一、李子勋属于什么学派？
李子勋，属于精神分析学派，毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。 中央电视台《心理访谈》、《实话实说》，北京电视台《心理时间》，中央人民广播电台《星星夜谈》、《情感世界》特约心理专家，汇名家网特约讲师。《父母必读》、《女友》、《时尚健康》等健康与时尚杂志的专栏作家。
个人简介
1978-1983年：华西医科大学：医学1989-1990年：北大医学部：精神病学与心理学。
1996-1999年：德中心理学院（德国海德堡学院心理专业导师）：系统式家庭与婚姻治疗。
1989年：接受中国健康教育所“行为与认知治疗”培训。
1990年：接受夏威夷大学曾文星教授“分析性治疗”培训。
1992年：接受日本加藤隆吉“催眠治疗”训练。
二、李子勋写的书？
《陪孩子长大》是2006年1月1日中国广播电视出版社出版的图书，作者是李子勋。是按照个案方式写成，为了不误导读者，尽可能采用的是解释的方式，让读者自己去选择怎么来应对相似的情景，而不把所谓的治疗方式直白地写出来。同时，有些个案后面加上了一些观点，来补偿解释的不足。这里的故事大部分改写自中央广播电台《星星夜谈》亲子关系栏目中的来信，少数是《父母必读》杂志社提供的。
三、李子勋是哪里人？
中国。
李子勋，男，毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。
2018年10月24日凌晨两点，著名心理专家李子勋先生因病去世。
中文名：李子勋
外文名：Li Zixun
国籍：中国
民族：汉族
扩展资料：
父母必读创刊背景
1979年在北京市委宣传部一次会议上，徐惟诚针对当时儿童教育情况提出一个建议：多出一些专供中青年父母阅读的出版物，当时北京出版社领导对这个建议十分的重视并很快开始着手。在创刊过程当中，国家名誉主席宋庆龄为这个刊物题写了书名。1980年4月 《父母必读》杂志第一期创刊号首印10万册，加印了26万册。
四、李子勋出生年月？
1955年出生
李子勋，男，毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。
2018年10月24日凌晨两点，著名心理专家李子勋先生因病去世
五、李子勋十句经典语录？
李子勋老师经典语录
1/ 我们真的需要改变一下对待生命的态度，珍惜每一个当下，但不要轻易去评价曾经度过的时光，因为此一时，彼一时，今天去评价昨天从来都不是客观的。
2/ 童年对人的影响并不确定。人的成长是一个逐步选择与适应的过程， 童年事件给人带来的影响是不确定的。成功与失落都可以拿童年说事， 但对童年境遇不同的态度造就不同的人生。
3/ 相信所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么你的生命就会一直是充实而愉悦的。
4/ 怀疑是一种无形的力量，这种力量可以一点点地创造出—种“现实”，最终让怀疑被证实。 越怕失去什么，结果就越会失去什么，这就是生活不变的哲理。
5/ 害怕是内心最大的善意。“你怕什么” 有时意味着你想回避什么，有时也意味着你渴望什么。
6/ 坦诚接纳自己的自卑。自信只是人类文化的产物，是人类为了掩饰对外部世界恐惧的一小块遮羞布，而自卑才是人类精神领域可靠的、赖以生存并维持生命张力的心境。
7/ 真正的“自我蜕变”不是形而上的，而是把“成为社会、他人喜欢的人转变为成为 自己喜欢的自己”。 这种转变核心是心理上，不是形式上的。
8/ 喜欢自己的人，也容易喜欢上别人；尊重自己的人，也愿意尊重别人。
9/ 一个不那么爱自己的人，也不可能去爱别人。
10/ 爱是一种体验，有爱的体验的人风吹过是乐，雨飘来是喜，内心洋溢的爱把世界渲染出美丽的颜色。
11/ 生命中没有多余的东西，经历过的都是你的资源。
六、李子勋是何许人也啊？
李子勋，毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。
中央电视台《心理访谈》、《实话实说》，北京电视台《心理时间》，中央人民广播电台《星星夜谈》、《情感世界》特约心理专家。《父母必读》、《女友》、《时尚健康》等健康与时尚杂志的专栏作家
七、心灵飞舞：李子勋谈心理健康，如何让心灵自由翱翔
心灵的自由，从何而来？
我们常常听到“心理健康”这个词，但真正理解它的人却不多。李子勋，这位在心理学领域深耕多年的专家，用他独特的视角和丰富的经验，为我们揭开了心理健康的神秘面纱。在他的新书《心灵飞舞》中，李子勋不仅探讨了心理健康的本质，还提供了许多实用的建议，帮助我们让心灵真正自由翱翔。
心理健康的本质
李子勋认为，心理健康不仅仅是“没有心理疾病”，而是一种积极的状态。它意味着我们能够应对生活中的挑战，保持内心的平衡，并且在面对压力时能够迅速恢复。心理健康的核心在于自我认知和情绪管理。只有当我们真正了解自己，才能更好地管理情绪，从而保持心理的健康。
如何提升心理健康？
李子勋在书中提出了几个实用的方法，帮助我们提升心理健康：
- 自我反思：每天花几分钟时间，回顾自己的一天，思考自己的情绪和行为。这不仅能帮助我们更好地了解自己，还能及时发现潜在的心理问题。
- 情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，而不是压抑它们。李子勋建议，可以通过写日记、绘画或与朋友交流等方式，来释放情绪。
- 建立支持系统：与家人、朋友或专业人士建立良好的关系，形成一个强大的支持网络。当我们遇到困难时，这个网络能为我们提供情感上的支持。
心理健康与生活的关系
心理健康不仅仅影响我们的情绪，它还深刻地影响着我们的生活质量和人际关系。李子勋指出，一个心理健康的人，往往能够更好地处理人际关系，保持积极的生活态度，并且在工作中表现出色。相反，心理不健康的人，可能会陷入焦虑、抑郁等负面情绪中，影响生活的方方面面。
常见问题解答
在阅读《心灵飞舞》的过程中，我遇到了一些常见的问题，这里为大家解答：
- 心理健康是否可以通过自我调节来改善？ 是的，李子勋强调，自我调节是提升心理健康的重要手段。通过自我反思、情绪管理和建立支持系统，我们可以显著改善心理健康。
- 心理健康与身体健康有什么关系？ 心理健康与身体健康是密不可分的。心理压力过大会导致身体疾病，而身体健康问题也会影响心理状态。因此，保持身心健康是相辅相成的。
- 如何判断自己是否需要专业帮助？ 如果你发现自己长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，或者这些情绪已经严重影响了你的生活，那么寻求专业帮助是非常必要的。
让心灵自由翱翔
李子勋的《心灵飞舞》不仅是一本关于心理健康的书，更是一本帮助我们找到内心自由的指南。通过自我认知、情绪管理和建立支持系统，我们可以让心灵真正自由翱翔，迎接生活中的每一个挑战。
如果你也在寻找提升心理健康的方法，不妨从这本书开始，让心灵飞舞起来吧！
八、冥想 曼陀罗
冥想是一种古老而深奥的修行方法，它具有独特的效益和魅力。冥想源于东方哲学和宗教的传统，如佛教和印度教，而如今已经在西方得到广泛的认可和实践。
冥想的定义和意义
冥想，指的是通过训练个人的意识和注意力，达到安静思维、舒展身心的一种状态。冥想有助于我们放松身体，宁静心灵，避开外界的喧嚣和压力，进入一个平静的内在世界。它可以帮助我们降低心率和呼吸频率，缓解焦虑和压力，提升心理健康和自我意识。
曼陀罗冥想
曼陀罗是印度教和佛教中常见的一个符号，它是一个由各种几何形状组成的图案，象征着宇宙和人类的完美和和谐。曼陀罗冥想是一种特殊的冥想技巧，它通过注视和思考曼陀罗图案，引导我们进入深层的冥想状态。
曼陀罗冥想的过程是相对简单的。首先，找到一个安静舒适的地方，坐下并保持舒展的姿势。然后，将目光集中在曼陀罗图案的中心，缓慢而深入地呼吸。在注视图案的同时，尝试清空思绪，专注于图案的形状和细节。当思维不断涌现时，不要强行抑制，而是观察它们并让它们自然消散。通过不断的练习，我们可以逐渐进入更深层次的冥想状态。
曼陀罗冥想的益处
曼陀罗冥想有许多益处，它对身体、心理和情绪都有积极的影响。
身体益处
曼陀罗冥想可以帮助我们放松身体，缓解压力和焦虑。它有助于调节呼吸和心率，降低血压，增强免疫系统的功能。研究表明，冥想对心脏病、哮喘、糖尿病等慢性疾病的预防和治疗有效。
心理益处
曼陀罗冥想可以改善注意力和集中力，提升学习和工作的效率。它有助于减轻压力和焦虑，增强心理健康和稳定情绪。冥想还可以增强创造力和直觉力，提升个人意识和自我成长。
情绪益处
曼陀罗冥想有助于平衡情绪，并提高积极情绪和幸福感。它可以帮助我们更好地处理负面情绪，如愤怒、焦虑和悲伤，增强内心的平静和坚定。冥想还能培养关爱他人、发展友善和谦逊的品质。
曼陀罗冥想的注意事项
虽然曼陀罗冥想对身心有益，但在实践时需要注意一些事项：
- 寻找合适的时间和地点：选择一个安静舒适的环境，避开嘈杂和干扰。
- 正确的姿势：保持舒展的姿势，如坐在垫子上或椅子上，保持脊柱挺直。
- 逐渐延长时间：刚开始时，每天只需几分钟，然后逐渐增加到20-30分钟。
- 坚持和耐心：冥想需要持久的坚持和耐心，不要期待立即看到结果。
在生活中，我们常常被繁忙和压力所困扰，我们需要一种方法来缓解情绪和恢复内心的平静。曼陀罗冥想是一个简单而有效的工具，它可以帮助我们重新连接自己，找到内心的宁静和平衡。
通过冥想，我们可以探索更深层次的自我，提升身心健康，并发现生活中更多的喜悦和意义。如果你还没有尝试过曼陀罗冥想，不妨抽出一些时间来体验它带来的益处，让它成为你日常生活中的一部分。
[更多冥想文章](e.com/冥想)九、蕙兰冥想
蕙兰冥想是一种古老而深奥的冥想练习，源自于东方文化。它是一种注重内在平静和体验心灵的精神修行方法。蕙兰冥想被认为是一种途径，让你与自己的内在世界建立联系，超越日常的喧嚣和杂念，达到深度冥想的状态。
蕙兰冥想的起源可以追溯到数千年前的中国。当时，冥想被视为一种与自然、与宇宙相连接的方式，它可以帮助个体寻找内在的平衡与和谐。随着时代的发展，这种冥想练习传承并演变，并渐渐成为世界各地人们追求内心宁静的工具。
蕙兰冥想的核心原则
蕙兰冥想的核心原则是专注和舒缓。通过专注于呼吸、身体感受以及思绪的观察，冥想者能够在当下的体验中找到平静和和谐。舒缓是指通过冥想来缓解身心的紧张和压力，让自己放松下来，进入冥想的状态。
蕙兰冥想通过以下几个步骤实践：
- 找到一个安静舒适的地方，可以是一个专门用于冥想的房间或者户外的自然环境。
- 坐下来，保持舒适的姿势，可以是盘腿坐或者使用冥想垫。
- 闭上双眼，深呼吸数次，尽量放松身体。
- 专注于自己的呼吸，观察呼气和吸气的感觉。
- 当外界的思绪和杂念出现时，不加抵抗地接受它们的存在，并将注意力重新集中在呼吸上。
- 持续这个过程一段时间，直到你感到内心平静和宁静。
蕙兰冥想可以根据个人的需求和时间长短来进行调整。有些人每天只需几分钟，而有些人可能愿意花更长时间来沉浸在蕙兰冥想的练习中。
蕙兰冥想的益处
蕙兰冥想对身心健康有着许多益处。
首先，蕙兰冥想有助于减轻压力和焦虑。在当今快节奏的社会中，人们常常面临压力和焦虑的困扰。通过蕙兰冥想，人们能够在内心找到宁静和平衡，减轻紧张情绪，提高情绪的稳定性。
其次，蕙兰冥想有助于提升专注力和注意力。在冥想过程中，人们需要集中注意力在呼吸和身体感受上，这种训练可以帮助人们培养专注力和注意力，提高工作和学习的效果。
此外，蕙兰冥想还可以提升创造力和思维的清晰度。当我们的思绪平静下来，杂念减少时，我们的大脑更容易进入创造性思维状态，产生新的想法和洞察力。
此外，蕙兰冥想还被用于缓解身体疼痛和促进身体康复。研究表明，通过冥想可以调节身体的神经系统和免疫系统，对疼痛的感觉和身体恢复起着积极的作用。
蕙兰冥想的实践建议
对于初学者来说，蕙兰冥想可能需要一些时间来适应和培养。以下是一些建议，帮助你更好地实践蕙兰冥想：
- 坚持每天冥想一定的时间，建立习惯。
- 选择一个固定的时间段来进行冥想，如早晨或晚上。
- 使用冥想音乐或指导音频来帮助集中注意力。
- 参加蕙兰冥想班级或小组，与他人分享经验和学习。
最重要的是，保持耐心和持续性。蕙兰冥想是一项需要持续练习和修行的技巧，结果可能不会立竿见影。但只要坚持下来，你将会体验到蕙兰冥想带来的内心平静和宁静。
蕙兰冥想对于追求内心平衡和提升身心健康的人来说是一个非常有益的工具。通过蕙兰冥想，你可以在现代社会的喧嚣中找到宁静的绿洲，与自己的内心建立联系，进入一种全新的自我体验。