一、胡萝卜和什么搭配最好最营养？
胡萝卜榨汁因为含糖量很低，所以口感比较单一，而搭配其它水果榨汁不但口感好，而且营养更丰富。下面介绍几种和胡萝卜一起搭配的水果。
1，猕猴桃，苹果，柠檬，胡萝卜，蜂蜜一起榨汁。可以提供多种维生素，有提供脑部和神经活力，净化血液，美化肌肤，帮助毛发育的作用。
2，苹果，胡萝卜，蜂蜜一起榨汁，有增强抵抗力，强壮骨骼保护牙齿，改善皮肤粗糙的作用。
3，胡萝卜，橙子一起榨汁，有美容去斑和降低胆固醇的作用。
二、胡萝卜和什么搭配最有营养？
胡萝卜榨汁因为含糖量很低，所以口感比较单一，而搭配其它水果榨汁不但口感好，而且营养更丰富。下面介绍几种和胡萝卜一起搭配的水果。
1，猕猴桃，苹果，柠檬，胡萝卜，蜂蜜一起榨汁。可以提供多种维生素，有提供脑部和神经活力，净化血液，美化肌肤，帮助毛发育的作用。
2，苹果，胡萝卜，蜂蜜一起榨汁，有增强抵抗力，强壮骨骼保护牙齿，改善皮肤粗糙的作用。
三、胡萝卜榨汁和什么搭配有营养？
1，猕猴桃，苹果，柠檬，胡萝卜，蜂蜜一起榨汁。可以提供多种维生素，有提供脑部和神经活力，净化血液，美化肌肤，帮助毛发育的作用。
2，苹果，胡萝卜，蜂蜜一起榨汁，有增强抵抗力，强壮骨骼保护牙齿，改善皮肤粗糙的作用。
3，胡萝卜，橙子一起榨汁，有美容去斑和降低胆固醇的作用。
四、胡萝卜和什么搭配最好最营养辅食？
胡萝卜和肉搭配是最好的营养辅食。
五、胡萝卜营养？
胡萝卜具有一定的营养价值，含有碳水化合物、维生素等的营养物质。
胡萝卜脆嫩多汁、芳香甘甜，具有较高的营养价值。每100克胡萝卜含有39千卡能量、1克蛋白质、0.2克脂肪、8.8克碳水化合物、1.1克粗纤维等营养成分。
胡萝卜还含有丰富的矿物质、氨基酸以及维生素，可以给人体提供一定的能量以及营养物质，在一定程度上维持生命正常活动。
日常饮食要注意合理搭配、均衡营养，避免过量进食胡萝卜，造成消化不良。
六、胡萝卜有什么营养？
胡萝卜是我们日常生活中较为多用的蔬菜。它不仅含有大量的胡萝卜素，具有明目的作用，还可以帮助治疗夜盲症。另外胡萝卜所含有的植物纤维可以促进人们的肠胃蠕动，防止便秘。而且胡萝卜中所含有的维生素A也是非常有利于孩子的生长发育，是他们不可缺少的营养成分。经常食用胡萝卜能够增强人体免疫功能，降糖降脂，是糖尿病人不错的选择。
七、胡萝卜有什么营养价值？
胡萝卜有很多营养价值啊，比如：
清除毒素
胡萝卜中含有谷胱甘肽，这也是肝脏产生的抗氧化剂。高水平的谷胱甘肽可以防止自由基造成损伤。它还可以清除污染血液的毒素，帮助解毒过程。谷胱甘肽还可以降低钠积累引起的肾结石的危险。
营养皮肤
维生素A不仅能预防黄斑变性，还能预防早衰。可以减少皱纹、细纹和黑斑的出现。维生素A还能防止太阳紫外线(UV)造成细胞损伤，加快衰老过程。此外，视黄醇、生物素、番茄红素等类胡萝卜素也能使皮肤保持健康。
促进消化
胡萝卜中还含有含量高的膳食纤维，可促进肠蠕动，减少消化不良、腹胀和便秘的危险。膳食纤维还可以抑制过度胆固醇和葡萄糖的吸收。
增强免疫力
胡萝卜还具有抗菌特性，有助于对感染和疾病的免疫反应。另外，维生素A还与另一种强抗氧化剂维生素C一起工作，增强免疫力，预防自由基引起的细胞损伤。维生素C还可以增加对抗病原体的白细胞的产量。
保护视力
胡萝卜是胡萝卜素的优秀来源，胡萝卜素是抗氧化剂，能使明亮的蔬菜呈现鲜明的橙色。饭后人体将胡萝卜素转换成维生素A，这是一种脂溶性维生素，主要关系到眼睛的健康。维生素A可以防止黄斑变性，因此缺乏维生素A的人更有可能受到不同程度的视力损伤。
让牙齿变亮
使用咖啡、葡萄酒、烟草会使牙齿变黄，在胡萝卜上用力咀嚼，可以去除斑块，使牙齿变亮。胡萝卜的高抗氧化剂含量还可以抑制引起龋齿和口腔问题的细菌生长。
支持心血管健康
定期吃胡萝卜可以大大减少患心血管疾病的危险。胡萝卜中含有一种名叫犀牛的抗氧化剂，可以预防胆固醇块引起的动脉炎症。
调节血压
胡萝卜天然含有丰富的钾，后者是调节血压、帮助肾功能的重要矿物质。作为天然松弛剂，钾可以放松收缩的血管，促进血液循环，增加血液流动。
减少患癌症的危险
含有大量类胡萝卜素的食物可以预防前列腺癌、结肠癌、胃癌和乳腺癌。Falcarinol是只存在于胡萝卜中的化合物，还具有阻止肿瘤生长、诱导癌细胞程序性细胞死亡的潜在抗癌活动。
这都是在医起记录网看的，你可以去看看。
八、胡萝卜的营养？
胡萝卜具有一定的营养价值，含有碳水化合物、维生素等的营养物质。
胡萝卜脆嫩多汁、芳香甘甜，具有较高的营养价值。每100克胡萝卜含有39千卡能量、1克蛋白质、0.2克脂肪、8.8克碳水化合物、1.1克粗纤维等营养成分。
胡萝卜还含有丰富的矿物质、氨基酸以及维生素，可以给人体提供一定的能量以及营养物质，在一定程度上维持生命正常活动。
日常饮食要注意合理搭配、均衡营养，避免过量进食胡萝卜，造成消化不良。
九、生吃胡萝卜有营养吗？
胡萝卜里面主要营养素是胡萝卜素，也就是Va的前体物质（6个胡萝卜素可以合成一个Va），因为它是脂溶性维生素，所以之前有一种说法是胡萝卜只有用油炒着吃才能很好的吸收，生吃不容易被吸收。但是现在普遍认为只要吃胡萝卜的时候配合一丁点有脂肪的食物就能很好的吸收胡萝卜素，比如凉拌加点油了，或者吃个鸡蛋了等等，一般来说只要不是单纯生吃胡萝卜就行，其实就是单纯的生吃胡萝卜也不会有多少营养素吸收损失，因为谁肚子里没点油水呢～所以爱吃就吃，没关系～
十、胡萝卜有什么营养？对身体有什么好处？
胡萝卜是世界上使用最广泛的蔬菜之一，它们通常是橙色的，但还有许多其他颜色，包括白色、黄色、紫色和红色。
胡萝卜富含维生素A，维生素A来自β-胡萝卜素，您的肝脏将 β-胡萝卜素转化为维生素 A。
虽然看起来不像，但除了甜菜外，胡萝卜的含糖量任何其他蔬菜都多。当作为整体健康饮食的一部分食用时，胡萝卜预防中风和保护心脏。
最健康的饮食包括大量新鲜的生水果和蔬菜，但胡萝卜是这个规则的例外。研究表明，烹饪后胡萝卜实际上会增加它们的酚酸、抗氧化剂和β-胡萝卜素水平。因此，您可以随意将这些胡萝卜添加到汤、炖菜中，或者只是简单地蒸一下然后享用吧！
1.有助于预防癌症。
研究发现，每天将β-胡萝卜素的摄入量从 1.7 毫克增加到 2.7 毫克，患肺癌的风险降低了 40% 以上！
平均大小的胡萝卜含有 3 毫克的 β 胡萝卜素，因此每天只需一根胡萝卜即可获得癌症保护！
另一项研究表明，高纤维饮食可将患结肠癌的风险降低 24%。
2.糖尿病保护和血糖调节。
胡萝卜非常适合调节血糖。类胡萝卜素可以阻止胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。
胡萝卜还可以调节身体使用的葡萄糖和胰岛素的量，从而为糖尿病患者提供更多的健康平衡。
3. 改善视力。
胡萝卜中的 β 胡萝卜素会被肝脏转化为维生素 A，然后在眼睛的视网膜中变成视紫红质，这是一种保障眼睛在弱光或黑暗中视力的的色素。 β-胡萝卜素已被证明可以保护您免受白内障和与年龄相关的黄斑变性。
4.助你拥有美丽的皮肤。
胡萝卜让你由内而外的美丽肌肤。胡萝卜中的抗氧化剂和维生素 A 自然地保护您的皮肤免受阳光伤害。
如果您的皮肤、头发和指甲非常干燥，则可能是由于缺乏维生素 A。维生素 A 可防止粉刺、皮肤干燥、肤色不均和过早出现皱纹。
5.天然解毒剂。
维生素 A 为肝脏提供支持，帮助您清除体内的毒素和其他废物。这种重要的维生素可减少肝脏中的脂肪和胆汁含量，而胡萝卜中的纤维有助于清洁大肠并有助于大便的排泄。
6.预防心血管疾病。
经常吃胡萝卜有助于降低总胆固醇水平，因为它们的可溶性纤维与胆汁酸结合。研究表明，类胡萝卜素含量高的饮食与心血管疾病风险降低有关。
7.降低血压。
胡萝卜富含钾，一种血管扩张剂，可以放松你紧张的的动脉和血管，从而改善血液循环并降低血压。众所周知，高血压会导致心脏病发作、中风和动脉粥样硬化。
8.改善免疫系统。
胡萝卜中的抗菌化合物非常适合改善您的免疫系统。胡萝卜的维生素 C 含量也很高，它可以刺激白细胞活动，可能是人类免疫系统最重要的维生素之一。
9.胃肠道健康。
胡萝卜含有大量的膳食纤维，而纤维是健康消化系统最重要的基础之一。
纤维刺激胃液的分泌，有助于减少便秘和消化迟缓等疾病。膳食纤维也是保护您免受结肠癌和胃癌的最佳营养素。
10.改善口腔健康。
胡萝卜有助于刺激牙龈并促进唾液的产生。唾液是碱性的，有助于抵抗口腔中导致口臭、蛀牙和牙龈疾病的酸和细菌。
晚饭后试着咀嚼一根生的胡萝卜，感受一下你的口腔是多么干净清新！
你真的不需要去皮胡萝卜，因为它们的外层含有许多营养价值。
