一、怎么找到程凯养生小店购物？
可以到抖音和快手上搜一下程凯养生小店，马上就会出现他的推荐，包括他以往讲述的养生知识，然后再进到橱窗，就有好物推荐了。
二、立秋养生必背知识点？
立秋是养生的重要时刻，以下是一些立秋养生的必备知识点：
1. 调节作息：立秋后，日夜温差逐渐增大，要逐渐调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于调整体内的生物钟。
2. 注意饮食：立秋后，要适当调整饮食，多吃些滋阴润燥的食物，如梨、莲子、银耳等，以增强体质。
3. 多喝水：立秋后，天气逐渐转凉，人体容易缺水，务必补充足够的水分，保持身体的正常运转和新陈代谢。
4. 锻炼身体：秋天适宜进行中等强度的运动，如晨跑、太极等，有助
三、小猿搜题怎么找到全部知识点讲解？
向下滑就有，但是有的题是没有详解的哦。
四、养生知识点
养生知识点：健康生活的重要性
随着生活节奏的加快，人们越来越关注自己的身体健康。养生成为了一个热门话题，越来越多的人开始注重饮食、运动、睡眠等方面。在这篇文章中，我们将探讨一些养生知识点，帮助您更好地关注自己的健康。健康饮食
合理的饮食是保持身体健康的基础。我们应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，同时要避免过多的盐、糖和反式脂肪酸的摄入。建议多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋和豆制品。此外，要养成少吃多餐的饮食习惯，避免一次性摄入过多的食物。适量运动
适当的运动有助于提高身体的免疫力和代谢水平，预防多种疾病。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行一些力量训练和柔韧性训练，以增强肌肉和关节的稳定性。运动时要注意适度、适量、适时，避免过度运动对身体造成伤害。充足的睡眠
睡眠对身体健康至关重要。良好的睡眠可以促进身体恢复、增强免疫力、预防疾病等。建议成年人每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的睡眠时间表。在睡眠前避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。心态平衡
心态对身体健康有着重要的影响。我们应该学会调节情绪，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。通过培养兴趣爱好、与他人交流、寻求专业帮助等方式，可以帮助我们更好地调节心态。 总之，养生并不仅仅是关于饮食和运动，还包括心态的调节和良好的生活习惯。通过关注这些养生知识点，我们可以更好地关注自己的身体健康，预防疾病的发生，享受健康、幸福的生活。五、养生方面知识点
养生方面的知识点
随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题。养生方面也成为了人们关注的热点话题。在养生方面，我们需要了解一些知识点，以便更好地关注自己的身体和健康。饮食养生
饮食是养生的基础，合理的饮食搭配可以让我们更好地吸收营养，保持身体健康。在饮食方面，我们应该注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食品。此外，我们还要注意饮食卫生，选择新鲜、卫生的食材。运动养生
适当的运动可以增强我们的体质，提高免疫力，预防疾病。在运动方面，我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。同时，我们还要注意运动的强度和时间，避免过度运动对身体造成损伤。睡眠养生
睡眠是人体恢复和调节的重要过程，良好的睡眠对于身体健康非常重要。我们需要注意睡眠的质量和时间，保持良好的睡眠环境，如安静、舒适的睡眠环境。同时，我们还要注意睡眠的姿势，避免长时间保持一个姿势导致身体不适。心态养生
心态对于身体健康也有很大的影响，积极的心态可以让我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高身体的免疫力和抵抗力。因此，我们要学会调节自己的心态，保持乐观、积极的态度，避免过度焦虑和抑郁。 总之，养生是一个长期的过程，需要我们不断地关注和调整。通过了解以上几个方面的知识点，我们可以更好地关注自己的身体和健康，保持一个健康的身体和生活状态。六、什么是养生，要怎么养生？
从文字解释上来说，“养生”， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
但我觉得我们应该思考的一个问题是到底是什么在决定我们健康与否、影响着寿命的长短？
这个古人其实就已经给出答案，他们认为人的生命全在于“阳气”。中医典著《黄帝内经》就提出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。《阴阳应象大论》也提出：阴阳为“生杀之本始”。张景岳说“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死”。
人的一生其实就是一个阳气衰减的过程，所以固护阳气是人养生保命的真谛。阳气旺盛，万物才得以生存，人才能百病不生，人体的自我康复能力才能正常发挥，寿命得以保障。
所以养生就是在养阳气！
而且现代人普遍的症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黝黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部摸起来会凉凉的，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动就会心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
这些都是阴盛阳衰的表现。但我们现在所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少，冰冻食物、空调的肆虐，朝九晚五的工作导致没时间运动，还有晚上下班回来看手机、玩游戏到深夜，阳气该养的时候去破坏它，该内敛的时候还要去损耗它，自然就会出现阳气衰减，各种疾病才会缠身。所以说到这里日常应该要注意什么，大家应该都懂得的了。
那问题来了，我们该如何保护阳气，治疗疾病或避免生病呢？我认为艾灸就是一个很不错的养生方法。
中医认为艾灸，能壮人阳气，益人真阴。艾灸即可用于治疗疾病，比如虚寒性、郁结性疾病等，也能用于平时的养生保健。
宋代医家窦材在《扁鹊心书》中就告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。
对于平时忙碌的小伙伴，平时不防多艾灸这些穴位来增强阳气，增强抗病能力。
七、权威的养生健康知识上哪里能找到？
德国医生的这本书《藻类药房》，是他30多年的研究和临床案例，中文版我刚刚翻译完
八、中华养生益智音乐这样下载呀?我只能找到视频？
有视频就可以用格式转换工具转成MP3啊。格式工厂就可以，简单易用
