一、山药烧什么汤最有营养？

山药炖排骨汤最营养：

1. 含有丰富营养：山药富含蛋白质和微量元素，排骨含有钙和胶原蛋白，两者一起炖可以补充身体所需的营养，提高免疫力和抵抗力。

2. 促进消化和新陈代谢：山药中含有多种有利于脾胃吸收消化的物质，可以促进消化，山药中的黏蛋白、维生素、微量元素、碳水化合物等物质可以促进新陈代谢。

3. 促进骨骼生长：排骨含有大量磷酸钙等物质，适量食用可以维持骨骼密度和强度，预防骨质疏松，促进骨骼生长。

二、排骨怎么烧汤有营养？

食材

排骨：500g

玉米：1个

冬瓜：200g

葱姜蒜

配料：

盐

- Step 1 -

排骨放入冷水锅中焯水

▲煮开后撇去浮末，捞出排骨；

- Step 2 -

另起一锅烧热后加一勺油，放入姜片爆香

出香味后放入排骨，用中火煸炒

▲把排骨炒至颜色略深即可；

- Step 3 -

接着把炒好的排骨和姜片放入汤锅中

倒入热水没过排骨

盖上锅盖大火焖煮5分钟，把汤色煮白；

- Step 4 -

煮好后放入玉米，接着用小火煲1个半小时，充分析出排骨和玉米的鲜味

最后放入冬瓜

▲加入1勺盐调味；

- Step 5 -

▲把冬瓜煮熟后撒点葱花，即可出锅

三、鸽子汤怎么烧有营养？

　鸽子汤怎么炖营养补血1

　　食材

　　鸽子 1只

　　枸杞 20粒

　　姜 2片

　　红枣 4颗

　　葱 1根

　　桂圆 4颗

　　料酒 1勺

　　盐 2-3勺

　　方法/步骤

　　红枣去核。

　　红枣冲洗一下，把枣核去掉，不易上火。

　　鸽子冷水下锅。

　　锅内加入冷水，放入鸽子，加2勺料酒，葱结去腥，水开后煮2分钟，去掉血水沫，用温水洗净！

　　加料煮沸转小火炖。

　　倒入和鸽子持平的清水，加入枸杞，桂圆，红枣，姜片，水沸后转小火炖一个半小时。

四、什么汤有营养？

乌鸡汤：乌鸡汤以乌鸡为主要原料，乌鸡含有较为丰富的营养物质，比如矿物元素以及维生素等，这些物质不仅能够满足身体所需要的营养，还具有促进身体生长发育、健康

五、裙带菜烧什么汤孩子喝最有营养？

准备食材：裙带菜，鲜虾，鸡蛋，胡萝卜，淀粉。

做法步骤：

1、裙带菜提前浸泡，泡发后清洗干净切成小块备用。鸡蛋打入碗中，蛋清和蛋黄分开，全部搅散备用。

2、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后放入辅食机中，放入鸡蛋清，搅打成虾泥，再加入胡萝卜丁和淀粉，顺时针搅拌均匀上劲，再装入裱花袋中。

3、起锅烧油，油热后放入葱花翻炒出香味，再放入裙带菜翻炒一会儿，然后加入足量的清水，开大火煮开。

4、水煮开后转成小火，挤入虾滑，煮至浮起来，再淋入蛋黄液，煮至鸡蛋定型虾滑煮熟，再加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮入味即可出锅开吃。

六、鲫鱼豆腐汤怎么烧有营养又好喝？

奶白色鲫鱼豆腐汤（好喝又营养）的做法步骤

步骤 1

鲫鱼洗净，把水分控干。

步骤 2

把配料准备好，豆腐切块。

步骤 3

水烧开，把豆腐焯一下。

步骤 4

豆腐块滤干备用。

步骤 5

炒锅预热，加油烧热放入姜片，爆出香味。

步骤 6

把鱼放入锅内煎

步骤 7

煎至两边呈金黄色，最好开中小火，这样鱼肉才能煎透。

步骤 8

本人不喜欢汤里有太多的油，鱼煎好后，把多余的油倒了出来，再加入开水，开水熬煮。

步骤 9

盖上锅盖中小火熬，熬到汤变白。

步骤 10

汤汁熬了将近20分钟，已经呈奶白色了。

步骤 11

再把豆腐块放入继续熬煮15分钟，加盐调味。

步骤 12

鱼汤熬好了，淘米放入鱼汤，可以蒸饭了