子宫肌瘤患者如何养生保暖呢？
子宫肌瘤是危害人们身体健康的严重疾病，所以对于子宫肌瘤的日常保健已经成了人们十分关心的问题，为了女性的身体健康，远离疾病的困扰，那么我们就来具体了解一下子宫肌瘤的日常保健方法。
1、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品等，有利于子宫肌瘤的保健。
2、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。这些也能做到子宫肌瘤的保健。
3、确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。这些子宫肌瘤的保健比较重要。
4、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。这也属于子宫肌瘤的保健。
5、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴等一系列子宫肌瘤的保健。
为了保护女性的身体健康，尽量避免疾病的侵害，就要在平时生活中做好预防工作，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食品，还要避免过度劳累，保持身体清洁，穿比较宽大的内裤等，这样才能保护好我们的健康。
小产后如何调理子宫
应注意的问题：(1)术后要保持外阴清洁，2周内禁止盆浴，一个月内禁止，防止感染。
(2)术后10天内有或无阴道少量出血属正常现象，术后若有腹痛、发热、阴道出血量多于月经量，或出血时间持续2周，应及时到医院就诊。
(3)术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，加强营养摄入，多食富含蛋白质维生素食物，促进身体康复。
(4)术后应注意避孕。人工流产后，卵巢和子宫会较快地恢复原来的功能，如不避孕，很快又会怀孕。所以，术后1个月内不要过性生活。对有生育要求的，也应最快在3个月后怀孕，以半年以上为宜。
在家的调养：(1)一般需要休息半个月或1个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感
染，血未净前禁止盆浴，1个月内禁止性生活。
(2)要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。
(3)休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。
(4)注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
(5)按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。
(6)一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，丈夫、家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，必要时可找心理医生咨询。
流产术后的饮食调养人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素的需要(可结合全欣爱“流产康复关键营养”)。为了促进人工流产后身体的康复，饮食调整应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应摄入1.5~2克，每日量100。150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。可深入介绍全欣爱优质蛋白
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量：汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。另外，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后1星期内脂肪控制在每日80克左右。月经不规襻的，不吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量；螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也不宜吃。
流产后的中医调养：喝传统的生化汤4~5剂来使子宫化淤血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。有时本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。若平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。若月经量少、来时色黑或不畅的，更需要赶快调理，以免流产后，月经量更为减少，甚至影响日后受孕能力！
特别提醒：流产后的女性可请中医医生依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养，让各方面的不良反应降到最低。
流产后的食疗方法：(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水，煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。(2)荔枝大枣汤：千荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。(4)乳鸽枸杞子汤：乳鸽1只，枸杞子30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞子共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人工流产后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
食疗方只是参考，更多要引导其服用专业流产康复关键营养，这才是最好的方法，更全面、更专业、更针对，有效帮助流产女性，如专业关爱流产后的女性健康的全欣爱，为你提供专业合理的营养。
祝你身体早日康复。
