当你吃轻食感到饿了，可以考虑以下几种做法：

1. 增加食物份量：如果你吃的轻食份量较小，可以增加一些蔬菜、水果、鸡蛋或豆类等富含蛋白质的食物，以增加饱腹感。

2. 增加饮水量：喝一大杯水或无糖茶来填饱胃部，以减缓饥饿感。

3. 运动几分钟：进行一些简单的运动，如散步或做一些伸展运动，可以分散你对食物的注意力，同时增加体内代谢，减少饥饿感。

4. 选择低热量的轻食：如果你想要吃轻食来填饱肚子，可以选择一些低热量的轻食，如蔬菜沙拉、无糖酸奶、水果等，以满足你的食欲。

5. 适量吃一些坚果：坚果含有丰富的蛋白质和健康的脂肪，可以提供能量，同时具有较强的饱腹感，适量食用可以缓解饥饿感。

6. 规律进食：保持规律的饮食习惯，每天定时进食，避免长时间的饥饿，可以减少对食物的渴望。

请注意，以上建议仅供参考，具体饮食调整还需根据个人情况及需求来定。如果你有其他健康问题或特殊饮食要求，建议咨询专业营养师或医生的建议。