一、携号转网的好处与坏处有哪些？

携号转网好处是有利于消费者，也有利于优化市场结构，提高消费者福利。坏处就是运营商付出更多的成本，对运营商的等级和积分等都会清除，会少很多优惠。

携号转网就是一家公司的用户，不改变自己的号码，就能转为另一家运公司的用户，并享受其提供的各种服务。例如，持有139号码的手机用户，就可以转入中国电信网，享受服务。就是说可以用原来的号，省下办新号的支出。

在办理转网的过程中，该手机号码是无法正常使用的。在办理转网的过程中，该手机号码是无法正常使用的。只能通过转入运营商的官方APP和营业厅充值。

携号转网的好处有：

1、保障用户的选择权：

当用户对一家运营商不满，他可以通过转网来用脚投票。事实上，许多国家都已经实施了携号转网。

2、可以实现更为充分的市场竞争：

如果一个用户不满现有电信服务而又可以自由携号转网，就能有效地促进运营商之间的良性竞争。为了吸引用户，运营商需要不断提高自身服务水准，而不是借助既有优势，变戏法般地利用各种套餐躺赚。

携号转网的坏处有：

1、无法获取转网资格：

据此前媒体报道，试点地区一些运营商为设置“隐形门槛”确实费尽心机：转网前，有用户发现在网协议冗长，无法获取转网资格。

2、无法享受优惠

转网中，有用户被以赠送套餐的名义，延长合约期限；转网后，有用户被莫名“降级”，难以享受部分通话业务和优惠活动。

二、运动后最好做什么和不做什么

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

一、不能立即休息

剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。

二、不可马上洗浴

运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

三、不宜大量吃糖

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

四、不能饮酒解乏

剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。

三、减肥有哪些又快又好的方法呢?

每天坚持锻炼身体

四、早餐前运动有没有好处

正确的是运动前要吃点易消化的食物，但是往往因为太麻烦不去注意这一点，离运动前1小时吃是比较好的，谁会那么早起来吃点东西再等运动。

时间段选择：

1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。

2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。

3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。

4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。

早晨活动可根据个人的特点和爱好选择一些适宜的项目，诸如慢跑、做操、打太极拳等运动，在时间上以15～25分钟为宜。早晨运动前应做好准备活动，以防止运动创伤。

在冬季，由于早晨室内外的温差较大，从温暖的室内走到气温较低的室外进行运动，衣服不要一下子穿得太少，以免引起感冒。