一、蛋炒饭的营养价值怎么样?
鸡蛋中含有自然界最优良的蛋白质;
饭变成了葡萄糖;
蛋变成了氨基酸;
还有炒菜用的油脂,盐
要想身体健康.就得适当搭配营养.所以不能只吃蛋炒饭,实在喜欢吃的话
可以翻翻蛋炒饭的花样哦可以加些什锦啊,肉丝啊
二、蛋炒饭吃多了好不好?
营养不均衡。饭属淀粉类,蛋属蛋白质类,如果不和蔬菜一起吃补充纤维素的话,光吃淀粉和蛋白质会导致营养不均衡,而且这种搭配也很容易让人发胖。
三、经常吃煎鸡蛋炒饭煎蛋好吗
不好,吃太多油炸的东西对圣体不好,油炸的食平吃多可以致癌,还是少吃点为好,鸡蛋本身是营养食物,但油炸过会损失大部分营养。
四、蛋抄饭有营养吗 ?
蛋炒饭最有营养的做法
1. 鸡蛋打碎,搅拌,加盐,加一点点水。
2. 取小葱几根,只要葱白,切成末。
3. 大火,鸡蛋煎成金黄色,用锅铲弄成小块,越小越好。
4. 小火,倒入饭一起炒,加盐少许,饭要炒成晶莹状。
5. 起锅前加葱白翻炒几下。
不管你用以下哪种做法,有几条是共同的。
1. 饭必须是隔夜饭。主要是这样炒出来散疏。剩饭进冰箱别蒙上保鲜纸放一夜就得。实在没有立马拿钱出门到排挡里讨点。
2. 不考虑健康问题,动物油炒出来肯定比用植物油好吃。
3. 搅拌鸡蛋后要加很少一点点水,这样炒出蛋后容易弄碎。
4. 别贪,鸡蛋要少,蛋比饭还多是不会好吃的。