男人的问题吃什么食物可以解决？

生蚝！生蚝富含精氨酸、亚铅、锌等，这类物质是合成精子、促进荷尔蒙分泌的必须物质，所以，食用生蚝可以提高性功能，对于早泄、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病有一定帮助。

男性性功能保健方法有哪些？提高男性性功能的保健操来了

男性性功能保健方法主要包括以下几点：

1. 经常参加户外运动和按摩 慢跑：可以刺激和按摩下半身部位，增强性功能。 按摩：经常按摩脚底也可以增强性功能。

2. 保持适度的性生活 适量的性生活可以刺激下丘脑的分泌，促进人体内分泌，使人精神饱满。 注意避免过频，以免导致身体疲劳。

3. 饮食调理 多吃韭菜：韭菜富含维生素C和微量元素，具有壮阳补肾、行气活血的功效。

4. 养成睡前温水洗澡的习惯 温水洗澡可以放松心情，调节身体夜间的植物神经，有助于提高性功能。 水温保持在38度左右为宜。

提高男性性功能的保健操主要包括：

1. 按摩商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，按摩此穴可以强精壮阳，延缓衰老。

2. 搓拿按摩性器官 用手指搓拿按摩性器官，每天搓拿5分钟即可，有助于刺激性器官，保护其功能。

3. 按摩肾俞穴 双手顺时针、逆时针搓拿按摩肾俞穴，直至局部皮肤温热发红，可增强性功能。

4. 做俯卧撑 俯卧撑能反映神经和肌肉功能，有助于延长性爱时间。

5. 手指刺激 用食指钩住扶手或吊环，或两手食指相勾反复牵拉，刺激“商阳”穴，具有强精壮阳之效。

6. 双掌推腹 仰卧，两手重叠推摩上腹部至下腹部，再从肋弓下缘推摩至大腿根部，最后按摩肚脐周围，有助于改善性功能。

7. 鱼际环推 仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧斜推至会阴部，再从阴囊右侧推回，每天推2030次，有助于刺激性器官勃起。