一、考试当天吃什么好？

考试期间吃容易吸收和消化的高糖，低脂肪，含有无机盐和维生素比较多的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，小米这样的粗粮，容易被人体消化和吸收，从而加强人体的能量储备，以提高考生的耐力。含有丰富的蛋白质的食物也要适当的补充，比如牛奶、豆奶、鱼类、猪瘦肉等，这些食品能增强考生的体质，提高大脑的功能，有利于考生的记忆。

二、考试当天早餐吃什么好？

以鸡蛋，牛奶，肉包为主，配以沙律，果汁，这样，有优质蛋白质，碳水化物，维生素，既摄取足够的蛋白质，又搭配清爽的蔬菜，还有可以饱腹的能量碳水化合物，非常完美。

三、高考中午吃什么，高考当天中餐吃什么好，养生？

也没什么太大讲究的，卫生是首要，别回头弄得下午的科目肚子疼影响发挥，其次是不要吃太甜太腻的东西，也会影响考试的状态，最后别吃太饱，不然下午容易犯困。如有用请采纳。

四、考试当天吃什么早餐？

吃鸡蛋，牛奶，肉包为主，配以沙律，果汁，这样，有优质蛋白质，碳水化物，维生素，既摄取足够的蛋白质，又搭配清爽的蔬菜，还有可以饱腹的能量碳水化合物，非常完美的一顿早餐。

五、考试当天早餐吃什么？

应该选择易于消化的食品，避免过饱，影响精神状态。一般推荐以下几种：

1.麦片/燕麦粥：富含碳水化合物，能快速为身体提供能量，有助于提高思维灵活度。

2.全麦面包/面包片：含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够提供能量和饱腹感，同时易于消化。

3.低脂牛奶：含有大量蛋白质和钙质，可以提高身体免疫力，缓解考试紧张的情绪。

4.水果：例如香蕉、苹果等都是易于消化的水果，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有助于提高注意力集中能力。

5.水：适量的饮水可以保持身体的水分平衡，有助于改善口干舌燥的情况，同时也能提高注意力和思维能力。

当然，具体食物的选择应该根据自己的喜好和身体状况来决定。同时，考前一晚的饮食也非常重要，需要保证睡前3-4小时不再进食，并控制好摄入的糖分和脂肪。

六、考试当天早餐吃什么才是好兆头？

小时候家人说吃一个油条还有俩鸡蛋，考试就能考100分，没有油条，火腿肠也可以。每次考得还都挺好！可能真的是早餐的原因吧！

不是迷信，而是吃了这样的早餐后，这一天的心情都很愉快，考试时总感觉没什么压力，好像所有不会的题都被吃到肚子里了！！

七、立春当天吃什么好？

立春当天肯定烙春饼吃，用一半热水，一半冷水和面，两个面计子中间涂上油，放在一起擀成饼，熟了后卷上豆芽菜，肘子，摊鸡蛋，可好吃了，想着都要流口水了。

八、末伏当天吃什么好？

1.烙饼，俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，到了末伏，就该吃烙饼了

2.鸭肉，秋风起，鸭子肥。末伏虽热，但却是入秋了。此时的气候兼具夏季的暑气和秋季的凉爽，所以食材也要贴合两个季节的特性。鸭肉不腻，且性凉，既滋补又养胃，食欲不振人群尤其适宜吃鸭肉。从口感上来说，初秋的鸭子开始囤积脂肪御寒鸭，肉质肥美。而且营养丰富，能及时补充人体需要的蛋白质、维生素和矿物质。吃法上要注意，不是烤鸭哦，太腻了，要“清补”。

3.羊肉，“伏羊一碗汤，不用神医开药方”。按照徐州人的习惯，末伏要吃羊肉，伏羊=扶阳，并发扬成一种节日——伏羊节。羊肉甘温，是补阳气的食疗。夏季吃热性羊肉，伴以葱、姜、蒜、花椒等热性佐料，能刺激人体大量排汗。春季吃涮羊肉火锅益处多，塞外春涮羊肉在配制火锅时加入了去火中草药，外加菊花、雪梨茶，不仅不上火，且起到利肺的功效。秋冬时节羊肉用于温补对身体大有裨益，在冬季，吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

4.鱼肉，南方雨热同期，炎热、躁动，很多人胃口也不大好。鱼肉松松软软，很

九、立秋当天吃什么好？

立秋的到来，说明是已经到了秋天的天气了，秋天的气候，空气干燥气爽，虽然是这样的情况，夏季的余湿之气还要继续的持续一段时间，所以，立秋的时节，祛湿的食物应该服用一些，这一天可以吃一些祛湿类的食物，如可以喝点薏苡仁山药粥，达到祛湿、避湿的作用。

十、夏天吃什么养生粥好？

1、皮蛋瘦肉粥

　　材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是者令肉片完全吸收了水分，体积膨胀了1/3—1/2后，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待用;将煲好的粥底滚开，先放入姜丝、皮蛋粒，滚开后，放入肉片，待肉片浮起九成熟时离火，撒上芫茜、葱花，滴上数滴麻油即可。

　　2、陈肾菜干粥

　　材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净。陈肾用热水浸软后切开数片。水开后，菜干、陈肾与腌好的米同放入煲内煲至绵滑，调味即可。

　　3、长寿羹

　　主料：小白菜

　　辅料：白灵菇、草菇、鸡蛋

　　调料：盐、味精、胡椒粉、水淀粉

　　烹制方法：

　　将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉，白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用;将白灵菇切成细丝，草菇切丝，放入油中略炸取出备用;锅中加适量清水，放入姜片煮出香味后取出，将炸好的菌类放入，调入盐、胡椒粉，取出一碗汤备用，锅中剩余的汤加入小白菜蓉，用水淀粉勾芡，装入碗中，将取出的一部分汤倒入锅中，用水淀粉勾芡，加入蛋清煮熟倒入绿色汤羹中即成两种颜色两种口味的长寿羹。

　　4、生滚粥

　　备好粥底，待滚开后，放入食材滚至熟，此为“生滚粥”，能保持肉类的嫩滑。须现煮现吃，因为粥的保温长久，即使离火了，其热力仍对肉类进行加温，放久了易导致肉类质感变粗糙。同时需先放姜丝，滚些许时候后再放肉类。

　　5、鱼片粥

　　材料与做法：鱼片切薄片双飞，放数滴生油以令鱼片间相互分开;生菜洗净后切成丝;将煲好的粥底滚开，放入适量的姜丝滚10分钟后，熄火，下鱼片搅匀，最后下些生菜丝，调味即可。