一、下午几点吃水果是最好的时间段

吃水果的最佳时间:一般将水果作为加餐用,也就是说在两次正餐之间或睡前吃。吃水果的时间最好选择在下午3～4点之间,且进食后应适量活动。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

二、一天当中什么时间吃水果容易吸收

应该在两餐之间,比如上午的9-10点, 下午2-4点, 最忌讳在饱餐后马上吃水果,因为事物在胃里还未经消化,吃进去的水果容易造成腐烂,不仅失去了水果的营养,而且对身体也很不利.

三、什么时间段吃水果最佳？

对于水果，何时吃有种说法：早晨吃是金，下午吃是铜，晚上吃是铁。

故此上午吃是最好的，而且如果在饭前1个小时食用水果，是最佳的，因为此时吃，体内白细胞不会增多，

有利于保护人体免疫系统。

尤其要注意，不要在吃饭后马上享用水果，会造成消化不良。

四、一日三餐什么时间吃最合适?

早上七点到七点半这个时间段``

中午，一般来说是正午12点吃```

晚上，根据实际的情况，最好六点到六点半吃```

有必要的话，在下午四点左右可以吃点水果```

早上:牛奶，鸡蛋，面包，水果（苹果）

中午：米饭，蔬菜，肉类``七分饱就好``

晚上：跟中午一样，五分饱即可```

如果你在瘦身中，建议晚上只吃水果就可以了``