让自己内心平静有什么方法?

一、让自己内心平静有什么方法?

人有时候会很烦,很有压力,不管是工作中的烦恼,还是生活中的琐事,这个时候就需要释放自己!按我自己的做法,我会换上运动鞋,穿个短裤,去附近公园里跑步