一、人体所需的七大营养素？
是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础,脂肪给人提供能量,保护内脏,滋润肌肉和皮肤。
糖类是人体最主要的热能来源,矿物质又叫无机盐,构成人体组织,维持生理功能。
水是人体的重要重要成分，人体靠水输送养料,排泄废物，调节体温，食物纤维可以促进胃肠蠕动,通大便。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一,作为能量物质,供给人体所需要的能量,主要是蛋白质、碳水化合物和脂类。
其二,作为人体的建筑材料,供人体所需,蛋白质发挥了主要作用。
其三,作为调节物质,调解人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养分布于各种食物之中,只要能均衡饮食,就可以获得。
二、哪些是人体所需的七大营养素？
七大营养素有水、蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维。这七大营养素是人体生长发育、繁衍后代、维持健康不可缺少的营养物质。
三、人体所需的七大营养素是什么？
人体所需要的七大营养素。
一是水占整体的70%左右。
二是脂肪。
三是蛋白质。
四是维生素。
五是粗纤维。
六是碳水化合物。
七是各类矿物质。等
四、人体所需的七大营养素是哪些？
人体所需的七大营养素包括：
1. 碳水化合物：碳水化合物是人体最主要的能量来源，可以提供身体所需的糖分和热量，而无机盐、膳食纤维、淀粉等都属于碳水化合物。
2. 脂肪：脂肪是身体的重要能源储备和构成细胞膜的重要成分。身体需要一定量的脂肪来维持正常的营养水平和健康。
3. 蛋白质：蛋白质是人体重要的结构组成，可以构成组织和肌肉，为身体代谢过程提供必要的酶和激素等。
4. 维生素：维生素是人体正常代谢和生长发育所必需的，可以分为脂溶性和水溶性两种，包括维生素A、B、C、D、E和K等。
5. 矿物质：人体需要的矿物质主要包括铁、钙、镁、钠、钾、锌、铜、锰、砷等，它们是身体正常代谢和细胞功能的重要组成部分。
6. 水：水是人体不可缺少的营养素之一，它不仅可以补充身体的水分，还可以促进新陈代谢，维持正常的身体功能。
7. 膳食纤维：膳食纤维是人体所需的重要营养素，可以促进肠道蠕动，提高食物的容积，帮助身体更好地吸收其他营养素。
这些营养素在人的日常饮食中扮演着非常重要的角色，如果有一种营养素缺乏或者失衡，就会对人体健康造成不良影响。因此，保持饮食多样化，遵循均衡的饮食原则，获得足够的各种营养素对于人体健康尤为重要。
五、人体所需的营养素有哪些？
人体所需要的营养素有6大种，其中最重要的是碳水化合物，另外还有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类和水。其中蛋白质、脂肪和糖类，在体内代谢之后能够产生能量，被称为产能营养素。人体的营养素必须靠饮食来摄取，所以在日常生活中，一定要注意各种营养物质的平衡。
六、人体所需的七大营养素都是什么？
七大营养素指的是蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物可提供能量，各种营养素都有着不同的生理功能，饮食上做到不偏食、不挑食，做到合理营养、平衡膳食，才能满足人体需要的各种营养素。
七、人体的七大营养素是什么？
人体需要七种主要营养素来保证健康，这些营养素包括：
- 碳水化合物：例如糖、面包、米饭等，是人体的主要能量来源。
- 蛋白质：例如肉类、奶制品、豆类等，是人体组成细胞和制造抗体的重要来源。
- 脂肪：例如油、奶油、花生油等，是人体能量的储存形式和保护器官的材料。
- 维生素：例如维生素C、维生素A、维生素D等，是人体新陈代谢和免疫系统正常运作的必需物质。
- 矿物质：例如钙、铁、锌等，是人体骨骼健康、血液生成和肌肉收缩的重要元素。
- 水：是人体最重要的物质，参与人体代谢和消耗的各种生理过程。
- 膳食纤维：例如蔬菜、水果、全谷物等，有助于保持肠道健康和控制体重。
这些营养素需要在每一餐中均衡摄入，以保证人体健康。
八、幼儿所需七大营养素都有哪些？
婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水。
九、人体的七大营养素含哪些？
人体的七大营养素包括：
1. 碳水化合物（Carbohydrates）：碳水化合物是人体主要的能量来源，包括单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖）和多糖（如淀粉）。它们提供能量，维持身体的正常功能。
2. 脂肪（Fats）：脂肪是能量密集的营养素，提供能量、维持体温、保护内脏器官和帮助吸收脂溶性维生素。脂肪包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和转化脂肪酸。
3. 蛋白质（Proteins）：蛋白质是构成身体组织的基本单位，包括氨基酸。蛋白质在身体中起着结构和功能的重要作用，用于维修和生长组织、合成酶和激素等。
4. 维生素（Vitamins）：维生素是人体所需的有机化合物，包括水溶性维生素（如维生素C和维生素B群）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）。它们在身体的代谢过程中发挥重要的调节和辅助作用。
5. 矿物质（Minerals）：矿物质是人体所需的无机元素，包括钙、铁、锌、镁、钾等。矿物质在身体中起着调节酸碱平衡、维持水平衡、参与酶的活性等重要作用。
6. 水（Water）：水是人体最基本的营养素，占据了身体的大部分组织和细胞。水参与到几乎所有的身体功能中，包括运输营养物质、调节体温、维持水平衡等。
7. 膳食纤维（Dietary Fiber）：膳食纤维是植物食物中的一种碳水化合物，无法被人体消化吸收。膳食纤维对于促进消化系统健康、调节血糖和胆固醇水平等具有重要作用。
这些营养素在适量、均衡的摄入下，可以维持人体的正常生理功能和健康状态。建议通过多样化的饮食来获取这些营养素，以满足身体的需求。
十、人体七大营养素是什么？
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。其中前三位即人体的三大能量物质，是人体营养的基础。
具体如下：
1.碳水化合物：碳水化合物是人体负责能量供应的主要营养素。只有摄入足够的碳水化合物，才有体力去干其他事情。碳水化合物存在于主食中，比如米饭和馒头。
2.蛋白质：要维持身体的正常运行，就必须摄入一定量的蛋白质，蛋白质多来自于肉、蛋、奶等食物。
3.脂肪：脂肪也是人体必需的营养物质，它可以保护我们的内脏，维持正常的生理活动，植物油和动物油都是脂肪的提供者。
4.维生素：维生素必须从食物中获取，维生素有很多种，不同种类的维生素有不同的功能，人体缺乏某些维生素会引起相应的疾病症状。
5.矿物质：常见的矿物质有钙、钠、钾、铁、锌等，正常饮食中可以获得足量的矿物质，但如果是特殊人群，如儿童、孕妇等，则需要更多的矿物质，因此需要额外补充。
6.水：水是我们身体重要组成物质之一，是身体内不可缺少的物质，建议每天饮水量为（1.5～2）L。
7.膳食纤维：膳食纤维可以清洁肠道，膳食纤维主要存在于绿叶蔬菜、水果和粗粮中。
