一、孕晚期睡觉呼吸困难怎么办？

应该是属于正常现象，主要是子宫不断增大，把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小对隔膜的压力也会增大。加上胎儿在体内需要氧的含量增加，会导致母体加快呼吸，所以会出现呼吸困难的情况。首先要注意改变睡觉姿势可以采取左侧卧位，有助于缓解症状，或者适当的运动，可以加快循环系统和呼吸系统的动作效率。

二、睡觉时呼吸困难？

睡觉时出现呼吸困难，一般多见于两种情况，具体如下：

1、支气管哮喘，容易在睡觉的时候也就是夜间发作，因为夜间迷走神经相对兴奋，支气管相对白天处于相对收缩的状态，因此容易引起气流受限，出现呼吸困难的症状。

2、心功能不全，包括由各种原因所引起来的心功能不全，比如心肌病、冠心病、高血压性心脏病以及甲亢性心脏病等。

因为在睡觉时一方面腹腔内的脏器向胸腔方向移动，胸腔相对容积要缩小，呼吸幅度变小受限，另一方面在平卧时回心血量增加、心脏负荷加重，容易导致肺淤血，引起呼吸困难。

因此，睡觉时出现呼吸困难，要及早就医检查，明确病因。

三、四岁孩子晚上睡觉呼吸困难？

这种情况考虑可能是呼吸道感染，比如肺炎、支气管炎等，看看是否伴有发烧等症状。建议到医院就诊，完善相关检查，比如：血常规、胸片等，以明确病情，在医生指导下对症用药。恢复期注意保暖，不要受凉，清淡饮食，不要吃辛辣油腻食物。避免剧烈运动。

四、冥想和睡觉哪个更能恢复体力？

睡觉更能恢复体力，但是睡眠需要适量，睡得过多，睡的时间不对，反而不好。

相对的，冥想一般到没有量的限制，只是如果喜欢坐着冥想的话，需要时不时站起活动。

西方科学研究证实练习冥想本身能够是大脑得到休息，而且还有促进睡眠，提高睡眠质量的作用，如果睡不着，冥想一会儿也是能够起到休息作用的。前面这是讲比较单纯的部分，深刻去辨别，其实冥想不只是坐，行住坐卧，都可以冥想，连睡觉都有“睡仙功”，还有“日轮观”。

所以其实冥想和睡眠并不是一类，虽然也会有休息作用，但是本质上是大不相同的。

可以说冥想一般来说，休息不是主要目标，反而要在精神好的时候冥想比较好（但不是说不能疲劳的时候冥想，只是那个时候冥想发挥的更多是促进休息，而不是训练思维和静心的作用了）。

甚至进一步说，有些冥想较久，境界较深的人，甚至也可以减少睡眠而不觉得额外困倦。希望能帮到你哦～

五、什么是冥想啊？

       冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。     

       就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。

六、什么叫冥想啊？

冥想是一种专注心灵的练习，通常通过闭上眼睛、深呼吸和放松全身来实现。在冥想过程中，人们试图清空心灵并专注于当下的感受和体验。

这种练习可以帮助人们减轻压力、焦虑和抑郁情绪，同时提高注意力和集中力。

冥想被广泛认为是一种提高内在平静和外在表现的技能，能够帮助人们改善睡眠，提高自我意识和情绪调节能力。

冥想还有助于提高个人的创造力和解决问题的能力。这种练习可以通过许多形式进行，包括静音冥想、运动冥想、瑜伽冥想以及呼吸冥想。总之，冥想是一种让人们更好地与自身内在连结、平静内心、提高专注力和意识的练习。

七、症状主要是鼻塞，晚上睡觉呼吸困难？

如果出现鼻塞睡眠呼吸困难症状，可能是鼻中隔偏曲引起的呼吸不畅。需完善相关检查明确病因。建议去医院完善鼻咽镜，多导睡眠图等明确病因。如果是鼻中隔偏曲引起，可行鼻腔成形术进行治疗。

八、睡觉呼吸困难憋醒怎么回事？

睡觉呼吸困难憋醒，考虑是呼吸暂停综合症的原因导致的，或者是肺部有炎症的情况引起的。建议您可以到正规的医院就诊，需要做心电图以及心脏彩超以及胸部ct来进行检查，看是哪种原因导致的对症用药。平常避免抽烟喝酒，适当的情况下可以吸氧治疗。

九、打坐冥想和睡觉哪个更能恢复体力？

分不同情况。

睡觉适合那些纯体力上劳累的人，

打坐冥想适合那些思绪缭乱，心累的人。

十、一岁宝宝鼻塞流鼻涕睡觉呼吸困难怎么办？

宝宝鼻塞流鼻涕是感冒的症状，呼吸困难是由于鼻塞导致的，感冒时候鼻子不通气，宝宝不能很好的呼吸，就会引起呼吸困难。可以先把宝宝鼻腔内的分泌物清理干净用生理盐水清洗鼻腔，或者用温水毛巾给宝宝敷鼻子。如果鼻涕严重还伴有其他的症状，建议到医院检查治疗。