一、人体为什么要喝水

水是生命之源,适量多喝水有好处:

一、补充人体必需的水分。

二、有利于稀释血液。

三、有益于新陈代谢。

四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

五、可以通便。

六、易食物的消化。

七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

八、可以防眼干，避免视力快速下降。

多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！

可以补充人体所需的水份，让你的肌肤光洁白嫩。一天是少喝六至八杯水，就是最好的了.

那么,是不是喝水越多越好呢?不是哦~~~

喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。

二、为什么人身体那么多水还要喝水？

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。

一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。

不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养

三、冬天喝水有怎么样的好处？

多喝水当然是一件好事了，多喝水有助于体内新陈代谢,当然喝水也有好多学问在里面哦！有两个重点. 一.水的温度 喝水的温度最好是在15-45度，也就是温水了，对人身体特别好.水的温度太高容易刺激胃肠通，时间一久就有可能患上胃肠通的疾病。 二.喝水的时间 1 .早上起床后先喝一杯水; 2 .上午10点钟喝一杯水; 3 .下午4点钟喝一杯水; 4 .晚上睡觉前一个小时喝一杯水.这样才能满足身体一天对水的需求.否则身体会处于极度缺水状态. 但是也要适量哦!不能说多喝水有好处就不停的喝,那样也不行!会增加肾脏的负担的!