一、水果茶和花茶那个养生效果好?
隔行如隔山，这个问题还得内行人来答一下。
在河北安国药材市场干了多年的老药材人来说说，其实大家平时在网上买的养生茶包，分为三六九等，好一点的是一些药食同源的基础药材和一些药性温补或者寒凉清热的药材组成的。差的就是劣质染色的冬瓜条或者是果脯做的“水果茶”。
那么怎么辨别自己买到的是真李逵还是假李鬼呢？一个字：拆～
要知道，各家的茶包拆开来看组成和品种其实都大差不差，但是唯一的区别在质量上，而这个质量，恰恰决定了是否能够泡出效果。因为有的物质是水溶性的，有的物质它不是，所以在泡之前应该先了解你泡的东西它的成分是什么，质量怎么样？
很多人图方便啊，每次买很多所谓“水果茶”冲泡，没想到越喝越胖，这染色的糖渍冬瓜条喝下去，这你不胖谁胖。你不撕开那个小纸包能确定你喝的真的是水果茶吗？
同理，药效不关键，那区分标注什么道地药材，淮南桔淮北枳，是吧？
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因为回答太长了所以我搬运了之前自己写过的回答，在喝“养生茶”的小伙伴们可以看看，参考下。
淘宝里卖的这些中药搞得茶包真的有用吗？二、养生花茶文案？
养生花茶文案，深秋至，养生忙，喝茶妙；口干燥，饮乌龙，润喉宝；抑郁扰，花茶消，烦闷跑；爱上火，绿茶到，清热佳；防感冒，红茶俏，暖身心。贴士送，愿安好。
夏天女人养生茶：玫瑰蜂蜜茶：减肥消脂；薏仁茶：美白肌肤；花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；菊花茶：除痘；健康美丽喝出来！
三、花茶和果茶哪个好？
其实两种茶各有特点，并没有说哪种好~主要还是看自己喜欢喝哪种茶。
花茶
花茶是经过鲜花加工制作而成的，不少花茶在口感和功效上都得到许多人的认可。无论是在哪一个季节，喝花茶都非常的适合。相比那些碳酸饮料来讲，花茶不仅可以美容养颜，还非常的解渴。
四、怎么煮花茶和果茶？
煮花茶和果茶是一种简单而愉悦的过程，可以按照以下步骤进行：
### 煮花茶：
1. **选择花茶**：选择干燥的食用级花茶，如玫瑰、菊花、桂花、薰衣草等。确保花卉是未经化学处理的，适宜饮用。
2. **准备工具**：准备一个煮茶的器具，可以是玻璃或陶瓷的茶壶，避免使用金属制的容器，因为它可能会与花茶发生反应，影响口感。
3. **清洗**：将干燥的花朵轻轻冲洗干净，去除可能的尘土和杂质。
4. **加水煮制**：将清洗好的花茶放入茶壶中，加入足够的水。水量根据个人口味和所用容器的大小而定。
5. **热水煮沸**：将茶壶置于火上，用中小火慢慢加热至水沸腾，让花茶在热水中浸泡释放出香味。
6. **调整时间**：根据花的种类和个人口味，调整煮制时间。一般建议煮5-10分钟。对于浓郁香味的花类，如桂花，煮的时间短一些；而对于淡香型的花类，如菊花，煮的时间长一些。
7. **倒出享用**：煮好后，可以直接倒入杯中享用，也可以过滤掉花瓣后再饮用。
### 煮果茶：
1. **选择果茶**：挑选喜欢的干果或水果片，如苹果片、柠檬片、山楂、洛神花等。新鲜水果也可用于制作果茶，但通常需先将水果切片晾干或烘干。
2. **准备工具**：同样需要一个煮茶的器具，最好是玻璃或陶瓷制品。
3. **清洗**：将干果或水果片清洗干净。
4. **加水煮制**：把准备好的干果或水果片放入茶壶中，加入足够的水。
5. **热水煮沸**：将茶壶放在火上，加热至水沸腾，让果茶在水中释放出味道。
6. **调整时间**：根据所用水果的种类和个人喜好调整煮制时间，一般建议煮10-15分钟。
7. **调味（可选）**：如果需要，可以在煮制过程中添加蜂蜜、糖或柠檬汁来调味。
8. **倒出享用**：煮好后，可以直接倒入杯中饮用，也可以过滤掉果肉或果片后再饮用。
无论是煮花茶还是果茶，关键是要掌握好火候和煮制时间，以保持茶叶或果片的原有风味。此外，可以根据个人口味进行创新，尝试不同的花果搭配，创造出自己独特的茶饮。
五、养生壶花茶做法？
1、先在壶内装半壶滚水，其次放入花茶，再冲满。如此作法较能得到干净的茶汤。
2、壶内盛满滚水，最后再放入花草。如此较能确保花草的颜色，不致因浸泡过久颜色尽失，也较耐泡，口感稍带酸性的花草茶皆适合此种冲煮法。
3、以凉水冲泡花茶。这种方式需要较多的时间，但溶进水中的颜色可以保持很久，香气也徐缓持久，引出的花香较接近原味，适合紫色系列的花草茶，冲煮出来的花草颜色美丽。
4、将花草置于容器中，以90℃以上的热水直接冲之，香气十足，玫瑰、熏衣草等香气足的花茶最适合此种冲煮法。以此法冲泡，最好能尽快饮用，否则花茶浸泡太久，易产生苦味及涩味。
六、养生壶水果茶配方大全？
1这是用来煮水果茶的食材，1个雪梨、小菊花若干和1撮枸杞。雪梨要挑选汁水多的，清甜的。这里用小菊花，如果大朵的菊花用1朵就可以了，挑选菊花不要选太漂亮太好看的，很漂亮的菊花都是经过二次加工，菊花要挑选颜色自然的。挑选菊花还可以摸一下，如果掉了很多花瓣，说明菊花放了一段时间。
2雪梨削皮切小块，要把雪梨芯切掉，雪梨芯煲汤会酸味。
3把雪梨块、菊花、枸杞和清水放进养生壶里，如果没有养生壶，可以用小煮锅煮一下雪梨菊花枸杞茶。
4按下养生壶的“花果茶”功能键，养生壶工作完毕就可以了。如果用煮锅煮雪梨菊花枸杞茶，烧开后煮10分钟就可以了
七、养生的知识？
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。
八、养生小知识？
睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。
饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。
不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。
九、养生健康知识？
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
十、养生壶如何煮花茶？
1、先在壶内装半壶滚水，其次放入花茶，再冲满。如此作法较能得到干净的茶汤。
2、壶内盛满滚水，最后再放入花草。如此较能确保花草的颜色，不致因浸泡过久颜色尽失，也较耐泡，口感稍带酸性的花草茶皆适合此种冲煮法。
3、以凉水冲泡花茶。这种方式需要较多的时间，但溶进水中的颜色可以保持很久，香气也徐缓持久，引出的花香较接近原味，适合紫色系列的花草茶，冲煮出来的花草颜色美丽。
4、将花草置于容器中，以90℃以上的热水直接冲之，香气十足，玫瑰、熏衣草等香气足的花茶最适合此种冲煮法。以此法冲泡，最好能尽快饮用，否则花茶浸泡太久，易产生苦味及涩味。
