一、返老还童最快方法？

返老还童最快的的方法就是保持一颗童心，良好的心态是最好的良药，治愈一切的灵丹妙药。首先，健康的饮食喜欢，第二，坚持适度的有氧运动，要有规律，第三要每天积极乐观的心态，和聊到一起的人一起聊，和玩到一起的人一起玩，每天都开开心心的就永远年轻。

二、冥想的方法？

方法如下：

1.随息法。意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。

2.数息法。默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。

3.听息法。两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。

4.观息法。如观者一样,去观察,体会自己的呼吸。

三、德鲁伊冥想方法？

1、在地下2层接了任务直接在任务边上杀熊术士（一个人杀比较容易出）

2、回去交任务再到地下3层杀怒爪，对着尸体释放灵魂3、任务完成

四、冥想的正确方法？

闭上眼睛 集中精神的想一件事情

五、冥想治病最快方法？

①选择一个固定的时间，如清晨和傍晚比较理想。

②选择一个专门的有安全感的地方来练习避免外部干扰，以易于进入冥想状态。

③利用相同的时间和地点能让精神更快地放松和平静下来。

④在冥想的过程中，保持身体温暖（天凉时可以给身体围上毯子）。

⑤开始时试着做每日做一次冥想，以后可以增加到每日两次。

六、冥想训练完整方法？

四种方法

1.随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。

2.数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。

3.听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。

4.观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸

七、冥想呼吸吐纳方法？

冥想呼吸法是先做5分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来，建立一个有节奏的呼吸结构――吸气3秒，然后呼气3秒。

一呼一吸完成名为调息，冥想静坐最重要工夫在调息。掌握好的呼吸方式能让我们更快进入冥想状态!把注意力集中呼吸上是觉悟和养生的通用技巧，调息是冥想的准备活动之一，或者直接将其作为冥想的一部分。

八、冥想训练的方法？

四种方法

1.随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。

2.数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。

3.听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。

4.观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸

值得注意的是冥想练习顺序应按以下步聚进行：

第一步，冰浴或其他清理准备；

第二步，伸展练习或瑜伽体式；

第三步，放松练习；

第四步，呼吸练习；

最后一步，冥想。

最后采用冥想姿势坐好让心念关注你使用的曼陀罗，或是通用的曼陀罗罗“SoHum”。这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调：呼气，默听“Hum”的声音；吸气，默听“So”的声音。

慢慢让你的呼吸深长而柔和。静静地坐着，将意念集中在曼陀罗上。持续以舒适的坐姿练习，让心平静下来并向内专注。

只要你没有不适感并且时间充裕，就一直这样坐下去。在准备结束冥想的时候，先让意识回到呼吸上，然后再过渡到身体上。用双手手掌轻轻覆盖眼晴，睁开双眼目视掌心，渐渐地把意识从对内的感受转移到外部世界。

九、返老还童故事？

刘安，汉高祖刘邦之孙，淮南厉王刘长之子。汉文帝8年（公元前172年），刘长被废王位，在旅途中绝食而死。汉文帝十六年（公元前164年），文帝把原来的淮南国一分为三封给刘安兄弟三人，刘安以长子身份袭封为淮南王，时年十六岁。他才思敏捷，好读书，善文辞，乐于鼓琴，是我国豆腐的创始人，曾奉汉武帝之命作《离骚传》。“返老还童”是晋人葛洪撰写的《神仙传》一书中一则有关淮南王刘安的传说。

　　相传，刘安自年轻时代起，就喜欢求仙之道。封淮南王以后，更是潜心钻研，四处派人打听防老之术，访寻长生不老之药。

　　有一天，忽然有八位白发银须的老汉求见，说是他们有防老之法术，并愿把长生不老之药献给淮南王。刘安一听，以为是仙人求见，喜出望外，赶紧开门迎见。但一见那八个老翁，却不禁哑然失笑，大失所望。原来啊，这八个老汉一个个白发银须，虽然精神矍铄，但毕竟是老了呀！哪会有什么防老之术呢？

　　“你们自己都那样老了，我又怎么可以相信你们有防老之术呢？这分明是骗人！”刘安说完，叫守门人把他们撵走。八个老汉互相望了一眼，哈哈笑道：“淮南王嫌我们年老吗？好吧！再让他仔细地看看我们吧！”说着，八个老翁一眨眼工夫，忽然全变成儿童了。

十、成语返老还童？

[fǎn lǎo huán tóng]

出处

《云笈七签·诸家气法》：“日服干不足为多；返老还童；渐从此矣。”

释义

由衰老恢复青春。形容老年人充满了活力。