一、中医养生术有哪些,中医养生有哪些好处

中医养生术主要包括针灸、推拿、拔罐、气功、食养、药养等。中医养生带来的好处具体有以下几点：

1. 针灸的好处： 强壮身体：针灸能激发人体经络之气，使人体新陈代谢旺盛。 调整症状：如高血压、神经衰弱等，针灸都有较好的调整作用。 治疗疾病：如肝气郁结、增强消化功能等，针灸也有显著的治疗效果。

2. 推拿的好处： 缓解疼痛：通过手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿，能减轻或消除疼痛。 改变机能：推拿能转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。

3. 拔罐的好处： 促进血液循环：拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，从而促进血液循环。 提高免疫力：拔罐能调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，达到提高和调节人体免疫力的作用。

此外，气功、食养、药养等中医养生方法也各有其独特的养生效果，如气功能调节呼吸、增强体质，食养和药养则能通过食物和药物的调养来保持身体健康。总的来说，中医养生通过一系列的方法来达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。

二、刮痧与拔火罐有什么好处？

俗话说：“经常把痧刮，活到八十八”，因为刮痧治病的理论基础是：

一、调血行气舒筋活络；

二、活血化瘀祛瘀排毒；

三、反应病候诊断疾病；

四、活化细胞提高抗病能力。

拔火罐具有疏通经脉、行气活血、泄热除毒、消肿止痛等作用，拔火罐的理论基础是：

一、促进局部血液循环；

二、加强新陈代谢；

三、使体内废物、毒素加速排除；

四、增强局部耐受性及机体抵抗力。

至于为什么做完之后皮肤会有瘀色，原因是这样的。刮痧后局部的毛细血管破裂，血液溢入组织间隙，从而产生淤血；而拔火罐在通过负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，这些气泡只能来自血液和局部组织。所以刮痧和拔火罐都容易出现自家溶血的现象，这样一说你应该知道皮肤会有瘀色的物理现象了吧。

三、拔罐有什么作用？

活气血、散寒邪、止痛消肿的 治疗功效，适用于肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、神经性头痛、腰腿痛、三叉神经痛、坐骨神经痛等疾病。对美体方面的丰胸、减肥等有良好的辅助作用。

1.平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。

2.调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

3.疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

4.协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。

双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。

(资料来自好轻松团队的整理)

四、拔蒸汽罐的好处和坏处

拔罐作为放血疗法的一种，对身体无任何危害作用（最近我正在研究怎么拔罐能拔出纹身的效果呵呵呵）对于你担心拔罐久了毛孔粗大灰尘会进到身体里面的说法，我只能说这是某些人异想天开的说法，没有任何科学依据，你担心灰尘会进到身体里面么？恭喜你不用呼吸了，因为每天经过口鼻进入人体的灰尘远远大于通过其他渠道进入身体的灰尘。皮肤具有排汗的作用，每天通过皮肤毛孔蒸发出去的汗液那是相当多的，即使毛孔里残留的灰尘，也会随汗液排出体外。什么？你不出汗？哦，是这样的，皮肤的汗液大部分还没有凝结成汗液就已经蒸发了，所以人体的排汗是无时无刻的。说道毛孔粗糙，拔罐可以重建皮下血液的微循环，皮肤具有良好的血液供应只能是皮肤越来越有弹性。怎么可能会毛孔粗糙。谁家的皮肤没有弹性呀？

总之，我一般一星期拔两次罐，后背皮肤好得很，和婴儿的比不上，但是和同龄人相比，我的后背皮肤真的算是水灵了

坏处： 肌肉受损

五、拔罐有什么好处吗

拔罐能驱寒

拨火罐的好处很多，拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。

这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。

1、 平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。

2、 调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

3、 疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

4、 协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

5、 祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。

6、 双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。