一、内在的自我是谁的理论？
弗洛伊德认为人格由本我、自我、超我构成. 本我是人格中最原始最不容易把握的部分,由一切与生俱来的本能冲动所组成.这些本能不懂得逻辑、道德和价值观,其活动只受快乐原则支配. 自我是现实化了的本能,是现实的反复教训之下,从本我分化出来的一部分.这部分不再盲目地去追求满足,而是在现实原则的指导下,力争避免痛苦又能获得满足. 超我是道德化的自我,被认为是人格最后形成的,而且也是最文明的一部分.主要作用是按照社会道德标准监督自我的行动. 弗洛伊德认为人格的这三种构成不是静止的,而是不断地相互作用着.健康的人这三种作用必然是均衡协调的.本我是生存的必要原动力,超我在监督和控制主体按照社会道德标准行事,自我调整冲动欲望,对外适应现实环境,对内调节心理平衡. 这三种力量不能保持动态的平衡,就将导致心理失常的产生. 精神分裂症是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类精神病.感觉有几个“我”同时存在,这是很正常的现象,和精神分裂症无关.
二、冥想和不冥想的对比？
加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，平时有冥想习惯的人比不冥想的人大脑皮层表面积更大，大脑灰质更厚，而大脑皮层灰质的厚度和我们的学习认知记忆有关
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在做冥想练习时，一定是在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，练习时的姿势一定是舒适的
可以长时间保持稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。
三、自我内在修养及提升的励志文案？
自我内在修养与提升是人生道路上不可或缺的一部分。以下是一些励志文案，希望能帮助你在不断提升自我的过程中获得灵感与动力：
1. 修养之道，贵在自省。唯有不断审视自我，才能领略内在的力量，成为更好的人。
2. 心灵成长，源于对生活的热爱。用心去体验世界的美好，让内心的花园繁花似锦。
3. 自律是成长的基石。克服拖延，养成良好习惯，一步步向理想中的自己迈进。
4. 保持学习的热情，探索未知领域。知识是无尽的宝藏，让我们更加自信地面对生活。
5. 乐观面对挑战，逆境中成长。勇敢地接受挑战，在风雨中锻造更强大的内心。
6. 培养良好的沟通能力，增进人际理解。倾听他人，尊重差异，让友谊与关爱成为生活的光芒。
7. 善待自己，关爱他人。学会珍惜自己，同时也将爱心与关怀传递给身边的人。
8. 勇敢追寻梦想，坚定信念。秉持信念，勇往直前，用自己的努力点亮内心的希望之光。
9. 保持平衡，活在当下。珍惜生活中的每一刻，找到工作与生活的平衡，享受内心的宁静。
10. 勇于实践，不断超越。把想法付诸行动，用汗水浇灌梦想，在一次次超越中成就更好的自己。
愿你在自我提升的道路上，坚定信念，勇敢前行，收获更加美好的未来。
四、内在自我的两个部分是？
人有两个自我，一个是内在的精神自我，一个是外在的肉身自我。
写作是那个内在的，精神的活动。
普鲁斯特说，当他写作时的不是日常生活中的那个他，而是“另一个自我”他说的就是这个意思。
写作时精神生活的方式之一，人有两个自我，一个是精神自我，一个是肉身自我。
五、认识内在自我的四个方面？
1、自我了解
对自己的身体、能力、优缺点等方面来认识自己的生理情况、心理情况、以及社会情况。在生理方面身高或者长相是会导致个人产生自卑或自信等心理情绪。面对这些情绪，自己是否产生过调节或想要调节的想法，我们还能从自己的社会行为来为自己的人际交往打分。
2、他人评价
只从一个角度看一件东西往往是不够全面的，我们要吸收、听取他人对自己的评价，从多个角度分析自己是一个什么样的人。只有这样，我们才能了解到一个更为立体的自己，从而计划性的调控自己的优缺点。
3、社会反馈
虽然他人评价与自我了解已经能够产生一个立体客观的自我认知，但是这个客观会伴随着个体的主观情绪在其中，所以还是有一定的缺陷性。我们可以选择一个社会阶段的与自己相当的人群对自己进行对比。
4、反省总结
古语云一日三省吾身，反思自己是认识自己的最后一步。我们可以通过以上三个方面认识自己，但对人格等方面还需要自己做一个总结，当我们已经对自己有了全面的认识，最后只需要做出总结，一个栩栩如生的自我就呈现出来了。
六、什么是内在驱动力和自我效能感？
内在驱动力是指人们会在一种外在的力量去被动做某件事情。自我效能感是个体在面对具体情景的活动时，对自己完成该活动程度的心理判断和感觉评估。
成人自我导向学习在一定程度上是一种自觉的活动，学习活动进行的程度和效果，于人的自觉意识及主体意识有关。
七、冥想和专注的区别？
读音不同，含义不同，用法不同。
冥想：深沉的思索和想象。
例句：你要想写好文章，要注意观察事物，不能成天苦思冥想。
专注：专心注意：心神～。［近］专心。
例句：小姪子一五一十地数着盘里的豆子，专注的神情十分可爱。
八、冥想和瑜伽的区别？
冥想和瑜伽都是关注身心健康的实践，但它们之间还是有一些区别的：
目的不同：冥想的主要目的是通过集中注意力放松心灵，减轻压力和焦虑，提高专注力和意识水平。而瑜伽的目的则是通过身体姿势、呼吸和冥想来提高身体的灵活性、强度和平衡。
实践方式不同：冥想一般需要找到一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸或其他感官体验。而瑜伽则需要进行一系列的身体姿势，呼吸和冥想练习，通常需要在瑜伽馆或者室内比较宽敞的地方实践。
时间和强度不同：冥想通常需要较长的时间来达到效果，最好每天坚持练习。而瑜伽则可以在较短的时间内进行练习，强度也可以根据个人的需要调整。
效果不同：冥想可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高专注力和意识水平，促进身心健康。瑜伽则可以帮助人们增强肌肉力量、柔韧性和平衡感，同时也可以促进身心健康。
综上所述，虽然冥想和瑜伽都是促进身心健康的实践，但它们的目的、实践方式、时间和强度以及效果都有所不同。
九、入定和冥想的区别？
冥想是外来词，是随着“西学东渐”过来的，而这个词也不是西方文化固有的，是西方人从印度古瑜伽搬过去的。
冥想的核心还是想，静下来，去破解平时的难题。日常，人们遇到问题，往往苦思冥想，也想不出个道道儿，冥想就能想得更深入，排出了许多干扰，能静下思考。
入静入定，先入静，身体高度放松，心安静下来，不再心猿意马，想入非非。入静，是要制服自己的心，不去想！
然后，慢慢进入到定的境界中。定态是什么样的呢？意识清楚而没有思维，这样的状态保持住，智慧就自然显现出来了，潜能开始被激活。入定有很多层次，这是需要证才能明白的，所谓以身证道。
十、冥想和悟道的区别？
冥想指胡思乱想，不直实，悟道指禅定，无一空想，性空空，不妄想。