一、20岁男生涨知识的书籍？

《人性的弱点》《语言的突破》《如何赢得友谊和影响他人》

其实戴尔·卡耐基很多书兜很有用处

NO2《社交礼仪跟我学》李秀兰，内容很全，看完感觉自己很有内涵。

《霍乱时期的爱情》和《百年孤独》前者是关于爱情，后者是关于人生。

如果还没有恋爱过，或是并没有体会到爱情应有的样子，请好好读一下。这本书，爱情该有的样子都在里面。

后者看了之后对生命的样子会有更深的了解。

二、道家养生书籍？

《修真十书》是道家丹书代表作。

由道教丹经汇编。集唐末五代宋元数十种著作，多为内丹专著。书中收集了隋唐两宋时期数十种丹道、养生著作，从各方面记述了元代以前丹道、养生、导引的理论与功法，内容极为丰富，为道教丹道一大专集。

三、养生的知识？

养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。

　　1、合理饮食

　　要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。

　　2、规律作息

　　平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。

　　3、适当运动

　　平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。

四、养生小知识？

睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。

饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。

不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。

五、养生健康知识？

睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。

一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。

不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。

六、有哪些中医基础养生知识书籍推荐？

有本神奇的书叫做《中医基础理论》，它是中医药行业“十三五”规划教材，自称[本教材编写以“求源澄流、正本归真、继承创新”为宗旨，充分吸收同类各版教材的精华；注重中医基础理论的继承、发展和创新，充分吸纳成熟度较高的新观点、新方法，开拓知识视野；注重中医学思维方法的导入，提高学生对中医药文化、中医学理论的认知能力，开发学生的思维潜能，拓宽学生的视野]，神奇的是，除了没有继承创新，没有发展和创新，没有新观点、新方法、开拓知识视野，没有开发学生的思维潜能，拓宽学生的视野外，它意外地具备上述一切特点。

七、护肤知识书籍？

1.《护肤大师教你美丽肌肤》：这本书由著名的护肤专家编写，内容详实，包括了皮肤的基本知识、护肤步骤、常见问题解答等方面，非常适合初学者。

2.《美容大王的护肤秘笈》：这本书由日本著名美容专家编写，内容涵盖了护肤、化妆、健康饮食等方面，非常全面，适合想要全面提升自己美容形象的人群。

八、健身知识书籍？

《肌肉解剖学》是一本不错的健身书籍推荐

 《肌肉解剖学》深入浅出地介绍了每个肌肉的位置、功能和运动，帮助读者更好地理解身体的构造和运作

同时，书中还包含了大量的练习和建议，可以帮助读者制定有效的健身计划

 此外，《强迫症健身指南》、《身材管理书》等书籍，也有很好的健身效果和推荐度

九、翡翠知识书籍？

《秋眉翡翠:实用翡翠学》为作者最新的翡翠研究著作，是作者丰富教学过程中总结出的翡翠鉴定知识及文化市场学等的系统知识。《秋眉翡翠:实用翡翠学》系统阐述了翡翠产地、、翡翠裂隙知识、翡翠辨伪、人工处理翡翠技术、翡翠加工工艺、翡翠原料类型、翡翠分级等内容。

　　过去一段时间，中国台湾翡翠市场经历高潮，为追求翡翠知识，许多台湾学生组团来香港跟我学习翡翠；我还经常飞至台北专程教授翡翠课程，受到学员们的热烈欢迎。2000年以后，我又被邀请到上海、南京、深圳等地教授翡翠文凭班，学员们满腔热情地对翡翠知识的追求，令我十分感动。于是，想将自己对翡翠的认识与体会与更多人分享。他们要了解如何判断翡翠的真假，需要知道翡翠的级别高低，如何欣赏翡翠的文化等。近来翡翠市场欣欣向荣，也使我喜出望外，这是我所预料到的必然结果：越来越多的人喜爱翡翠。

　　因此，我想把历年来的教学心得及教学基本资料加以提升使之系统化，决定写成有系统的有关鉴定翡翠知识方面的一本书，希望对读者有所帮助。当然掌握翡翠知识不是一朝一夕的事。美玉的形成要经过千锤百炼，翡翠知识的获得也要成年累月的积累。我们学习翡翠系统知识，要有正确逻辑思维，要会分清主次，要能会判别现象与本质，要有主见，要理论结合实际，才可以达到事半功倍之效。

十、胶水知识书籍？

《实用胶粘剂配方及生产技术》。