一、饮用水知识，你知多少？
水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素（矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维）之一，对人体健康起着重要的作用。
科学、合理、安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求：一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；二是含有适量的矿物质和微量元素；三是含有新鲜适量的溶解氧；四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。目前，我们的饮用水主要有：自来水、纯净水、人造矿化水、矿泉水和天然水。自来水是直接取自天然水源(地表水，地下水)，经过一系列处理工艺净化消毒后再输入到各用户，是目前最普遍的生活饮用水。纯净水一般以城市自来水为水源，把有害物质过滤的同时，也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素，不宜多喝。饮用矿物质水是通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量。这样的水虽然补充了纯净水中部分矿物元素的不足，但是添加的矿物质能否被人体吸收、利用，还需要进一步研究。矿泉水是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水。矿泉水含有一定的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体，容易被人体吸收。适量饮用矿泉水对身体健康有益。二、食品安全知识你知多少？
食品安全知识宣传资料一、食品安全常识1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。5、少吃油炸、油煎食品二、什么是食品掺假、掺杂和伪造？（1）“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品，或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质，从而降低了质量，如蜂蜜中加入转化糖，巧克力饼干加入了色素，全脂奶粉中抽掉脂肪等。（2）“掺杂”即在食品中加入一些杂物，如腐竹中加入硅酸钠或硼砂；辣椒粉中加入了红砖木等。（3）“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。掺假、掺杂、伪造的食品，一般应由工商行政部门处理。对影响营养卫生的，应由卫生行政部门依法进行处理。三、禁止生产经营的食品包括哪些种类？禁止生产经营的食品包括下列类别：（1）腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常，可能对人体健康有害的；（2）含有毒、有害物质或者被有毒、有害物质污染，可能对人体健康有害的；（3）含有致病性寄生虫、微生物，或者微生物毒素含量超过国家限定标准的；（4）未经卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品；（5）病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物等及其制品；（6）容器包装污秽不洁、严重破损或者运输工具不洁造成污染的；（7）掺假、掺杂、伪造、，影响营养、卫生的；（8）用非食品原料加工的，加入非食品用化学物质的或者将非食品当作食品的；（9）超过保质期限的；（10）为防病等特殊需要，国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民政府专门规定禁止出售的；（11）含有未经过国务院卫生行政部门批准使用的添加剂的或者农药残留超过国家规定容许量的；（12）其他不符合食品卫生标准和卫生要求的。四、如何判别伪劣食品？伪劣食品犹如过街老鼠，人人喊打。但人们在日常购物时却难以识别。《伪劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范，以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”：即防“艳、白、反、长、散、低、小”。一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题？二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。三防“长”。尽量少吃保质期过长的食品，3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的，保质期一般为7―30天。四防“反”。就是防反自然生长的食物，如果食用过多可能对身体产生影响。五防“小”。要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平均抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。六防“低”。“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”。七防“散”。散就是散装食品，有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。五、食品储存应注意哪些问题?应建立出入库制度,做到先进先出;各类食品分类存放,标志明显,防止交叉污染;做到离墙离地,做到“四防”：防霉或防腐、防鼠、防虫、防蝇。六、如何清洗果蔬上的残留农药？（1）水洗浸泡法（用清水洗干净后浸泡）：蔬菜污染的农药品种主要有机磷杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法。主要用于叶类蔬菜。一般先用水冲洗掉表面污物，否则等于将果蔬浸泡在稀释的农药里。然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟，果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可以加入少量果蔬清洗剂，浸泡后要用流水冲洗2-3遍。（2）清洗后碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是有效地去除农药污染的措施，可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中（一般500m1水中加入碱面5g-10g）5-15分钟，然后用清水冲洗3-5遍。（3）去皮法：外表不平或多细毛的蔬菜瓜果，较易沾染农药，所以削去外皮是一种较好的去除残留农药的方法。（4）储存法：农药随着时间能缓慢分解为对人体无害的物质（空气中的氧与蔬菜中的酶对残留农药有一定的分解作用），所以对易于保存的瓜果蔬菜可以通过一定时间的存放，减少农药残留量。一般应存放15天以上，同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。（5）加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，分解加快，所以对一些其他方法难以处理的蔬菜瓜果可通过加热去除部分农药。此法常用于芹菜、菠菜、小白菜、圆白菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水将表面污染物洗净，放入沸水中2-5分钟捞出，然后用清水冲洗1-2遍。（6）阳光晒：经日光照射晒干后的蔬菜，农药残留较少。七、怎样识别用激素促进成熟的蔬菜？有的菜农为了使蔬菜生长加快、生长的多就用激素喷洒，吃了这种菜对健康不利，怎样识别呢？西红柿表皮光滑，当菜农对它喷洒催大、催肥、催熟激素后，激素药液一部分流至下端，致使该部位特别长肉，形成“尖屁股”。这种西红柿当然不能吃。此外，个头很大，红绿斑驳，摸起来发硬，切开后没汁或汁很少，这也是催熟剂催熟的，不宜购买。生长怪异的如冬瓜、黄瓜、茄子之类，冬瓜、茄子上小下大，黄瓜则全身长坨，都是喷洒激素的结果。有的水果细皮嫩肉，有的芹菜体大身长，均不要吃为好。8.如何采购食用油,应索取哪些证件?采购食用油时，一定要采购标有“QS”标志的桶装食用油，若采购散装食用油，极易购买到潲水油及问题食用油，质量得不到保障。应索取的证件有：销售商的卫生许可证、工商营业执照、食用油的“质量检测报告”复印件。若不按要求对食用油进行采购和索证，一经油出了问题，找不到销售商，责任由自己全负。八、怎样健康饮用桶装水？桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，通常在一周内用完为宜，否则应加热煮开再饮用。桶装水送上门后，即便是质量较好的桶装饮用水，放置时间太长也易滋生细菌。尤其是在炎热的夏季，温度高，细菌繁殖速度也加快，更不能久存。桶装矿泉水，最好放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。同时还要警惕饮水机的二次污染，注意定期清洗饮水机。要求厂家每隔一段时间上门负责清洗饮水机。购买桶装水要注意先看包装桶是否晶莹透明，质感硬。质量较好的桶（瓶）应由PC材质制成，桶体透明度高，表面光滑清亮，而使用或添加回收废旧垃圾塑料为原料制成的桶，俗称：“黑桶”，颜色发黑、发暗、透明性差。有部分厂家为降低成本，仍在使用这种明令禁止使用的包装桶装水，消费者应仔细选择鉴别。水桶盖应鲜亮光洁，硬度较高。另外，消费者可尝试倒置水桶，应不漏水。当把水桶从饮水机上拔出时，水桶的内应恰好将水桶再次堵上。合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味和异臭，没有肉眼可见物。颜色发黄、浑浊、有絮状沉淀或杂质，有异味的水产品一定不能饮用。九、哪些原因可导致食物中毒等食源性疾病发生？（1）冷藏方法不正确，如将煮熟的食品长时间存放于室温下冷却，把大块食物贮存于冰柜中，或冷藏温度不够。（2）从烹调到食用的间隔时间太长，使细菌有足够的繁殖时间。（3）烹调或加热方法不正确，加热不彻底，食物中心温度低于70℃。（4）由病原携带者或感染者加工食品。（5）使用受污染的生食品或原辅料。（6）生熟食品交叉污染。（7）在室温条件下解冻食物。（8）厨房设备、餐具清洗、消毒方法不正确。（9）使用了来源不安全的食物。（10）加工制备后的食物受污染。十、预防食源性疾病的十项建议1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；2、不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。4、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品；5、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。6、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。9、进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。10、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。十一、八种常见的饮食卫生误区如下：1 、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。2 、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。3 、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为 75°，而一般白酒的酒精含量多在 56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。4 、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。5 、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。6 、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。7 、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。8 、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃，还是扔掉为好。宣传标语1、国以民为本，民以食为天，食以安为先2、群众利益无小事，食品安全是大事3、实施食品放心工程，促进经济社会协调发展4、关注食品安全，关爱健康人生5、建立诚信体系，保障食品安全6、加强农村食品监管，建设社会主义新农村7、提高食品安全意识，创造幸福美好生活8、以人为本，确保饮食安全9、从源头抓质量，确保食品安全10、食品安全，人人有责
三、养生之道：身体知识你知多少
引言
当今社会，人们越来越重视健康问题。为了保持身体健康，人们不惜去寻找各种健康小常识。但是，身体知识真的那么容易掌握吗？今天，我们将一起来了解一些关于健康小常识的真实情况。
1. 健康饮食
关于健康饮食，人们常常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。但是，事实上并非每个人都需要按照这样的规律来吃。根据个人的身体状况和作息时间，选择适合自己的饮食方式才是最重要的。
此外，有流言称某些特殊食物能治疗癌症。但是，科学研究并未证明这种说法的真实性。在面对健康问题时，我们应该倾听专业的医生和营养师的建议，而不是盲目追随不可靠的传言。
2. 健身运动
无论是追求完美身材还是提高身体素质，健身运动都是必不可少的。然而，存在一个误区，即认为高强度的运动才能达到预期的效果。事实上，运动的效果取决于个人的身体状况和目标。对于大部分人来说，适度的有氧运动和力量训练是最为有效的。
此外，有人说每天锻炼一小时就可以燃烧多少多少的热量。然而，燃烧热量的效果取决于个人的体重和运动强度，所以并不是每个人都能照搬这个说法。根据自身情况，选择合适的运动时间和强度，才能达到更好的健身效果。
3. 睡眠养生
睡眠是恢复身体精力和养护健康的重要方式。然而，有人说每个人都需要睡7到8小时才能保持良好的健康状态。事实上，睡眠需求因人而异。有的人可能只需要睡5到6小时即可，有的人则需要更多时间来休息。
此外，熬夜似乎已成为现代人的生活习惯，但是熬夜对身体健康的影响是不容忽视的。养成良好的作息习惯，尽量保证足够的睡眠时间，才能拥有更好的健康状态。
结语
通过对一些常见健康小常识的真实情况的了解，我们不仅可以避免迷信和盲从，还能更好地保护好自己的身体健康。记住，听从专业的医生和营养师的建议，灵活地根据自身情况来制定饮食、运动和睡眠计划。感谢您的阅读，希望这篇文章能对您的健康有所帮助。
四、长征知识知多少？
长征（1934年10月--1936年10月），是中央主力红军（红一方面军）为了摆脱国民党军队的“围剿”，被迫实行战略大转移，退出中央根据地进行长征。长征是人类历史上的伟大奇迹，其间共经过11个省，翻越18座大山，跨过24条大河，走过荒无人烟的草地、翻过连绵起伏的雪山，行程约二万五千里，于1935年10月到达陕北，与陕北红军胜利会师。之后，红二方面军、红四方面军也先后进行了长征，最后，红军三个方面军于1936年10月在会宁胜利会师，结束长征，完成北上抗日的战略部署。
长征准备阶段（1934年7月7日～1934年10月10日）
长征失利阶段（1934年10月10日～1935年1月15日）
长征转折阶段（1935年1月15日～1935年6月14日）
坚持北上和南下分裂阶段（1935年6月14日～1935年10月19日）
发展巩固和南下受挫阶段（1935年10月19日～1936年7月1日）
大会师阶段（1936年7月1日～1936年12月12日）
中国工农红军主力从长江南北各苏区向陕甘革命根据地（亦称陕甘苏区）的战略转移。“长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机”。当年红军长征胜利到达陕北之后，毛泽东同志曾就长征作过如此精辟的总结。
七律·长征（毛泽东1935年10月作）
毛泽东
红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
清平乐·六盘山（毛泽东1935年10月作）天高云淡，望断南飞雁。
不到长城非好汉，屈指行程二万。
六盘山上高峰，红旗漫卷西风。
今日长缨在手，何时缚住苍龙？
五、退税知识知多少？
免税品也包含税费 在不少人的印象中，免税品就是商品的“裸价”，除了商品本身的价格之外，没有被征收任何税费。其实不然，包含在商品当中的税费其实很多，通常有进口关税、消费税、增值税等。在一些国家和地区，商品中还会包含当地建设或者福利方面的费用。 而免税品，通常只是免去了进口关税的部分，这部分的税率多集中在20%～100%，其他的税种，是免税品不能免去的。相对的，退税商品也无法做到完全不含税，而是只能退掉商品中包含的消费税和增值税。所以，两者能够结合起来是比较理想的。 免税店购物也可以退税 是不是免税和退税只能选择其一？当然不是。首先，两者所免除或者退回的税种是完全不同的，免税所免掉的是进口环节的关税，而退税所退的则是消费税和增值税，这部分税率通常不高，多集中在5%～20%。从店铺的名称上可以比较简单地区分免税店和退税店，DUTY FREE是免税店，TAX FREE就是退税店。 但值得提醒的是，并不是只有在退税店里购买的商品才可以退税，在很多国家，对于外国游客都是有退税政策的，即使是在免税店购物也不例外，所以在购物时最好事先跟商家确认清楚。尤其是一些纪念品商店、当地特产商店，通常都是可以退税的。 在不同的国家，退税政策有所不同，多数国家都有“可享受退税的最低限额”的规定，并不是所有商品都可以随便退税。例如，澳大利亚规定游客在离境前的30天内从同一家商店购买了价值300澳元以上的商品，就可以申请退税；而法国的退税最低限额是175欧元。 但是这一限额是有具体要求的，那就是必须在同一天同一个商家消费超过这个限额才可以申请退税，有的甚至要求同一张消费票据上达到这个金额。所以，想要成功退税还是需要一定技巧的。首先需要计划好自己需要购买的东西，尽量选择在同一个商家，如果有同伴的话，最好结伴购买，这样既不用超额消费，又可以大家一起享受优惠。 免税品不全是进口货 一般所说免税品所免掉的税款是指进口环节的关税，这会让不少人认为免税品都是进口货，否则何来进口环节。其实不然，每个国家对于不同商品的进出口都有着一定减免税费的政策的。以首都机场为例，免税店中可以购买到的商品除了各种进口商品之外，也有不少国货。而这些国货的价格比在国内购买要便宜不少。 比如中国国内对于高档烟酒等用品有较为严格的控制，所征收的税款也相应较高，但是对于这类商品的出口却有较大的优惠政策，所以，在关外(比如机场免税店)购买的价格要远远低于国内市场。当然，并不是所有的国产商品都会有如此大的价差，比如衣服、鞋帽等日用品，本身征收的税款就比较低，所以即使免税了也并没有太大的差别，而且免税店区域毕竟有限，可选择的范围也不是很广。 商品在退税前不能使用或拆封 与免税品不同的是，退税商品在购买的时候是包含了税费的，这些税费需要经过海关的查验以及相关手续才能退回。所以，在离境前，需要持退税单在海关处盖章之后才能进行退税，而海关在查验时通常会比较严格。除了所购商品的详细单据和退税申请表之外，还需要向海关提供所购买的相应商品。海关通常要求这些商品是尚未使用，甚至是保持包装完整的。退税商品本身就是针对未在该国境内消费而采取的优惠政策，消费类的商品或者服务通常是不执行退税政策的。 所以，想要成功退税务必要保证所购商品未使用或者未拆封，如果在海关处消费单据和商品对不上号的话，很有可能无法退税。另外值得提醒的是，如果需要退税的商品中有超出乘机限额的液体等不可随身携带上机的，务必在去机场前核实一下海关的具体位置以及托运行李的相关手续。如果在海关查验、盖章之后无法进行托运，那么在选择商品时就需要慎重，否则不但退税不成，很有可能携带的商品还会被扣留，得不偿失。 另外就是中途有转机的情况，也很可能会发生类似的情况。尤其是不同的国家和航空公司，对于随身行李的要求各不相同，部分机场免税店购买的免税品如果超出规定限额也会被禁止携带。 同一个地区的免税品可能同款不同价 虽然免税品销售商家与普通的商家相比要少得多，但免税品的经营也并不是垄断性的，尤其是在国外的很多地区。即使在国内，在各大机场等免税区可以看到的商家也不少，比如日上、中免、DUTY FREE等，这些商家之间也存在竞争，所以，虽然都是销售免税品，但是价格上却与普通商品一样存在差异。 不同的代理商由于与供货商的合作程度、自身的销售渠道、销售策略等各方面的差别，对于同一款商品的定价往往也存在差异。因此购买免税品，货比三家同样很重要。在旅途当中，可以购买到免税品的机会其实很多，比如机场免税店、市内免税店，还有邮轮或者飞机上也有免税品销售，所以，不妨先做做比较再决定购买。 免税区也有有税店 国际机场的免税店通常是购物的重要区域，在离境过完边检或是入境前未经过边检时，都会经过一个所谓的免税区，实际上也就是关外，在这个区域，基本上都能看到琳琅满目的免税店。但是，这并不代表着该区域所有的商家都是销售免税品的。关外只是一个地域上的名词，很多商品在这里可以享有进出口税费的优惠政策，但不是所有的商品都免税。 免税店通常会有明显的标志，在免税店中的商品才是免税品，而其他商家出售的商品则与普通商店没有多大区别，有时候甚至更贵，因为机场店一般没有什么折扣或是促销活动。所以，在机场购物时，仍然需要仔细辨别免税店和有税店。
六、浙江丽水知识知多少？
地名:丽水市 隶属:浙江省
行政代码:331100 身份证前6位:331100
长途区号:0578 邮政编码:323000
车牌号码:浙K 行政级别:地级市
人口数量:约211.7万人 人口密度:122人/km2
辖区面积:17300平方公里
行政驻地:莲都区城东路99号
中国生态第一市——丽水市，位于浙江省西南部，市域面积1.73万平方公里，占浙江省陆地面积的1/6，是全省面积最大的地级市。全市户籍总人口266万人，现辖莲都区、龙泉市、青田县、云和县、庆元县、缙云县、遂昌县、松阳县、景宁县，9个县(市、区)均为革命老根据地县，景宁县是全国唯一的畲族自治县和华东地区唯一的少数民族自治县。
七、法律知识知多少？
01、
【民法调整对象】
我国民法是调整平等主体的自然人、法人和非法人组织之间的人身关系和财产关系的法律规范的总和。
02
【民法基本原则】
（1）平等原则；
（2）自愿原则；
（3）公平原则；
（4）诚实信用原则；
（5）守法和公序良俗原则；
（6）节约资源保护生态环境原则。
03
【完全民事行为能力人】
（1）年满18周岁的成年人为完全民事行为能力人；
（2）16周岁以上的未成年人，以自己的劳动收入为主要生活来源的，视为完全民事行为能力人。
04
【限制民事行为能力人】
（1）8周岁以上的未成年人，为限制民事行为能力人；
（2）不能完全辨认自己行为的成年人，为限制民事行为能力人。
05
【无民事行为能力人】
（1）不满8周岁的未成年人，为无民事行为能力人；
（2）不能辨认自己行为的成年人，为无民事行为能力人。
06
【宣告失踪】
宣告失踪指经利害关系人申请，由人民法院对下落不明满一定期间的人宣告为失踪人的制度。
（1）宣告失踪的条件
自然人下落不明满2年。下落不明的时间，从该自然人失去音讯之日起计算。
（2）宣告失踪的法律效果
为失踪人设立财产代管人，失踪人的财产由其配偶、父母、成年子女或者其他愿意担任财产代管人的人代管。代管人替失踪人缴税、还债、要债等。
（3）宣告失踪人的重新出现
被宣告失踪的人重新出现，有权要求财产代管人及时移交有关财产并报告财产代管情况。
07
【宣告死亡】
宣告死亡是指自然人离开住所，下落不明达到法定期限，经利害关系人申请，由人民法院宣告其死亡的法律制度。
（1）宣告死亡的条件
①一般情况下，下落不明满4年；
②因意外事件下落不明的，满2年；
③因意外事件下落不明，经有关机关证明该自然人不可能生存的，申请宣告死亡不受2年时间的限制。
（2）宣告死亡的法律效果
①死亡日期：被宣告死亡的人，人民法院宣告死亡的判决作出之日视为其死亡的日期；因意外事件下落不明宣告死亡的，意外事件发生之日视为其死亡的日期。
②婚姻关系：被宣告死亡的人的婚姻关系，自死亡宣告之日起消灭。
③财产关系：被宣告死亡人的财产成为遗产，按继承办理。
（3）宣告死亡人的重新出现
①身份关系：死亡宣告被撤销的，夫妻关系自撤销死亡宣告之日起自行恢复，但其配偶再婚或者向婚姻登记机关声明不愿意恢复的除外。被宣告死亡的人在被宣告死亡期间，其子女被他人依法收养的，在死亡宣告被撤销后，不得以未经本人同意而主张收养关系无效。
②财产关系：被撤销死亡宣告的人有权请求返还财产。无法返还的，应当给予适当补偿。
以上就是我搜集到的法律知识，希望对你有帮助。
八、养生知多少？这些养生知识你一定要知道
对于养生这个话题,相信大家或多或少都有所了解。但是,究竟什么才是真正的养生之道呢?今天我们就来聊聊这些养生知识,希望能帮助你更好地照顾好自己的身心健康。
养生的基本原则
养生的核心就是保持身心的平衡与和谐。要做到这一点,需要遵循以下几个基本原则:
- 饮食调理:合理膳食,营养均衡,多吃新鲜蔬果,少食高脂高糖食物。
- 适度运动:根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、游泳、打太极拳等,保持规律的运动习惯。
- 调理情绪:保持乐观积极的心态,学会放松自己,适当进行冥想或瑜伽等心理调节活动。
- 作息调理:保证充足的睡眠时间,保持规律的作息,避免熬夜熬夜。
- 适度休息:适当安排工作和娱乐时间,给身心以适当的休息。
日常养生小贴士
除了遵循上述基本原则,我们还可以在日常生活中做一些小习惯,来更好地养生:
- 多喝水:保持良好的水分代谢有助于排出体内毒素,预防便秘等问题。
- 养成早睡早起习惯:充足的睡眠有助于身体修复和大脑清洁。
- 多吃蔬菜水果:它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,有利于身体健康。
- 适当补充营养:根据个人需求适当补充维生素、矿物质等营养素。
- 保持乐观心态:积极乐观的心态有助于提高免疫力,预防疾病。
常见的养生误区
在养生路上,也存在一些常见的误区,我们要警惕并避免:
- 偏执于某种养生方式:每个人的身体状况和需求不同,不能一味地追捧某种养生方式。
- 盲目追求养生产品:不要轻易相信各种养生保健品的夸张宣传,要客观评估其功效。
- 忽视心理健康:单纯关注身体健康而忽视心理健康同样是不对的。
- 过度依赖医疗资源:过度依赖医疗资源,反而可能造成资源浪费和身心负担。
科学养生的重要性
综上所述,科学养生对于我们的身心健康至关重要。只有遵循科学的养生方法,才能真正达到身心平衡,提高生活质量。让我们一起养成良好的生活习惯,共同追求更加健康、快乐的生活吧!
感谢您阅读这篇文章,希望通过这些养生知识的分享,能够帮助您更好地照顾自己的身心健康,过上更加健康、快乐的生活。
九、养生的知识？
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。
十、养生小知识？
睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。
饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。
不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。
