成年人如何补锌？

胡贝健康网 2025-07-25 17:36 0 0

补充锌剂，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，积极补充各种富含锌的动物食物如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类。

锌缺乏的常见体征是：味觉减退，食欲不振，复发性口腔溃疡，异食癖。生长发育落后，性发育迟缓，精神不振，皮肤出现湿诊，水泡或溃疡，在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎，脱发，易并发感染性疾病，伤口愈合缓慢等。