四,五点起床什么时候吃早餐最佳

七点到九点之间

早上六点起床，几点吃早餐最健康

一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。

另外，早餐与中餐之间间隔以4至5小时左右为好，也就是说，早餐在7点至8点之间食用最佳。如果早餐过早，那么数量应该适当增加或将中餐相应提前。