一、心里总是烦躁不安，怎么办？

心里总是烦躁不安，有可能是有心脏病，比如冠心病，心肌缺血，心肌劳累，也有可能是精神因素，比如精神压力大导致。很有可能是内分泌系统疾病，比如甲状腺功能亢进，所以出现这种情况，最好是到医院做一下详细检查，比如血糖，血脂，肝功，肾功，心电图，甲状腺功能等，看看具体是什么情况引起，然后再根据情况进行治疗。

二、冥想时在心里默念阿弥陀佛还算冥想吗？

当然算，只是你所冥想的对象作了一下改换而已，将你原来冥想的那些杂七杂八的妄念转换成“阿弥陀佛”这一念了。

三、冥想的时候到底要想什么才叫冥想？

那与想到什么时候无关。所有能使大脑发出α波和θ波（关于这两种波的资料可在百度百科上查到）的都叫冥想，甚至包括听好的音乐、绘画等等。如果你说的是类似静禅的那种冥想，我可以告诉你一些关于它的知识。当你感觉身体的所有部位都尽可能放松下来时，你会感觉一股能量流在你的脊背甚至全身流淌（那是情感体被触发时产生的电反应）那时你可以算是真正进入了冥想状态。冥想并不仅仅是安静地坐着，也不是什么都不想，你可以想一些和谐的、具有高能量、高频率的事物或一些真理等。冥想中有接收和发出能量两种。记住，思想也是能量，它们起源于以太层面，并对你的物质身体也有影响。冥想时只有阻塞性的思想才会阻碍它。冥想时请尽量保持脊背挺直。

四、冥想的时候到底想什么？

冥想的时候什么都不要去想。

注意力集中，专注于呼吸上。感受气息从自己的鼻子里进进出出。如果脑子里有了杂念，就静静观察它，让它自己消失，然后再把注意力拉回到呼吸上。

五、生气的时候能冥想吗？

生气时是否可以冥想取决于个人情况和冥想的目的。在生气时尝试冥想，可能有两种结果：

1. 帮助平复情绪：对于一些人来说，冥想可以帮助他们冷静下来，集中注意力，从而更好地控制自己的情绪。冥想有助于放松身体，减轻紧张和焦虑感，从而让情绪慢慢平复下来。

2. 难以进入状态：对于其他人来说，生气时可能难以进入冥想状态。这是因为生气时情绪激动，思维杂乱，身体可能也处于紧张状态，这些都不利于进入冥想的平静状态。

如果你在生气时尝试冥想，却发现很难进入状态，不要灰心。可以尝试在其他时间段练习冥想，以便在情绪稳定时掌握冥想技巧。等到生气时，你就可以运用这些技巧来帮助自己平复情绪。

总之，是否要在生气时冥想取决于个人的实际情况和需求。如果你觉得冥想有助于平复情绪，那么可以尝试；但如果冥想让你感到更加烦躁，那么可以尝试在其他时间段练习。

六、冥想的时候没有念头咋办？

想下自己的理想，自己想要的东西

七、五十多岁的男人心里烦躁不安怎么回事？

五十岁的男人心里烦躁主要有工作和家庭因素影响，也就是压力大，也可能是岁数和身体不舒服导致烦躁，具体的不安是长期还是偶尔，就另当别论了。

如果是长期首先要确定是不是自己压力过重，神经衰弱等原因；如果是偶尔，就要看是不是最近遇见什么事导致的；假如以上都不是什么都正常，那么此时一定去医院全身检查一下，如果都没问题，我觉得还是多出去转转。

八、什么时候冥想最好？

一般来说，冥想我们可以在睡觉之前，或者是我们的精神比较好，人比较放松的状态下，冥想是效果比较好的，有助于我们平复心态

九、为什么冥想的时候特别痛苦？

胡思乱想而得不到，心不满足就特别痛苦，皆因贪而起，人生有八苦，生老病死求不得，爱别离，怨憎恨，怨天尤人，怨天尤人为最苦，例如有人已拥有家财万贯，还不知足，又吝啬，又想称王称霸，拥有更多的权力，如曹操，秦始王等。

整天疑神疑鬼，胡思乱想，无法自拔从而特别痛苦，所谓知足常乐，身无分文，心忧苍生。

例如惰人整天做白日梦，胡思乱想，想守猪待兔，结果越来越穷，说明人不努力，亡羊捕劳，终无可获，又如这人已经很强，还想超越别人，整天乱想，殊不知人外有人，山外有山，所以冥想是痛苦的。

十、冥想的时候你们都在想什么？

什么都不想才叫冥想。

清空大脑里来来往往，鱼贯而行的各种杂念，妄念，看着这些念头如天空中的浮云一样时聚时散就好，只是看着，啥也别想。如此冥想才能有所收获，有所领悟。