一、气功“意守丹田”有什么作用？
意守丹田 它从医学角度有以下意义！ 1，扩大肺活量，改善呼吸 2.促进血液循环 3.丹田一般指小腹部，意守丹田实际是运用腹式呼吸。 意守丹田要领 1放松，保持适度安静 2.意念要专，尽量用意不用力
二、气功意守丹田意守怎么个意守发？意守什么意思呢？
在练习站桩或者打坐静功的时候，往往要求意守丹田。不过，也有观点认为，意守不好可能会出偏。有时候还会听到走火入魔之类的警告。
不就是想锻炼一下吗？也不是成仙成佛，还走火入魔了，好怕怕。这也确实让许多人在锻炼的时候不知所以。
那么，到底怎么意守丹田呢？
丹田一般分为上丹田、中丹田、下丹田，意守一般的是指的意守下丹田。下丹田到底在哪里？
有人说是神阙穴，就是肚脐眼的位置。也有说是气海穴，就是肚脐眼下方一点点。还有说是关元穴，就是肚脐眼下方的三寸处。所谓的三寸是中医的三寸，四个手指并排的大小，而不是拿着裁缝的尺子去量三寸。
不仅如此，还有说丹田是会阴穴，或者叫海底轮处。也有人说在会阴穴上方的一点点处那个位置。
那么，你到底要意守哪个位置呢？
真正的意守丹田，一般都是要求似守非守，因为你如果一定要找准一点去守，反而落于下乘，也不容易守住。
意念长时间集中在一点并不容易，而且也容易出现问题。因此，似守非守丹田，你大概知道意守的位置是在小腹那一大片就可以了。
还有人问，意守是守的小腹的肚皮还是小腹的里面？哈哈，这个也是非常难回答的问题。许多人也不会讲这么细。还是那句话，你一旦要精准定位某一个位置，那就一定不正确了。
三、气功中的意守丹田是什么意思？
意守丹田属于气功内容，不能以一般的物理、化学、心理学来解释。 在气功理论中，意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位，这种行为会产生一系列的意识和身体的变化，是练功的内容。 丹田又分上、中、下三个丹田，把人的意识放在不同的丹田位置，人的意识和气就会产生不同的变化。作为初学者，在功理和功法都不是特别熟悉，脑子里面还有很多疑问的时候，是不建议意守中、上丹田的，应该从下丹田开始。 下丹田的位置，众说纷纭，普遍认为是脐下三寸，也有认为在“小便头上”，也有说在两腿之间。下丹田的大小，有说是一个点，也有说是一团，不一而足。这些实际都对，只是大家的练法不同，产生的认识也有所不同。 不同的位置，不同的练法，产生的结果也不同。意识越是向下，人体的气机就越是容易下流。这样就容易造成练功者性欲旺盛，频繁泄精，不利于功力的提高，还会对意识产生不利影响。这种意守丹田，对个人的身心素质要求非常高，非得在明师指导下才能进行。 初学、自学者想要安全可靠的意守丹田，丹田位置可以选在肚脐与背后脊柱中间的地方（靠后一些也可以），既能聚气，还能避免各种弊端。 然后是如何意守的问题。正确的方法：用意识轻轻的，很轻柔的去感觉肚脐和脊柱中间的那个部位。不可去想那个地方有个球或者是有个气团，这些都是画蛇添足。 就这么轻轻的把意识放在那里，视个人功力的高低，会或快或慢，或多或少的产生一种感觉。这个感觉不需要预想，有的人听别人说意守丹田会感觉到丹田发热，于是就自己想那个地方发热，这样就错了。丹田热不热，或者是其它什么感觉，都是意识放在丹田，它自己产生的感觉，不需要预想。 当感觉到了丹田，有了感觉，就不可以再守了，应该去干事情了，该干什么干什么，看书、干活都行，但这时候还能感觉到丹田的存在。有时候在干事情，干着干着就把丹田给忘了，感觉不知道有个丹田在。这时候可以再次把意识放在丹田，当感觉到的时候再继续干。就这样反复练习，时间长了，不管在到哪里，不管干什么，总能感觉有个丹田在，这就有一定的功夫了。这就是一种气功态，似想非想，似守非守。 到此，意守丹田就不需要了，进入了无为而无不为的状态，不再需要刻意的去做什么，一切都是自然呈现。至于会出现什么后续变化，就不是这里能讲清楚的了。 还想要往上提高，就需要更多的学习气功的道理。在里给大家推荐一本书：《混元整体理论》。这是智能气功的基础理论，智能气功的其它理论和功法，以及应用技术，有兴趣的也可以自己搜索。
四、意守丹田好还是意识全身好？
意守丹田当然比意守全身好。
意守丹田是气功和武术的基础。意守丹田的方法很多，有单纯的意守丹田，有与呼吸配合的意守丹田，有配合内视内照內听的意守丹田。如日月星三光凝神入丹田，观想观照丹田，宇宙真气吸入丹田，等等。
守一处容易守住。当然，也可以用吸气守丹田，呼气守全身或者呼气不守等不同方法。万法归宗，自己适应就好。
五、初练气功总是意守不住丹田怎么办？
丹田分上中下，上丹田是百汇，中丹田是膻中，下丹田是气海穴到关元穴这个位置，每家说法不一样。上丹田一般不练，走周天才会用到，中丹田打人发劲，下丹田运气养气。
意守丹田是指下丹田，练功的时候不管是呼吸吐纳还是行走周天，总要留一部分注意力想着下丹田这个位置，想象有一股气在这个位置鼓胀，有意识地诱导思想专注于此，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。
六、练气功怎么意守丹田？怎样呼吸？绝招，容易理解？
在回答这个问题以前，我要先让你了解气功的概念。在气功的专业术语中感受真气的存在的能力又叫气感，这是最基本的事情。而当你能感受到了真气（也就是拥有气感）以后，用你的意念去控制真气按一定的套路在体内作用，这个套路就是气功的功法。打个比方说，真气就是你拥有的一种力，而这种力一般人都不会去驾驭，感觉不到它的存在，需要拥有了气感才能感觉到它的存在，从而驾驭它，而功法就是驾驭它所做的一个套路。就好像你有了力气，就学怎么用力气去挖土，拿东西一样，等你有了气感，才能去练关于真气的功法。力气和真气一样都是不变的，不一样的都是功法，就好像你的力气不管做什么都是力气，只是做的事情不一样。而气功也是一样，真气是不变的。只是经过了无数气功者的完善和创造，出现了无数种功法一样。
意守丹田这就是一个功法里的步骤，由于万变不离其宗丹田往往被认为是真气储存之所在。几乎很多功法都有这个步骤。它的意思呢就是叫你吧你的意念集中在丹田，从而使体内真气汇聚于丹田。也就是肚脐下大约三寸处。
当你气感觉醒以后，你会发现当你吸气的时候你能感觉真气的所在。当你呼气的时候，能够更好的控制真气运行。呼吸不用特意的太过深沉，也不要急促。以适中，自然，平和。为准则，
七、气沉丹田与意守丹田有什么区别？
一个是下，一个是上；一个是动，一个是静；----气沉丹田就是把气往下压，而意守丹田则是把气向上提；气沉丹田，是身体里的气在游动，意守丹田则是把身体里的气固定在丹田处。
八、意守丹田练气功，练完后是感到下丹田发热!正常吗？
妈的，各个丹田都能发热，我练了几年都没热过几次，好吧，丹田发热是正常的，证明你的气到了丹田，没出偏差，不要像老子练了几年都没热过几次就不正常了
九、意守丹田练气功，练完后是感到下丹田发热！正常吗？
妈的，各个丹田都能发热，我练了几年都没热过几次，好吧，丹田发热是正常的，证明你的气到了丹田，没出偏差，不要像老子练了几年都没热过几次就不正常了
十、气功出现偏差怎么办？我在做意守丹田时可能是？
练气功出偏时最好找师傅指导纠偏。 由于练气功出偏多数是意念太重引起的气场上冲，所以以后练功注意做几遍引导气体沉入脚下的意念活动。