一、冥想的创始人？

作为“身心疗愈”采访第一辑

UNR采访了国内冥想领域头部品牌

“Now冥想”创始人李乐鹏。

他曾求学于美国伦瑟雷尔理工大学，

获得决策科学与系统工程学博士学位

毕业后在保险金融公司做高级精算师。

独特的个人际遇使他选择回国创业

“Now冥想”APP自2016年上线以来

用户至今已突破700万人。

二、静心冥想课程的意义？

静心从心理上解释是：因为大脑平时太活跃，不停的思考，静心可以让大脑得到充分的休息，得到深度的放松。也可以从繁忙的事物中，有机会去思考和整理已经发生过的事件。让自己以第三人的角度来全方位的认清自己的行为模式，得到正确的认知。静心从灵性上解释是：在静坐中可以让自己的身体脉轮得到修复，接受宇宙能量，让自己更健康和从更深的层面来清理自己的业力关系。修复灵性层面的创伤，提高自己的身体的振动频率，让人生得到更大的圆满。定期的去冥想，可以从身体，心理，灵性层面上帮助到你。如果在非常高的能量场内冥想，你将受益更大

三、冥想海边的小故事？

一直有着大海情结，却没有机会去海边，对广阔而美丽的大海有一种特别的思念，海边的冥想也是我期待的感觉。

2003年，终于有这样的机会，可以亲身感受海风、海浪、海边的冥想。

第一眼见到大海，我就开始佩服大自然缔造神奇海景的本领。热带的冬季阳光普照，而冬季的大海却很温柔。蔚蓝的海水一直连到天边，与天空的白云构成了立体的蓝色空间。阳光照在海面上，泛着白光，海浪由远而近打在沙滩上，变成无数白色小浪花。这一切都如此的美丽和谐。

四、keep的冥想课程能分享吗？

可以分享到微信或别的地方的。

五、正念冥想的七种入门方式？

1、有觉知地呼吸。当气息进出鼻孔时，将你的注意力带向呼吸所产生的身心感受。

2、唱颂曼陀罗。是一种培养专注力的有效方法。

3、观想。首先凝视一个简单的几何图形，然后闭上双眼而用心眼去尝试保留这一图像，通过这种方法来培养内在的视觉。

4、仁爱冥想。将爱意和仁慈赋予自己，然后是爱着的人、一般人、难处的人以及世界上的万物。

5、内观。将注意力转向身体的感受，然后转向情绪、感知以及思想。

6、吠檀多冥想。通过连续不断地进行自我检测以及回忆自我从而利用心意去超越心意。

7、动态冥想。利用肢体的移动来培养更高的觉知力。

六、适合冥想训练讲的故事？

童话故事、回忆故事、清心温馨的故事

七、课程故事的定义？

课程故事是教师的教学生活方式与历程，在这一过程中，教师以叙事的方式看待教学问题，践行自己的课程理想，促成自身教学经验的生长。

课程故事是“经验叙事”，是当事人在课程之旅——包括参与课程设计与开发、课程实施、课程评价与课程研究的过程中所经历的真实往事、感受或体验，这种往事对当事人来说是有深刻印象的、比较重要或有个人意义的、值得与人分享或向人诉说的。

课程故事是以讲故事的形式记录自己在教育实践中发生的真实、鲜活和发人深省的课程事件，表述自己在实践过程中的亲身经历、内心体验和对课程的理解感悟

八、爱的课程故事？

《亲爱的小鱼》是一本超有爱的绘本故事，故事中猫和小鱼的互动，猫和小鱼间浓浓的爱，让我们感受到爱是相互的，就像妈妈对宝宝的爱以及宝宝回以妈妈的爱。因为即将到来的三八妇女节，我想让孩子们在这样一个有爱的故事阅读中，感受到妈妈对自己浓浓的爱，让孩子们知道爱是相互的。

九、揭秘瑜伽冥想课程对减肥的神奇影响

瑜伽冥想课程：减肥的新契机

瑜伽冥想不仅是一种身心放松的方式，同时也被许多人视作一种减肥的方法。虽然瑜伽冥想本身并非直接的减肥运动，但通过持续练习，它可以在减肥过程中发挥神奇的影响。

瑜伽冥想课程结合了瑜伽练习和冥想技巧，通过深度呼吸、冥想放松和姿势练习，帮助人们平衡身心，消除压力，增强体质。同时，它也能够提高新陈代谢，促进消化，帮助燃烧脂肪，从而在减肥过程中发挥积极作用。

瑜伽冥想对减肥的影响

瑜伽冥想对减肥的影响主要体现在以下几个方面：

• 1. 促进新陈代谢：通过瑜伽练习和深度呼吸，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
• 2. 平衡荷尔蒙：冥想可以平衡荷尔蒙分泌，降低压力激素水平，减少压力带来的饮食暴饮暴食。
• 3. 提高身体意识：瑜伽冥想可以帮助提高身体意识，让你更容易感知饥饿和饱腹信号，从而控制饮食。
• 4. 增强内脏功能：瑜伽姿势可以按摩和刺激内脏器官，促进消化吸收，有助于消除腹部脂肪。
• 5. 改善睡眠质量：通过冥想放松，缓解焦虑和失眠，有助于身体在睡眠中进行修复和燃烧脂肪。

如何在瑜伽冥想课程中减肥？

如果你想通过参加瑜伽冥想课程达到减肥的目的，可以尝试以下方法：

• 1. 定期练习：坚持每周参加瑜伽冥想课程，培养好的习惯。
• 2. 注意饮食：搭配健康饮食，避免高热量食物。
• 3. 保持水分：多喝水有助于代谢，帮助身体更好地消耗脂肪。
• 4. 深度呼吸：在练习中注重深度呼吸，促进新陈代谢。
• 5. 持之以恒：减肥是一个长期的过程，坚持练习，耐心等待效果。

综上所述，瑜伽冥想课程的确可以在减肥过程中发挥积极作用，但并非一蹴而就。通过正确的方法和持之以恒的努力，相信你会收获健康和美丽的身体。

感谢您的阅读，希望这篇文章对您了解瑜伽冥想课程在减肥过程中的作用有所帮助。

十、班本课程和课程故事的区别？

班本课程不是课程故事，班本课程和课程故事的区别：班本课程是以班级为单位，师生双方共同开发的富有班级特色课程，是班级文化建设中比较高端的内容。

课程故事则内容单一，集中表现为课程故事的内容大多为课程实施中一些成功课程事件的叙述。