一、打坐要怎样调整呼吸？

排除杂念，集中精力。最简单的办法就是数呼吸，慢慢吸，慢慢呼，一定要深呼吸，最好每分钟不超过六次

二、打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是用逆腹式呼吸好呢？

打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，完全取决于习练者的习惯，最好是自然呼吸，刚开始一定要是自然呼吸，除非你的师父有自己传的专门法门对呼吸有要求。打坐也好冥想也罢，都是自然呼吸的好，有时候为了入静有的人会数吸，自觉不自觉的采用了一些顺腹式呼吸，或是逆腹式呼吸而已！

三、为什么要打坐？

对于配有心的专注需要一个固定的目标然后持续的专注这个目标，打坐 主要是应为坐的姿势能保持稳定性比较好，所以最初建议大部分时间是以坐的方法，心的专注是可以在任何状态下进行其目的是要运用到生活上使用自己能提高控制心的能力。呼吸观是个很好的训练目标。

四、吴镇宇为什么要打坐？

吴镇宇学佛法的，不止吴镇宇打坐，很多明星 名人都喜欢禅修。

五、古人为什么要打坐？

古人打坐的原因如下:

1、每天坚持双盘一个小时，健步如飞。基本上百病不生！

2、坚持每天打坐，可保持脊椎后背挺直，肾气十足！

3、双盘打坐能迅速的能迅速的促进胃肠蠕动。

4、打坐双盘时，脚踝压住大腿内侧的大动脉，从而能迅速的打开腿部的血脉！

六、为什么家里要设置冥想室？

因为有时候想不开又不能死所以去冥想室

七、修炼的人为什么要盘腿打坐？

“开关乃修真首务，胎息即证道根基。”旌阳真人曰：“关未开，休打坐，如无麦子空挨磨；开得关，透得锁，六道轮回可躲过。”

督脉没通前不要打坐，古人的诗里面已经透露出来了，而开关有开关的练法，通了督脉再练双盘，否则会产生很多病，最常见的就是遗精，女人就是血崩，还有很多疑难杂症医院都治不好，这也是你很少见过有纯靠打坐练出神通无碍的高手的。甚至很多常年打坐的人晚年腿都不好用了，要坐轮椅。

********************************************************************************* 有人说，修炼就是通过打坐入空灵的境界，这是不完全的，修炼分为“性”,“命”两个组成部分，“性”就是打坐入定，需要自悟，“命”就是通过方法来转化肉体达到长生不老，需要师传。

紫阳真人《悟真篇》曰:「始于有作无人见,及至无为众始知。但信无为为要妙,孰知有作是根基。」 下面我就来公开一下这段诗的秘密： 这段诗的意思是，最开始要通过秘密传授的命功方法（有作）来修炼内丹，然后达到转换肉体还精补脑后才能通过打坐入定（无为）来得到神通。如果只认为打坐（无为）是修炼的核心，谁知道之前的命功修炼（有作）才是基础啊。

古云:“性靠悟,命靠传。” 打坐入定是传授不了的，需要自己去参悟，但是在打坐入定前需要有命功的基础才能在性功修炼上水到渠成。否则就是水中捞月，浮沙上筑高台。

八、冥想 为什么要循序渐进。？

冥想应该循序渐进。冥想，多见对某个问题的专心思考，问题有难易，对于难题，可能构成复杂，就要分步，分阶段深入思考，循序渐进才可能寻找到答案。

冥想也常常运用于静坐练习，静坐练习，有一个杂念不断到专心一意、反观内照，逐渐深化的过程，因为每个人的先天、后天条件不同；开始修习时，所确定的目标是否明确，修炼的信心是否坚定，这都会影响冥想进程。

人除了有自然属性（动物属性）同时也有社会属性，就是如何在社会活动中，处理好人际关系，面对摩擦、冲突、误解时如何保持修行的心态，更是一个逐渐积累的过程，不是朝夕之功。

九、鲸鱼为什么要呼吸？

海洋中的鲸鱼全部都是哺乳动物，它们并不能像鱼类一样直接在海水中获取氧，而需要用肺来呼吸海面之上的空气，如果它们在海水中待的时间太长，就需要通过跃出海面的方式进行高效率地换气。

不过根据研究者的长期观察，鲸鱼不断地跃出海面拍打海水，很多时候都不是在换气，而应该有另外的作用，其中之一就是试图甩掉寄生在它们身上的生物，比如说藤壶。

十、大海为什么要呼吸？

大海的呼吸叫潮汐，特点是按时涨落。

潮汐

大海会呼吸吗？是的，它呼吸时威风凛凛，令人生畏。你到海边去看看。那海浪一起一伏地涌向岸边，飞溅起朵朵浪花。要不了多少时间，原先你站立的那片沙滩就被水浸没了，沙滩和岩石都不见了。几小时以后，海水悄悄地退回去，你曾经留下脚印的地方又显露出来。

海水这种按时涨落的现象，就是大海有节奏地呼吸，而且天天如此，年年不变。它的名称叫“潮汐”。

海水永不停息地一涨一落，蕴藏着巨大的能量。在钱塘江入海口附近曾放过装满12吨重石块的铁丝笼，可是在一次海潮后便消失得无影无踪。

能不能利用海潮这匹烈马呢？人们用实际行动作了肯定的回答，早在1912年，就建成了世界上第一座潮汐电站。

有人作过计算，如果把地球上的潮汐能都利用起来，每年可发电12400亿度，相当于110座葛洲坝水电发电量。