一、绿豆粥放大米和小米那个营养多？
绿豆和小米好比绿豆和大米更有营养。因为小米粥是一种健康食品，可以单独煮，也可以加入红枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成不同口味的营养粥。
小米可以磨成粉做蛋糕，很好吃。但需要注意的是，小米蛋白的营养价值并不比大米好，因为小米蛋白的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低，亮氨酸过高，所以无论是产妇还是老弱人群都不能完全以小米为主食，要注意搭配，避免其他营养的缺乏。
二、大米小米混合粥做法？
材料
小米100克，大米50克
做法
1.小米和大米洗净。
2.锅中放适量清水，烧开后倒入大米和小米
3.大火继续熬煮，煮开后改为小火焖煮30分钟。煮的时候为了防止米粥溢出糊锅，最好把锅盖打开一条缝，不要盖严。
4.等小米熟烂，粥液粘稠后，即可关火上桌。
三、大米小米山药粥做法？
食材明细：
主料：小米140g，大米100g，山药1根，枸杞适量。
辅料：水适量，枸杞适量，大枣适量。
大米小米山药粥的做法：
1. 准备好所有材料。
2. 大米小米洗净备用。
3. 锅中放入适量的水，大火煮沸，放入洗净的小米，红枣，依然大火煮沸，转小火慢慢熬煮，期间不时搅拌，要一个方向搅拌。
4. 山药提前去皮，洗净，切成小块。（操作的时候记得带好手套，避免手和山药的亲密接触）。
5. 等水烧开，放入山药。再煮15分钟。
6. 放入枸杞再熬一会3-5分钟即可。
7. 这样一碗好喝的大米小米山药粥就好啦！
四、大米小米南瓜粥的做法，大米小米南瓜粥怎么做？
1.
50克南瓜洗净去皮切小块
2.
100克大米淘洗干净
3.
30克小米用清水冲洗干净
4.
全部材料投入破壁机搅拌杯内
5.
加入800毫升清水。
6.
盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。
7.
浓稠绵软的大米小米南瓜粥就做好了
8.
色泽金黄诱人，营养健康，老人小孩都爱喝
五、大米有营养还是小米有营养？
小米比大米有营养，坐月子都吃小米饭的。可见小米有多营养了，小米还养胃的。我们平时也要多吃点小米粥，对身体会很好的。
六、大米红枣粥的营养价值？
增强人体免疫力：大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
七、红薯粥用大米还是小米？
红薯粥用大米和小米煮，就是最好喝的。红薯中的淀粉已经足够多了，再放入各种特色的大米，就不好喝了。在电饭煲的内胆中煮红薯粥，红薯去皮后切成小块儿。在锅中煮半个小时，红薯粥是碱性的，自然会褪色啊。
八、小米红豆粥有哪些营养价值？
小米红豆粥是一种营养丰富的粥品，它含有以下营养成分：
1. 碳水化合物：小米红豆粥是以小米和红豆为主要原料制成的，这两种食材都富含碳水化合物，能够提供身体所需的能量。
2. 蛋白质：小米和红豆都含有一定量的蛋白质，对身体的细胞、组织和器官的修复和生长有重要作用。
3. 纤维素：小米和红豆都富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，促进消化，有利于预防便秘。
4. 矿物质：小米红豆粥中含有多种矿物质，例如钙、铁、锌等，对骨骼、血液、免疫系统等方面都有重要的作用。
5. 维生素：小米红豆粥还富含多种维生素，例如维生素B、维生素C等，对身体的新陈代谢和免疫系统都有重要的作用。
6.抗氧化物质：红豆中含有丰富的抗氧化物质，例如花青素、类黄酮等，能够减少自由基的产生，预防衰老和疾病。
综上所述，小米红豆粥是一种营养丰富、具有多种营养价值的食品，对身体的健康具有重要的作用。它也是一种适合不同年龄段人群食用的营养搭配，特别是对于素食者、减肥者和容易便秘的人群有一定的帮助。
九、小米山药粥和大米山药粥哪个好？
大米山药粥和小米山药粥，营养价值是不同的。相对来讲，小米山药粥更好一些。
小米除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。小米中的无机盐含量也高于大米。所以山药粥用小米烧好。
十、小米和大米哪个有营养？
小米营养价值高
1、小米是谷子（也称粟）去壳后得到的。从营养上来说，根据中国食物成分表的检测数据显示：
2、蛋白质：小米（9%）比大米（7.4%）略高一些；
3、脂肪：小米（3.1%）是大米（0.8%）的将近4倍；
4、碳水化合物：小米（75.1%）比大米（77.9%）略低一些；
5、不溶性纤维：小米（1.6%）是大米（0.7%）的2倍多；
6、维生素：小米的维生素B1、维生素B2、维生素E含量更高，分别是大米的3倍、2倍、4倍多，大米的尼克酸含量比小米略高。
7、矿物质：钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜等矿物质的含量均是小米高于大米。
