一、假期安全知识？

一、疫情防控事项

　　目前新冠肺炎疫情整体情况虽然转好，但防控形势依然严峻，所以请大家外出继续按要求做好防护，建议不要去往疫情中高风险地区。

　　1、保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗。

　　2、保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中的地方，必要时请佩戴口罩。

　　3、咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。

　　4、医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。

　　5、养成良好安全饮食习惯。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类，养成使用公筷的习惯。

　　6、避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

　　7、在做好防护、保证安全的.前提下，尽可能每天坚持户外运动。

　　8、除了保证每天的运动量，还要做到合理饮食，只有吃动平衡，才会拥有健康体魄。

　　二、社会实践防范意识

　　1、防止中介的诈骗

　　假期勤工俭学要到有资质、信誉好的中介找工作，不要去小中介。

　　2、确认用工单位的合法性

　　对于自己满意的工作，在正式工作之前一定要确认用工单位是否具备法人资格，是否具备工商管理部门颁发的营业执照，是否拥有固定的营业场所。

　　3、不轻易交纳任何押金

　　用工单位以任何名义收取押金或保证金时，要谨慎，以防缴纳后，被单位以各种名由扣留，不予返还。如果确实要交，应将费用的性质、返还时间等方面明确写入劳动协议，以免被随意克扣。

　　４、防止陷入传销陷阱

　　本来是以销售人员的名义上岗工作，公司却让应聘者如法炮制去哄骗别人。同时，通过同学或朋友介绍找工作的学生，也要注意维护自己的合法权益，防止陷入传销陷阱。

　　5、不抵押任何证件

　　当用工单位要求以学生本人的有关证件作抵押时，一定要拒绝，谨防证件流失到不法分子手中，成为非法活动的工具，证件的复印件也要谨慎使用。

　　6、不到娱乐场所工作

　　娱乐场所鱼龙混杂，良莠不齐，常常有不法分子出没。为保障人身安全，尽量不要到酒吧、歌舞厅等一类的娱乐场所工作。

　　7、不做高危工作

　　有些工作危险系数高、劳动强度大，如建筑工地、机械零件加工等工作，容易发生意外，学生身体容易受到伤害，尽量不要从事此类工作。

　　8、要签订劳务协议

　　应在工作开始前与用工单位签订劳动协议，协议书一定要权责明确，如工资额度、发放时间、安全等关系到自身利益的方面一定要在协议中详细说明。

　　9、防止网上欺骗

　　有些公司或个人在网上发布信息要求应聘者通过网络方式工作。但学生工作内容发过去后，会被告之不能采用，其实他们已经利用了学生的信息或智力资源，但是在网上很难取证。

　　三、交通安全

　　1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍，过马路走斑马线。

　　2、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。

　　3、考得了驾驶证的学生要谨慎驾驶，严格遵守交通法规。

　　四、防溺水的安全

　　不到没有安全保障的地方游泳、洗澡、钓鱼。

　　五、用电安全

　　1、不要乱动电线、灯头、插座等。

　　2、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

　　六、防火安全

　　1、不准玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。

　　2、使用煤气、液化气灶具要小心安全。

　　七、饮食安全

　　1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手。

　　2、购买食品要看清生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品不要购买食用。

　　3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

　　八、防汛防暑安全

　　1、夏季多雨，不能在大树及高大建筑物下避雨。

　　2、大雨天气，不能外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。

　　3、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。

　　九、防盗防诈骗安全

　　1、提高警惕，增强自我保护意识和辨别是非的能力。

　　2、妥善保管好自己的钱物，不带过多现金在身上。

　　3、不单独赴约，更不要到陌生和偏僻的地方赴约。

　　十、其他方面的安全

　　1、不要轻信陌生人。

　　2、建议不跨省外出旅游或走亲访友，如需帮助及时拨打110报警。

　　3、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

二、养生的知识？

养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。

　　1、合理饮食

　　要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。

　　2、规律作息

　　平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。

　　3、适当运动

　　平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。

三、养生小知识？

睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。

饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。

不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。

四、养生健康知识？

睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。

一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。

不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。

五、三九养生知识？

三九指的是冬天的一个天气的说法，是冬天最冷的阶段。三九养生就是说在三九天气该如何养生。它是：

对于穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

对于吃：三九补一冬来年无病痛。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。

对于动：“冬练三九”室内慢跑。人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

六、胃肠养生健康知识？

答：1.一日三餐，定时定量，七八分饱，

2.腹部要保暖，不能着凉，

3.不吃发霉变质的食物，

4.适当运动，促进胃肠蠕动。

身体健康，胃肠健康是基础。

七、女性养生知识？

女士养生，就两个字坚持，无论是锻炼还是膳食都是一样的，比如锻炼刚刚来了性质了几次锻炼，感觉挺好，但是一忙起来了，就想今天不做了，明天做吧，今天太累了，明天看看再说，这样就完了，基本上是没有运动的，相当于白做了。

另外膳食方面不要每天吃一些外卖等，这些没有营养的东西，可以多吃蔬果，这样可以补充多量的维生素和微量元素，我从去年开始就喝一些沙棘原浆，里面有很多的维生素c对于补充微量元素还是很好的

八、养生健康知识语录？

以下是我的回答，养生健康知识语录有：饮食保健人体健，动静养生人长生。老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。少吃肉，多吃菜；静养心，动养体；心乐观，身健康。

九、男性养生健康知识？

养生健康知识有很多，要想保持身体健康，首先要注意营养搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；还要注意作息时间，尽量保持固定的作息时间；另外还要有适当的体育锻炼，这样可以帮助增强机体免疫力。此外还应该注意休息，尽量避免劳逸结合。此外还要注意心理压力的大小以及心理平衡的问题。总之男士在保护和增强自己的健康方面都不能忽略任何一个方面。

十、周末养生知识？

周末养生可以指在周末时进行一些有益身体健康的活动，如户外运动、休息调整、健康饮食等。这些活动可以促进身体健康、缓解工作压力，提高生活质量和幸福感。具体的周末养生知识可以根据自己的生活习惯和身体状况选择合适的方式。