一、中集文化大讲堂观后感？

中集文化大讲堂是一个以传播中华优秀传统文化为主题的讲座活动。通过观看这个讲座，我们可以了解到许多关于中国传统文化的知识，如诗词、书画、音乐、戏剧等。以下是一篇关于中集文化大讲堂观后感的范文，供您参考：

在这次中集文化大讲堂的活动中，我深刻地感受到了中华优秀传统文化的魅力。讲座内容丰富多样，涵盖了诗词、书画、音乐、戏剧等多个方面，让我对中国传统文化有了更加全面和深入的了解。

首先，讲座中的诗词部分让我领略到了古人抒发情感的独特方式。通过欣赏名家名篇，我感受到了诗词中蕴含的优美意境和丰富内涵。同时，我也学会了如何运用诗词来表达自己的思想和情感，这对提高我的文学素养和审美能力大有裨益。

其次，讲座中的书画部分让我认识到了中国传统艺术的独特魅力。通过观摩名家作品，我了解到了中国画的构图、用笔、设色等方面的技巧，同时也感受到了书法的韵味和气韵。此外，讲座还教授了一些简单的绘画和书法技巧，让我在实践中感受到了艺术的乐趣。

再次，讲座中的音乐部分让我领略到了中国传统音乐的优美旋律。通过欣赏古筝、琵琶等民族乐器的演奏，我感受到了中国传统音乐的韵味和魅力。同时，讲座还介绍了一些中国传统音乐的基本知识，如五音、宫调等，让我对中国传统音乐有了更加深入的了解。

最后，讲座中的戏剧部分让我认识到了中国传统戏剧的独特魅力。通过观看京剧、越剧等经典剧目的片段，我感受到了戏剧表演中的情感表达和技艺展示。同时，讲座还介绍了一些戏剧的基本知识，如唱腔、表演等，让我对中国传统戏剧有了更加全面的了解。

总之，这次中集文化大讲堂的活动让我受益匪浅。它不仅让我领略到了中华优秀传统文化的魅力，还提高了我的文学素养和审美能力。我相信，在今后的学习和生活中，我会更加注重传承和发扬中华优秀传统文化，为中华民族的繁荣和发展贡献自己的一份力量。

二、养生大讲堂女嘉宾是谁？

天气转暖，绿叶萌芽，这样的春日好时节，养生正当时。如何抓住一年最美好的时光，正确强身健体、合理膳食补充营养、养成良好的生活方式？

3月3日，北京日报客户端京直播健康养生大讲堂第二期正式开讲，中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽和北京国大药房、北京金象大药房健康用药宣传直播主持人王新宇药师做客直播间，与大家分享如何提高免疫力，健康快乐享受春日。 时间：3月3日19:00-21：00。

三、公益大讲堂观后感怎么写？

公益大讲堂是一种公益活动，旨在提高公众的社会责任感和公益意识，让人们更加关注社会问题，积极参与公益事业。观看公益大讲堂后，可以写一篇观后感，以下是写作步骤：

1. 简要介绍公益大讲堂的主题和内容，例如是关于环保、教育、健康等方面的讲座，讲座的主要内容和讲者的背景等。

2. 分析讲座的亮点和收获，例如讲座中提出的新观点、新思路，或者是讲座中介绍的实践案例和成功经验等。可以结合自己的实际情况，谈谈自己对这些内容的理解和感受。

3. 总结讲座的意义和价值，例如讲座对于提高公众的社会责任感和公益意识有何帮助，讲座对于推动社会进步和发展有何贡献等。

4. 提出自己的建议和思考，例如如何将讲座中的理念和观点应用到自己的生活和工作中，如何积极参与公益事业，如何推动社会进步和发展等。

5. 结尾可以用一句话总结自己的观后感，例如“公益大讲堂让我深刻认识到了社会责任的重要性，我将积极参与公益事业，为社会进步和发展做出自己的贡献。”

四、养生的知识？

养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。

　　1、合理饮食

　　要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。

　　2、规律作息

　　平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。

　　3、适当运动

　　平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。

五、养生小知识？

睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。

饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。

不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。

六、养生健康知识？

睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。

一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。

不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。

七、三九养生知识？

三九指的是冬天的一个天气的说法，是冬天最冷的阶段。三九养生就是说在三九天气该如何养生。它是：

对于穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

对于吃：三九补一冬来年无病痛。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。

对于动：“冬练三九”室内慢跑。人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

八、胃肠养生健康知识？

答：1.一日三餐，定时定量，七八分饱，

2.腹部要保暖，不能着凉，

3.不吃发霉变质的食物，

4.适当运动，促进胃肠蠕动。

身体健康，胃肠健康是基础。

九、女性养生知识？

女士养生，就两个字坚持，无论是锻炼还是膳食都是一样的，比如锻炼刚刚来了性质了几次锻炼，感觉挺好，但是一忙起来了，就想今天不做了，明天做吧，今天太累了，明天看看再说，这样就完了，基本上是没有运动的，相当于白做了。

另外膳食方面不要每天吃一些外卖等，这些没有营养的东西，可以多吃蔬果，这样可以补充多量的维生素和微量元素，我从去年开始就喝一些沙棘原浆，里面有很多的维生素c对于补充微量元素还是很好的

十、养生健康知识语录？

以下是我的回答，养生健康知识语录有：饮食保健人体健，动静养生人长生。老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。少吃肉，多吃菜；静养心，动养体；心乐观，身健康。