一、怎样在一个月内将皮肤护理的白白水嫩？

滋养面膜

1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

保湿面膜。

1、蜂蜜面膜。

2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

3、黄瓜面膜。补水保湿。

4、香蕉、牛奶面膜。

5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

懒人用懒办法来保养皮肤.

1多吃水果,吃完把果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净;

2多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等;

3多吃蔬菜.

上述三点,我相信你一定能做到.祝你永远年轻漂亮!

其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情。

什么营养面模啊，太烦又不划算了，

我的经验是：

每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期；

多喝白开水，补充水份又排毒养颜；

少吃刺激性和油炸食物；

用凉水冼脸；

夏天到了，出门要擦防晒霜，打把伞；

不要用劣质的化妆品，用就用质量好的，要不就素面朝天。

这些是我的经验之谈，不信你就试一试吧

二、我是一个学生，皮肤很黑，我想要现实点的，让皮肤变白的方法

美白的话建议可以试试以下方法：

1、用冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

2、在水里面加点使用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

3、或者经常用淘米水洗脸，它有美白嫩肤去汗藓的功效。

4、多吃些对美白又帮助的食物 如：黄瓜、黑木耳、西红柿、包菜、胡萝卜等 ；也要适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛肉等富含丰富胶原蛋白的食物，这对美容和增强肌肤的弹性很好的。

5、尽量不要吃芹菜、土豆、柠檬、茄子等感光性食物，这很容易使肌肤变黑的。

6、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

7、夏天防晒是美白的一个重要方法之一； 建议尽量减少外出，外出要抹防晒霜、打遮阳伞，如果能穿上长衣长裤的话，可以确保防晒的万无一失了。

8、睡前用新鲜的黄瓜切成片敷在脸上，15分钟之后用清水洗净；这对补水保湿效果还不错。

希望我的回答对你有帮助吧O(∩_∩)O~

三、皮肤没有光泽怎么办

冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。

1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。