一、有什么书可以让人心静下来？
1、《养生静心法：更年期人群必读》这本书，真的可以静心。《养生静心法：更年期人群必读》是2006年中国协和医科大学出版社出版的图书，作者是马彦红。
2、《了凡四训》，这是一本劝人从善的正能量书籍。曾国潘、胡适、弘一法师、稻盛和夫都对这本书推崇备至。
3、《王阳明全集》，这是一本长篇历史传记小说。从王阳明出生到去世为终。参考多种史籍以及研究资料，结合作者的儒学和佛学修行实践，描述王阳明作为思想家、军事家和政治家的一生。
二、什么食物可以让人心安静下来？
食物影响我们的情绪，甚至塑造品性气质。
我们的健康情绪灵性状态都大受饮食所控制。想有怎样的情绪心态，就要懂得选择。
你太紧张，吃些粟米、豆腐、沙律、青菜、水果，不令你太内疚的零食来补心，就会放松、自在，平静。
三、樊登推荐的让人心静下来的书？
樊登读书推荐必读十本书：
1、《少有人走的路》，自律和爱是人生路上非常重要的课题，在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
2、《正念的奇迹》，什么是真正的自由，真正的自由不是为所欲为，一个人为所欲为是最不自由的。不要做情绪的奴隶，我们要做情绪的主人，就需要调动我们的正念。
3、《关键对话》，帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。
4、《中国人的修养》，是蔡元培道德修养方面的代表作品，不仅继承了中华修身的传统，还结合了西方的教育观念，是一部百年经典的道德实践之书。
5、《人性的弱点》，你不一定读过这本书，但你一定听说过它，甚至你肯定不止一次地看到别人引用过这本书里的话。
6、《自卑与超越》，现代社会人类必读个体心理学经典。
7、《终身成长》，成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。
8、《反脆弱》，脆弱的反面不是坚强，而反脆弱。世界的脆弱性越来越强，在看也看不清的变数里，如何才能反败为胜、扭亏为盈？
9、《九型人格》，“九型人格”的教义所强调的，就是要走出自己的固有观念，去感受他人的思想。它帮助你对他人的处境有更多了解，从而设身处地为他人着想。
10、《次第花开》，次第花开，花开见佛，今生最美的际遇，重塑心灵的力量。
四、有没有让人心静下来的钢琴曲推荐？
[古典音乐拯救你的生活]
1、早上不想去上班的时候
马斯奈：泰伊思暝想曲
林姆斯基－高沙可夫：天方夜谭组曲
德弗夏克：幽默曲
莫扎特：嬉游曲(k136)
2、下班后不想回家的时候
圣桑：天鹅（选「动物狂欢节」组曲）
贝多芬： f大调浪漫曲
韩德尔：「弥赛亚」之「哈利路亚」
3、给上司责骂而情绪低落的时候
罗德里格：阿兰费兹吉他协奏曲第二乐章
克莱斯勒: 美丽的罗斯玛琳
莫扎特：第21号钢琴协奏曲第二乐章
韦瓦尔第：调和的灵感
马斯奈：泰伊思暝想曲
4、工作效率不佳，而没有自信的时候
霍斯特：木星（选自「行星组曲」）
海顿：「皇帝」第二乐章
柴可夫斯基：花之圆舞曲（选自「胡桃钳」芭蕾组曲）
艾尔加：威风凛凛进行曲
5、情绪低落，而人际关系不顺的时候
萨拉萨迪：流浪者之歌
艾伯塔诺尼：慢板
贝多芬：爱格蒙序曲
比才：斗牛进行曲
6、心理焦急，而精神无法集中的时候
柴可夫斯基：斯拉夫进行曲
西贝流士：芬兰颂
贝多芬：「 田园」交响曲第二乐章 巴赫：第二号「布兰登堡协奏曲」
7、心理不安，而不能入睡的时候
德弗夏克：「新世界」交曲第二乐章
舒伯特：小夜曲
巴赫：g弦上之歌
舒曼：梦幻曲
8、工作不顺，而沮丧抑郁的时候
贝多芬：命运交响曲
贝多芬：「热情」钢琴奏鸣曲
莫扎特：单管协奏曲（k622）
韩德尔：席巴女王之进场
9、当职业妇女，工作家庭两头烦忙，心中快要燃烧起来的时候
莫扎特：第４０号交响曲（k550）
巴赫：第２号「管弦乐组曲」
韩德尔：水上音乐组曲
巴赫：第５号「布兰登堡协奏曲」
10、放松消除紧张 的时候
韦瓦尔第：「四季」小提琴协奏曲
肖邦：第１号钢琴协奏曲第一乐章
莫扎特：单管协奏曲（k622）
巴赫： g弦上之歌
11、激活旺盛食欲 的时候
约翰 史特劳斯：「蓝色多瑙河」圆舞曲
莫扎特：嬉游曲（k334）
海顿：「时钟」交响曲第二乐章
12、今天的酒，味道特别好 的時候
肖邦：风的妖精
莫扎特：第一号长笛四重奏
Ralph Vaughan Williams：绿袖子幻想曲
多普勒：匈牙利田园幻想曲
13、早上起床，要让今天非常清醒的时候
德彪西：「梦」钢琴奏鸣曲
德彪西：棕发少女
莫扎特：第２１号钢琴协奏曲第二乐章（k467）
德弗夏克：幽默曲
约翰．史特劳斯： 「蓝色多瑙河」圆舞曲
葛利格：清晨
14、要提高注意力，记忆力和持续力的时候
约翰．史特劳斯：「春之声」圆舞曲
柴可夫斯基：「天鹅湖」芭蕾组曲第一幕
雷哈尔：「风流寡妇」圆舞曲
15、激发潜能，要拿「创意」和「灵感」的时候
莫扎特：长笛与竖琴协奏曲第二乐章（k299）
穆索尔斯基：荒山之夜
肖邦： f小调幻想曲(作品４９)
林姆斯基－高沙可夫：海洋与辛巴达的船
16、把自己改造成明朗的性格
罗尼西：「威廉泰尔」序曲
韦伯：邀舞
苏佩：轻骑兵进行曲
李斯特：第２号「匈牙利狂想曲」
17、领导者创造领导魅力 的時候
罗尼西：「威廉泰尔」序曲
马勒：「巨人」交响曲
贝多芬：艾格蒙顿序曲
18、 过度紧张，休息一下的時候
柴可夫斯基： d大调小提琴协奏曲第一乐章
门德尔颂： e小调小提琴协奏曲第二乐章
莫扎特：第２１号钢琴协奏曲第二乐章（k467）
19、背景音乐，安全驾驶的時候
林姆斯基－高沙可夫：「天方夜谭」组曲
古诺：圣母颂 （行车顺利时）
德弗夏克：幽默曲
舒伯特：乐兴之时 （在高速公路时）
韦瓦尔第：「调和的灵感」小提琴协奏曲
莫扎特：弦乐小夜曲第一乐章
20、假期家人聚会的时候
莫扎特：「费加洛婚礼」序曲
奥芬巴赫：船歌
约翰．史特劳斯：安娜波卡舞曲
夏布里耶：西班牙狂想曲
五、如何让自己静下来？
如何让自己静下来
通过多年实践，有这么几种方法：
1.练习体验正念，行立坐卧，制心一处，心无二用；
2.品香观烟，让注意力集中在香品的嗅觉和视觉体验；
3.练习或欣赏书法，可以凝神聚气，全神贯注在书法上；
4.欣赏舒缓的音乐，借此转移注意力。
5.练习瑜伽，将注意力集中在肢体的柔韧性训练上。
六、时间慢些走让人心疼文案？
时间慢些走让人心疼的有一种惋惜，希望时光不要把自己的美好快速的带走，停留瞬间的时刻能让自己多一秒感动人生，虽然有一种无奈，但是只要珍惜当下的美好，相信幸福的生活一定会常伴自己。
七、怎样让心静下来？
1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。
大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
2、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。
我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢?找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样?尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。
3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静!冷静!冷静!”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。
4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。
当你实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移你的焦点去做其他事情。
5、尝试睡一会儿。
睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时我们的身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。
八、怎样让脑子静下来？
让大脑放松下来的办法有很多，在生活中常用的主要有听音乐、静坐冥想、运动、旅行等方法，都能有效舒缓身心，改善紧张、焦虑的情绪，使大脑放松。
1、听音乐：在家中营造一个安静的环境，寻找一个舒服的休息姿势，坐着或者躺着闭目养神，播放一些舒缓的音乐，可以让大脑处于放松状态，从而得到休息；
2、静坐冥想：在安静舒适的环境下，整个人放轻松，做深呼吸，什么也不想，让大脑放空，或者想象蓝天、白云、鸟语花香等让人舒适的画面，以此达到大脑放松的目的；
3、运动：运动能使人的大脑得到放松，还可以锻炼身体，增加身体的抵抗力，所以平时可以做一些运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，放松大脑和全身；
九、如何让宝宝静下来？
转移宝宝的注意力很重要。
前段时间我宝宝容易梦哭，怎么哄都不行，后来没办法了，我就给宝宝放抖音，就瞬间安静下来了！
还有就是学着和宝宝沟通，其实稍微大一点的宝宝，你给他说，他有些都能听懂的，只是需要妈妈爸爸和他沟通，说话，做游戏就可以了！
十、冥想最佳时间？
我从事冥想已经快15年了，说说自己的经验，我觉得冥想最佳时间是饭后，尤其是晚饭后，我每次都是晚饭后，中午饭后冥想容易睡觉