一、初中学生每晚应睡多少小时

最好是晚上10:00就睡觉早上6:00起床中午再小睡15到30分钟。这样一般整天都不会犯困了。对于18岁以前的青少年来说，每天的10:00到2:00是大脑休息的黄金时间，所以在这段时间睡觉是最好的。如果实在达不到，起码不要超过11:00点睡觉。否则，你会发现脑袋会有不好使的倾向。其实如果你想复习功课，可以尝试早晨早点起床（例如4点5点这样），早起比晚睡对大脑好太多了，起码不伤脑神经。不过就是要你有坚强的意志力才可以，毕竟4，5点起床还是比较考人的...

二、到了初三，怎么调整自己的作息啊？

这个只要随其自然就好了

也不要太大的调整

相反很大的调整会不适应的

不过有点好的调整也是好的

至于周末，想玩就玩就 好了

不过也不要太疯狂

毕竟要学习

…………

祝你考个好的成绩……

这里有个作息表你可以参考下：

早上最好起个大早：6点15分再步行去学校（如果很近的话） 然后上课，别忘了问老师问题，提高学习效率

午餐要吃好点，其实饱了就行了，可以把家里的水果带点去学校吃（看学校允不允许）：苹果是首选

回家后要积极写作业，尽量在9点半之前把老师布置的作业搞定，在抓紧写自己的余外作业！这样才能提高！

三、初三学生如何合理安排学习时间（有经验的一定要进啊）

剩下的半节呢，要好好利用，教你一个坏学生的办法，就是把基础题和几个数学比较好的同学分担做，然后COPY，当然了，解答题一定要自己做，不然你会吃亏的，不过我这个方法老师可能不太接受，要看你接不接受了。课外补充不需要做太多，初中知识只要把老师布置的作业完成，就够你应付考试的了，如果你要提高自己的能力就另当别论了，时间是靠挤的