一、19岁男生如何让自己变得更强壮或更高大一些？

多做运动只是一方面啦，十九岁是身体发育的后续力量，虽然高峰期过了一半，但还是有发展的，这个时候应该多多补充能量，多吃些牛肉、牛奶、坚果类的食物，这些食物里富含的蛋白质会使你更强壮更高大的

二、18岁的男性怎么可以让身体再高一些？

首先，必须补充钙，青春发育期骨骼生长，需要钙的量很大，还有，必须注意营养充足。最后，要适量的运动，比如打篮球，弹跳运动，最有效了。

三、17岁男生怎样保养皮肤

男生不用那么麻烦啦。男生护肤的目的不像女生追求美白剔透，而应该是干净健康。那么护肤只有两个“清洁+保湿”就可以了 首先“清洁”，有杂志统计过年轻肌肤问题67%是由于没有很好的清洁肌肤造成的。只要清洁这一部做好了，护肤工作其实已经完成了70%了，正确的清洁肌肤单靠洁面乳是不行的，应该在洁面乳之前增加使用卸装油，男生的皮肤油脂旺盛，而且由于活动量大，往往容易在两上留下更多的灰尘，汗水，任何号称深层清洁的洁面乳都是无法彻底洗净这些物质的。用卸妆油清洁后再用洁面乳清洁，坚持半个月皮肤状况就会有不少改善。 恩，希望你皮肤有所好转啦。

四、16岁男生如何长高和练肌肉

做仰卧起坐 从30个每次做起 每天一次 30——50——100——200 这样逐渐加量 要不了两个月腹肌就出来了。

本人就是这样练腹肌的。