，这样能让米饭更加松软。

3. 煮米饭的时候不要用铁锅或者不锈钢锅，最好使用不粘锅或者铝制锅，这样可以避免米饭粘锅底。

十、五色糙米控糖吗？

糙米不能控血糖，但是糙米替代精米可以增加饱腹感，降低碳水化合物的摄入量，可以防止血糖升高过快，另外糙米纤维素含量高，也利于血糖的控制，所以糖尿病患者可以适量食用糙米。患者可以吃无色糙米饭。糙米是将稻谷脱壳后，不经过加工或轻加工之后得到的全谷粒米，煮成的饭与白米饭相比较，升糖指数较低，升糖速度也较慢一些。

糙米中还富含维生素、膳食纤维、矿物质以及其他营养物质，是主食中较好的选择。

也可以把大米、糙米、黑米、玉米以及一些杂豆类混合在一起，做成杂粮米饭，升糖指数也会较白米饭更低。